5 Deilige måter å endre måten du drikker på vann

Vi vet alle at vi trenger å drikke mer vann enn vi er vant til. Men hvordan drikker du mellom 6 og 8 glass om dagen?

Vann har svært lite smak, og du kan bli lei av å drikke så mye daglig.

Du kan ha problemer med å drikke to liter vann Vann per dag anbefales, selv om du vet at du trenger det for å få nyrene dine, slik at kroppen din er sunnere og fullstendig avgiftet. I denne artikkelen skal vi gi deg 5 morsomme ideer for å lage drinker som vil tillate deg å innta vann lettere

1. Sitronvann

Det er en ganske klassisk idé å drikke sitronvann, helst når du våkner.

Vi har allerede snakket med deg mange ganger om dette gode middelet for helse, som kan

depurere kroppen, eliminere giftstoffer som har akkumulert , og få en god cocktail av vitaminer og mineraler. Ingredienser

Juice av en halv sitron

• 1 glass varmt vann (200 ml)
• Slik forbereder du det?

Start med å ekstrahere saften av en halv sitron, og bland den deretter i et glass lunkent vann

Rør godt, og legg ikke til sukker, slik at din drikke er sunnere og mer fordøyelig.

Med denne drinken vil du føle deg bra! Husk at hvis du har mageproblemer, eller hvis du har diaré, anbefales ikke sitron.

2 Gurka vann

Gurkevann er

forfriskende, sunt, rik og slanking ! Etter å ha drukket denne drikken, vil du føle deg mye lettere og mer hydrert. Det vil også hjelpe deg med å redusere hodepine som du noen ganger kan føle på ettermiddagen.

Vær også oppmerksom på at drikking av agurkevann vil gi deg gode antioksidanter, depurative og alkaliserende fordeler.

Hvis målet ditt er å gå ned i vekt og ta vare på figuren, anbefaler vi at du drikker en liter om dagen. Etter en måned skal de første resultatene vises.

Ingredienser

1 liter vann

• En agurk
• Juice av halv sitron
• 4 isteringer
• Hvordan å forberede den?

Begynn med å peeling agurken og rydde den godt. Deretter kuttes det i flere stykker for å lette innføringen i blenderen.

Ta deretter ut saften av en halv sitron. Bland agurken, bland deretter resultatet med vannet og sitronsaften for å få en

veldig homogen drinkLa den hvile i en halv time i en karaffel, og ikke glem å legge til 4 isbiter. Det er bare deilig!

3. Vann med fruktig is

Når du har prøvd denne

fabelaktig ideen , blir du aldri lei av drikkevann. Frostende isterter i fryseren er et must ideell løsning som vil drikke mye vann hver dag, spesielt for barn!

Ingredienser

Velg frukten du vil ha: jordbær, appelsin, pære eller eple kuttet i stykker. Det anbefales å velge en ganske sur frukt, fordi det vil parfyme vannet mer når isbiter blir kastet inn.

• Du trenger også en isbitbakke
• Slik forbereder du dem?

Vi vil lage

isboller av jordbær og oransje . Legg merke til: Begynn grundig å rengjøre jordbærene, så skrell hele oransje og kutt i små biter. Ta den største isbaren du har på hånden.

• Sett biter av frukt med litt vann i hver celle i skuffen, og vent til alle som skal fryses.
• I tillegg til frukt, kan du også inkludere urter som mynte, eller lavendel. Det er deilig!

5. Vann frukt skiver

Den grunnleggende hemmelighet å drikke mer vann hver dag, er å ha en liten vilje og, om mulig, å elske hva du drikker.

A fantastisk måte å oppnå dette er

for å inkludere biter av hel frukt i vannflasker. Ingredienser

1 liter vann

• frukt som du liker best. Du kan velge flere, og kombinere dem for å få flere smaker!
• En krystall bolle med en kapasitet på en liter og en halv
• Hvordan forberede?

Hva med å knytte fiske pære og kanel? Eller mandarin med vannmelon?

Du kan lage så mange krukker som du vil, blande smaker. Sett i en krukke en fiske skrelt og kuttet i fire deler, med en stokk med kanel og en halv pære skrelles.

Du trenger bare å legge en liter ferskvann. Enkel og deilig!

For å forberede glasset mandarin og vannmelon, bare kutte mandarin området og sette den i glasskrukke.

Deretter legger fire små biter av vannmelon, og fullføre drift ved å legge en liter isvann.

Denne drinken er

ideell for ettermiddagen når du føler deg sliten på jobb . Hvis du forberede i morgen, conservez- kjøleskapet. Det vil være deilig og klar til å drikke når som helst på dagen!

7 Rettsmidler for å redusere smerte av carpal tunnel

Karpaltunnelsyndrom er en av de største sykdommene i det 21. århundre. Den er forårsaket av betennelse i håndleddet på grunn av repeterende bevegelser (slik som for eksempel skriver på datamaskinen, oppdaterer piano, gjør hage arbeid eller arbeid klut, og visse idretter). ' Det er mer populært kjent som "Sekretærens Syk" og er veldig smertefullt.

(Kvitteringer)

5 Deilig juice som du kan erstatte frokosten

Ved å inkludere disse saftene i våre frokoster får vi et overskudd av næringsstoffer og vitalitet uten å ha mye tid til å forberede og konsumere dem. Frokost er en av de mest populære måltidene. Det viktigste av dagen, og selv om det lenge har blitt ignorert, er det sikkert at det i dag er viktig å oppnå en sunn og stabil vekt.

(Kvitteringer)