Så nysgjerrig som det kan virke, Den følelsesmessige verden er et av områdene som buddhisme og vestlig psykologi har felles.
I begge tilnærminger forstår man for eksempel at gjennomtrenger hans følelser, spesielt negativt, gir oss en et viktig middel til selvkunnskap, for å forbedre seg selv, for å kartlegge en mer passende og fullstendig vei.
Hvis vi tar hensyn til innholdet, forbedrer det ikke bare vår fysiske og psykiske helse, men Også foreslår en mye dypere kunnskap om naturen vår.
På den annen side må vi ikke glemme at i dag er strategier som meditasjon inkludert i mange terapier.
Det er en måte ganske egnet til å administrere to vanlige hverdagsfiender: stress og angst
I denne artikkelen foreslår vi å tenke på 3 nøkler for buddhismen for å bedre jobbe våre følelser.
På vår reise på jakt etter større frihet og visdom, oppfordrer psykologi oss til å gjenkjenne våre følelser.
Det oppfordrer oss også til å huske vår fortid og nutidshistorie for å gi dem mening og å kunne konfrontere dem gjennom terapi.
Praktisk løsrivelse i hverdagen en god strategi for å regulere dine følelser.
Så snart vi "slår av" våre besettelser om å ha det vi ikke har eller burde ha, åpner vi øynene for det vi virkelig har: vår evne til å være fornøyd med hvem vi er og hva vi allerede har.
Les også: Følelsesmessig selvhjelp: Lære å ta vare på deg selv
Vi lever i en verden basert på umiddelbarhet og hvor alle slags stimulanser er i overflod.
Verden av ny teknologi, for eksempel vi plager inn i følelsen av at noe kan skje i øyeblikket.
Vi må svare på meldingene så snart som mulig, informasjonen deles i det andre, bare last opp et bilde eller en kommentar å motta, noen få sekunder senere positive forsterkninger i form av " som "
Les også: Tålmodighet og stillhet: To dydes visdom
3. Viktigheten av å deaktivere Ego
De er mennesker for hvem ingenting er så bra. Ingenting passer deres forventninger og ingenting ser ut til å være opp til sine moralske, følelsesmessige og psykologiske høyder.
Det er ikke lett å å deaktivere hans ego og av en veldig reell grunn: Vi vet hvordan vi skal gjenkjenne det i andre, men
vi har ingen detektor for oss selv. Legg merke til disse enkle strategiene som gjør det mulig å identifisere det , administrer og nyt det
Bli klar over hvordan dine handlinger og ord påvirker andre.
En av de største proposisjonene er å fremme en god indre kunnskap om seg selv tillater
å forstå at ansvaret for lykke hviler bare på oss selv. Begynn å jobbe i dag selv
Hovedbilde av
© wikiHow.com
Hvis noen ikke gir deg verdi, ikke be hverken oppmerksomhet eller kjærlighet
Ikke glem det du er verdt, for noen som ikke kjenner deg. Hvis noen ikke bryr seg om deg, hvis han ignorerer deg, gir deg deg eller forakter deg Ikke be om oppmerksomhet eller kjærlighet, for du vil aldri få noe som er ekte eller oppriktig. Ikke biter det onde eplet av likegyldig kjærlighet, for det vil få deg til å lide.
Våre store brødre og søstre: Venner og andre foreldre
De eldre brødrene og søstrene ba ikke om å være den eldste . En dag endret deres liv med denne lillebrors eller lille søsters ankomst, litt bortskjemt og gråt til hvem foreldre ofte gir all oppmerksomhet. Det tar en stund før du aksepterer det en er ikke lenger husets eneste barn, den lille prinsen som alle leker og kjærtegn er bestemt til.