Leddgikt er en autoimmun sykdom, hvis viktigste symptom er betennelse i leddene .
Det påvirker vanligvis flere ledd samtidig. Hvis det ikke behandles i tide eller effektivt, kan det i tillegg til svært sterk smerte, følelsesløshet og ugjennomtrengelighet i disse kroppens deler.
I denne typen forstyrrelser er reaksjonen av cellene som har til formål å forsvare seg kroppen fører upraktiske og repeterende inflammatoriske prosesser.
Videre skaper de antistoffer som reagerer mot kroppens eget vev .
for å bekjempe, må søke hjelp riktig medisinsk og begynner å konsumere visse matvarer som blokkerer smerter og reduserer betennelser.
I denne artikkelen presenterer vi en liste over disse matvarene som vil hjelpe deg:
Dens smertestillende og betennelsesdempende kan sammenlignes med ibuprofen og kortisol .
Les også: Slik får du ingefærvann å gå ned i vekt
2. Cayenne chili
lindre den innledende smerte av lesjoner . Hvis det tilsettes til tilberedelsen av måltidene eller at vi bruker en liten skje løst i vann, vil følelsen av velvære føles i kroppen og smerten vil falle.
Denne forbindelse har også kvaliteten
blokk smerte og enzymer som ville en anti-inflammatorisk uten steroider Daglig forbruk av kirsebær kan redusere smerter med opptil 25%
I tillegg har det antioksidantegenskaper som
hjelper immunsystemet til å fungere skikkeligDe beste fordelene er oppnådd hvis du spiser den rå, godt hakket i salat eller i saus, men uten matlaging.
bidrar til bedre funksjon av immunsystemet . Det anbefales å konsumere i salater eller lagt til som en ingrediens i en deilig smoothie.
å redusere betennelse og redusere smerte og betennelseDet er best å inkludere det i kostholdet ditt minst en gang i uken
Således er det anbefalt for alle personer med leddgikt eller ledd for å spise den ofte.
8. Ekstra jomfruoliven
Denne
Den stabiliserer ikke bare smerte i tilfeller av leddgikt, men anbefales også til annen smerte som hjertesykdom, kronisk tretthet og allergier
11. Grønn te
Det
er ideelle for å hindre utbruddet av leddgikt . Prøv å legge dem til kosthold for å konsumere mellom 3 og 5 ganger i uken
Men det er tilrådelig å
begynne å introdusere som vanlig til vårt kosthold og hvis smertene betennelse begynte å vises . 14. Gurkemeie
Den enkleste måten er å bruke gurkemeie sakte i dine grønne smoothies.
15. Ananas
regulerer kroppens autoimmune respons . Det er nettopp dette som forårsaker overdreven betennelse. 16. Spinat
I tillegg til de er rike på vitamin K som
For å få alle disse fordelene
4-Teknikker for å ikke lider bruxism
Bruxism er karakterisert ved en sammentrekning av kjeven og slipe støy som genereres ved friksjon mellom tennene. i de fleste tilfeller skjer bruksisme om natten, og kan føre til mange problemer og smerter, så som erosjon tenner eller sår. i denne artikkelen vil vi presentere de beste teknikker for å ikke cringe.
7 Tips for ikke å ta pounds i overgangsalderen
Menopausstadiet er en naturlig prosess hos kvinner , som er preget av reduksjon av kvinnelige hormoner, og eggløsningens forsvunnelse og dermed reglene og fruktbarhet. det forekommer naturlig mellom 45 og 55 år, selv om det noen ganger kan inntreffe for tidlig. i se hormonell ubalanse som skapes, begynner kroppen uunngåelig å oppleve en serie transformasjoner at impliserer en endring i livets tempo Varmt blink, urininkontinens og konstante endringer i humør er blant symptomene for å leve denne nye syklusen.