Den beste matvaren mot vannretensjon
Når du føler hevelse og følelse av tyngde, spesielt i beina, betyr det ofte at vi beholder vann. Varme, menstruasjon, hormonelle endringer, eller til og med en stillesittende livsstil, kan være ansvarlig. Men noen mennesker er mye mer sannsynlig å lide, og vannoppbevaring forverrer virkelig livskvaliteten. Så la oss forklare hva som er de beste matvarer mot oppbevaring for å eliminere væsker i for mye i kroppen din.
Vi vil også se hvordan de skal spise dem , tilpasse hver gang til hver persons og sesongens behov! Noen tips
Noen faktorer påvirker vannbevaringen. Vi ser først noen tips som kan hjelpe deg med å bekjempe det:
Unngå salt
- , spesielt bordsalt. Havsalt bør tas i små mengder. Drikk
- vann mellom måltider, spesielt under varmt vær eller når du spiser for mye mat i salt, mel, etc. Øvelse:
- Trening er viktig for sirkulasjon, og det gjør at væsker kan bevege seg i kroppen vår. I tillegg gjør sporten oss svette. Dette er den mest naturlige måten å eliminere væsker! Hvis du lider av høyt oppbevaring av vann og vanskeligheter med å lindre smerte, anbefaler vi at du konsulterer en lege.
Faktisk kan det være et symptom på sykdommer i leveren, hjertet eller nyrene. Det er bedre å se en spesialist som vil hjelpe oss med å avgjøre nøyaktig hva vi lider av. Det er også viktig å vite at noen medisiner er ansvarlige for vannoppbevaring. Hvis du tar noen behandling, sjekk bivirkningene som er oppført i pakningsvedlegget,
eller spør legen din om mer informasjon. Grapefrukt mot vannretensjon Grapefrukt er en utmerket frukt for å unngå vannretensjon
I tillegg er det også veldig nyttig for de som ønsker å rense kroppene, ta vare på leveren og gå ned i vekt. Grapefrukt hjelper til med å oppløse fett!
Du kan spise frukten direkte. Ellers kan du også drikke det i form av naturlig juice. Hvis den bittere smaken ikke hjelper oss for mye, kan du bare søte det litt med honning eller stevia. Vi kan også spise en grapefrukt selv når det ikke er sesongen! Og ja, ta bare
eterisk olje av grapefrukt
(du må kjøpe den, det er til munnbruk). Vi må ta en dråpe av denne oljen hver morgen med litt honning, for eksempel. Vannmelon Vannmelon, med høyt vanninnhold, er et utmerket vanndrivende middel! Faktisk er mer enn 90% av vekten vann! I tillegg gir det bare 20 kalorier per 100 gram vannmelon. Men det er ikke alt! Vannmelon er rik på vitamin C, vitamin B, kalium og
i lycopen, et pigment som forhindrer
kreft . Likevel er det svært viktig å ikke spise det med måltider, eller til og med til dessert! Og ja, det er nettopp det vann- og sukkerinnholdet som vil påvirke fordøyelsen negativt. Vi anbefaler derfor at du spiser den på tom mage,
eller bare mellom måltider Det bør ikke blandes med andre matvarer, fordi det bare er slik at vi vil merke alle fordelene! Vi kan spise den direkte, eller bland den med litt av sitronsaft eller mynte å dekorere. Dette gir også en jevnere smak . Frø må ikke fjernes fordi de har mange fordeler, inkludert vitamin E. De bidrar til å forebygge og bekjempe prostata problemer. Løk
Løk er kjent for sine egenskaper terapeutisk. det også fremmer eliminering av væsker overskudd i kroppen. Videre er det ofte brukt i de tidlige stadier av forkjølelse, da vi har en tendens til å ha en flytende og gjennomsiktig slim.
Folk som tolererer råløk kan også legge til salater, eller til og med noen form for mat. De som har problemer med løk og kan ikke fordøye det riktig, kan lage supper!
Du kan drikke det hver dag. Det finnes også et mye enklere alternativ, og Vi unngår å lage supper hver dag: det handler om å lage løkssirup. Hvordan lage løkesirup?
Du kan gjøre det hjemme , det er veldig enkelt og naturlig! Denne løksirupen vil hjelpe oss med å bekjempe vannet.
Bare
med 250 g løk med brunt sukker eller på en halv liter vann
Tilberedning:
- Kut løkene i meget små biter og lag dem i en gryte med vann og brunt sukker.
- Kok i 20 minutter ved lav varme og rør med en treskje slik at alt blander seg godt.
- Da filtrerer vi saften og blander alt.
Vi holder sirupen i lufttette og tett forseglede glassflasker og det er best å la dem i kjøleskapet.
å gjøre dette juice?
Bare ta en spiseskje av denne sirup minst tre ganger om dagen.
Fotografier reproduseres høflighet fra stefanvds og Marinate me Baby.
Hvordan lage en bananmaske til huden
Banan har mange helsemessige fordeler, og det samme gjelder for vår hud, fordi det kan gjøre det vakrere . Faktisk er det en ideell frukt for ansiktsmasker, og banan forhindrer også infeksjoner som akne. På toppen av det bidrar det til å forsinke utseendet på rynker i ansiktet vårt. På samme måte er det svært viktig å reparere hud skadet av visse sykdommer som psoriasis.
For å få sunt hår, kommer flere faktorer til spill. Faktisk er det ikke bare det du bruker på håret ditt, som gir deg sunt hår. Og ja, måltider er også viktige! Som med hvilken som helst annen del av kroppen, skinner det sterke håret av et balansert kosthold. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva mat er laget for å styrke håret ditt!
