Syrup hjem for å styrke immunforsvaret hver morgen

sirup laget av ingefær, sitron og honning bie kombinerer det beste av disse tre matvarer for å øke kroppens forsvar. Hvis du bruker denne sirupen, kan du styrke immunforsvaret ditt hver morgen. Om noen dager vil du kunne dra full nytte av resultatene. Oppdage alt dette i vår artikkel!

Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker ofte blir syke? Forkjølelse er igjen på sentrum scene, som alle typer patologi som er relatert til virus som, hvis de har alltid eksistert, voksende som aldri nå.

den viktigste grunnen til at noen mennesker blir syke ofte er svekkelsen av deres immunsystem, denne barrieren som hindrer virus, bakterier og sopp for å komme inn i kroppen vår. Noen ganger beskyttende midler i kroppen vår er oppbrukt og ikke har styrke til å møte de forskjellige angrep og invasjoner led av vår organisasjon.

Hvis du ønsker å styrke din forsvar, nyte den naturlige hjem rettsmidler, og spesielt den første .. ingefær sirup, sitron og honning Tre fantastiske ingredienser for å si farvel til sykdommer

Hvordan forbedre immunforsvaret med sitron, honning og ingefær

Hvis vinteren nettopp startet her du allerede syk, hvis du må gå glipp av arbeid hver måned på grunn av forkjølelse hvis du bor minst 7 dager sengeliggende i løpet av det siste året, kan det være at du har for svake naturlige forsvar.

virus og bakterier er overalt og trenge inn i de svake organismer, som de ikke setter altfor viktig hindringer å passere. de mest vanlige symptomer relatert til immuni systemet lave Silenced er hoste, tett nese og sår hals.

For å reversere situasjonen og nyte en jern, er det viktig at du innser en streng program basert på en sikker hjem middel. Du kan øke ditt forsvar og forbedre immunforsvaret hvis du spiser hver morgen, en sirup laget av ingefær, honning og sitron.

Disse tre magiske ingredienser har gode egenskaper som du kan dra nytte enkelt. sitron er en kraftig antioksidant, bakteriedrepende og avgift som vil gi deg mange vitaminer . Honning har, i mellomtiden, mange egenskaper: det er antiseptisk og fjerner virus og bakterier, spesielt i halsen. Ingefær har mange fordeler for bekjempelse av flere typer av sykdommer, eliminere toksiner, lindre lunger i nesehulen, redusere kroppstemperatur og hoste.

Hvis man faller syk ofte, man kan reversere utviklingen. Hvis du ønsker å aldri bli syk, har du alt du trenger med denne ingefær sirup, sitron og honning bie, som vil styrke ditt immunsystem. Du må forbruke hver dag før frokost.

Du trenger en ingefær skive frisk, en skje av bee honning, sitronsaft (hvis du ønsker å øke sirup, sett hele sitronen med sin hud, kutt i et stykke) og fire kopper vann. Sett alt i en blender og bland godt til en sirup. Spis en skje, og holde resten i en forseglet glassbeholder .

Et annet mulig alternativ er for deg lag en te med to tynne skiver ingefær som du koke i en kopp vann. Fjern fra varme, legg til saften av en sitron og en skje med honning.

Hvis du trenger en rask løsning, satt i en forseglet glasskrukke noen ingefær skiver, et par skiver av sitron med deres hud og et par skjeer av honning. Bland godt og spise en skje når du føler deg svak eller syk . Denne gelatin arter kan holde opp til tre måneder i kjøleskapet, hvis potten er stengt.

Tips for å øke immunforsvaret

I tillegg til å nyte fordelene av disse oppskriftene bruke ingefær, sitron og honning, er det viktig at du endre visse vaner i livet ditt, og at du betaler mer oppmerksomhet til kosthold hvis du vil ha et sterkt immunforsvar og sykdom motstandsdyktig.

Spis mer protein

Et balansert kosthold hjelper deg med å styrke ditt forsvarssystem fordi det vil muliggjøre riktig produksjon av hvite blodlegemer. Inkludert proteiner, fortrinnsvis av vegetabilsk opprinnelse, lar deg øke denne effekten. De største kildene til protein er hele korn, grønne grønnsaker, avokado, kjøtt, egg og meieriprodukter.

Spis "gode fettstoffer"

Alle fettstoffer er ikke farlige for kroppen vår . Du må starte i dag for å spise mer umettet fett enn mettet fett. De vil gi deg mange fordeler, du vil unngå hjerteproblemer, kolesterol og hypertensjon. Noen kilder til fett anbefales sterkt: mais, frø, soya og sesam.

Reduser karbohydrater

Ingest passende mengder korn (alltid full) for kroppen å produsere flere hvite blodceller. Omvendt karbohydrater fra raffinert mel (kalt hvit) rane deg god produksjon av lymfocytter, noe som resulterer i en svakere immunrespons.

Spis mer mat som forbedrer forsvaret ditt

i tillegg til ingefær, honning og sitron, kan du legge til ditt daglige kosthold av rå hvitløk, mandler, kale, blåbær, nyrebønner, bringebær, sopp, gresk yoghurt og grønn te. Spis 990 flere spisemidler. > Antioxidanter er pre Mange av de mest potente antioksidanter er vitamin C og E, beta-karoten, selen og sink

. Du finner dem i rødt rødbeter, gulrøtter, tomater, mais, paprika, brokkoli, appelsiner, jordbær, nøtter, papaya, solsikke, østers, spinat og sjømat.

---