Slik rengjør du leveren din for vekttap
Bevare en sunn, giftfri lever er uten tvil viktig hvis man skal gå ned i vekt effektivt.
noen ganger fôring seg feil kan alvorlig påvirke helsen vår.
i denne artikkelen vil vi gi noen enkle reglene for å rense kroppen din, ta vare og vekttap .
Forbindelsen mellom leveren og umuligheten av å miste vekt
Dette har trolig skjedd med deg mer enn en gang. Til tross for all din innsats for kosthold, trening og sulte selv, viser ikke at du mister vekt. Hvorfor skjer dette? Hvorfor eliminerer kroppen vår ikke et gram fett?
Mange leger og ernæringseksperter er svært klare: Hvis vi ikke tar vare på leveren, blir det giftig, overbelastning og kan selv bli for tykk til å føre til fedme. i tillegg kan vi ikke overse det faktum at hvis leveren er overbelastet, det fremmer svekkelse av immunsystemet og angrep av mange sykdommer.
ikke glemme at
fedme også fører til at kroppen en farlig spiral. faktisk akkumulering av fett eller overskudd av fettvev i legemet fremmer mange leversykdommer, slik som fettlever, kardiovaskulær sykdom og diabetes. i tillegg nærvær av fett og giftstoffer i leveren gjør vekttap vanskelig.
det skal bemerkes også at leveren er hovedorganet som brenner fett.
Det er også n nødvendig at i galleblæren og leveren jobber sammen for å transformere og rense fett. Hvis begge er full av giftstoffer, kan de vel ikke gjøre jobben sin. Det er verdt å følge disse tipsene og bruke dem i vårt daglige liv, for å holde leveren og galleblæren i optimal tilstand og dermed miste sunt vekt.
Alternativer for å rense leveren, og mister vekt
1. Advokater
Det er veldig godt å konsumere en halv advokat, gjennomsnittlig størrelse, per dag. Dette er en av disse svært sunne grønnsaker, i stand til å rense giftstoffer fra kroppen vår, å bringe oss gunstig fett i tillegg til
rense kroppen vår. Sett inn i salater, og i frokostene dine. Forbruket på en balansert måte, tillater det å gå ned i vekt
2. Hele korn
Konsumere, for eksempel grovt brød, hvete, bygg, havre eller ris, er en vinnende kombinasjon!
Deres Hemmeligheten ligger i deres rikdom i vitamin B, forbedre
fettmetabolismen generelt og leverfunksjonen, som gjør at vi kan styrke og decongestre leveren. De vil hjelpe deg å gå ned i vekt og i tillegg ta vare på kroppen din. 3. Fordelene med grønn te
Du vet allerede de mange fordelene med grønn te. Dette antioksidant-rik drikke hjelper oss til å rense oss selv, vår metabolisme og akselererer gjennom sine katekiner
, bedrer leverfunksjonen. Det er verdt å drikke til frokost eller på ettermiddagen -Midi. Grønn te er alltid god for helsen din, og det er et deilig middel som vil kurere deg under alle forhold.
4. Druer
hvite druer som svarte druer er
naturlige skatter på antioksydanter som aktiverer produksjon av galle og funksjon som detoxifies leveren. De har anti-aldring egenskaper beskyttende av hjertet vårt, takket være deres høye innhold av resveratrol. Dette er en av de mest egnede fruktene for vår helse. Ikke tvivl på det.
5. Et grønt eple om dagen
Vi har sagt mer enn en gang, grønne epler,
som Granny smith , er viktige matvarer for å starte dagen. De inneholder pektin og kjemiske komponenter som hjelper kroppen å fjerne giftstoffer fra fordøyelseskanalen. Alt dette letter arbeidet i leveren, og som et resultat lar vi oss gå ned i vekt.
6. Rødbeter og gulrot juice
I tillegg til å være velsmakende, er denne naturlige juice veldig sunn. Det hjelper oss å miste vekt, hjelper oss med å rense og er rik på flavonoider og beta-karoten.
Disse to ingrediensene bidrar til å stimulere og forbedre leverfunksjonen. Et naturlig middel som mange bruker, minst 3 ganger i uka. Du tilhører det? 7. Grønne grønnsaker
Spinat, vannkryss, Brysselspirer, arugula, escarole ...
er ideelle for rensing av leveren. I tillegg tillater klorofyllinnholdet oss å absorbere giftstoffer fra blodet og å rengjøre kroppen veldig effektivt, og hjelpe våre leverers funksjoner.
8. Olivenolje og sitronolje herre Vi har allerede fortalt deg om
denne veldig enkle kur om morgenen
En skje med ekstra jomfruolivenolje og tre dråper sitronsaft. På denne måten renser du kroppen din av toksiner og du renser tarm og kolon. Det virker som en god tonic, et stort fordøyelsesmiddel og mer, det vil gi deg gode fettsyrer og mange vitaminer. Noe naturlig og økonomisk som vil gjøre mye mer enn bare medisin. Ved å ta vare på leveren kan du gå ned i vekt, ikke tvil om det!
Hvis du elsker å drikke fruktjuice, sørg for å velge naturlige, eller du kan forberede dem selv. Husk at det alltid er bedre å konsumere fruktene med huden, og ikke til å tilsette sukker til dem. Daglig fruktforbruk er grunnleggende for å ha god generell helse, og å beskytte seg mot ulike sykdommer. Noen ganger, hvis vi spiser for mye, er det mulig at de kan fremme vektøkning.
7 Enkle tips for å gå ned i vekt og samtidig opprettholde helse
Raskt ned i vekt uten å sette sin helse i fare er enklere enn vi tror. Ingen grunn til merkelige rettsmidler eller økter til rommet sport, og enda mindre å spise mindre enn hva kroppen trenger. å miste vekt tilsier, fremfor alt, å endre vaner. Kanskje du blir overrasket over denne e-styret, men våre livsstiler og mat er et resultat av en slags kultur og utdanning som vi ikke alltid er klar es.
