Vet du at hjernen din elsker kaffe? Det hjelper ham å bli ung!
Vi vet at du elsker kaffe fordi det er en magisk drink uten at du ikke kunne starte dagen.
Nå er vi sikker på at du har lurt på mer enn en gang om kaffe er bra for deg.
Kaffe er en naturlig stimulant, og derfor kan det noen ganger øke blodtrykket eller forårsake hodepine . Men er det bedre å kjøpe koffeinfri kaffe? Den virkelige hemmeligheten for å lage kaffe frisk er
Drikk det i moderasjon. Bare drikk to kopper om dagen ( ca. 200 ml)
På denne måten fremmer du helsen til leveren din, du får energi og forbedrer selv din moral. Nå,
hvis det finnes et organ for hvilken kaffe er fordelaktig, det er hjernen. . I denne artikkelen vil vi forklare årsakene, og vi inviterer deg til å nyte morgenkappene kaffe med fullstendig ro.
En kaffe til hjernen, vær så snill ...
For alle de som elsker kaffe,
er det selvfølgelig koffein som vi foretrekker. Koffein er i virkeligheten en kjemisk forbindelse som er kjent under navnet "1,3,7- trimetilxantine (C
- 8 H 10 N 4 O 2 ) ". Over hele verden er det mer enn 60 typer kaffe, og denne typen komponent er også til stede i te eller maté. Når vi kommer opp og du har fortsatt sove i hjernen vår, er en
- nevrokjemiske kalles adenosin som er ansvarlig for å regulere døsighet. Når vi drikker denne kalk kaffe så appetittvekkende, går det noe utrolig.
koffein molekyler nå hjernen og
- forene med adenosin reseptorer, stimulere dem og resten av hjernecellene. hvor mirakel kaffe! kaffen aktiverende virkning
- varer mellom en og tre timer, som er tilstrekkelig til å starte dagen med energi. Du vet nå mekanismen som gjør at koffein kan aktivere oss.
Vi vil nå oppdage
hvordan denne forfedre drikken er bra for hjernen din. Husk å lese: 5 essensielle næringsstoffer for å holde hjernen aktiv og sunn
1. Kaffe hindrer kognitiv svikt på grunn av stress eller alder
i et arbeid publisert i
Journal of Alzheimers sykdom , kaffe forsinke kognitiv svikt og utbruddet av sykdommer slike Alzheimer. Arbeidet ble utført ved Universitetene i Florida og Miami (USA), og det ble konkludert med at vanlig forbruk av
to kopper kaffe daglig, unngått eller forsinket begynnelsen av demens personer over 65 år. Vi kan si at
koffein har en beskyttende effekt på hjernen tilkoblinger fortsette å kjøre som normalt, unngå forverring og utbruddet plater som fremmer myelin Alzheimers Og hva med stress?
Er det bra å drikke kaffe når du har en stressfylt dag? Følgende informasjon vil sette deg på stedet. Ifølge et arbeid publisert i British Journal of Psychology
, drikker kaffe på en moderat måte (ikke mer av 2 kopper om dagen) er kun bra for kvinner under stress, men ikke for menn. I dette arbeidet ble det funnet at kaffe øker dopamin som gjør dem mer effektive i sitt arbeid og mer fokusert på oppgaven sin. Tvert imot øker kaffe hos menn
deres nervøsitet og til og med deres aggressivitet.
2. Kaffe hjelper oss å fokusere Kaffe forbedrer vårt minne, men bare "kortsiktig hukommelse."
Det vil si
koffein er i stand til å forbedre våre kognitive prosesser grunnleggende som minne og oppmerksomhet, fra det øyeblikket vi ikke bruker for mye.
Det gir oss også mulighet til å konsentrere oss, under effekten av koffein.
Men når du blander kaffe med vann, melk eller sukker, reduseres fordelene.
Vil du vite mer? Les: Er kaffe bra for helsen din? Hvor mye skal du ta per dag? 3. Koffein avlaster symptomene på Parkinsons sykdom og forsinker utbruddet. I følge
Nevrologi
,
-patienter som allerede lider av Parkinsons sykdom, kan de lindre søvnen etter en kopp morgenkaffe. Videre har de en tendens til å være mer sosial og til og med forbedre sine motoriske ferdigheter, fra det øyeblikket deres kaffekonsum er vanlig. Den nevrogenerative prosessen med denne smerten kan forbedres med koffein,
, og dermed de pågående studier og eksperimenter som utføres over hele verden. Uten tvil støtter denne undersøkelsen håp. Til slutt, elsker hjernen vår kaffe, ikke bare fordi den stimulerer det, men også fordi
det forbedrer sine grunnleggende nevrale og biokjemiske prosesser. Fra dette På denne måten, hvis man bruker regelmessig to kopper kaffe om dagen,
, vil vi forbedre leverhelsen, men vi kan også forhindre og forsinke utseendet på mange sykdommer.
Nyt kaffen din!
Drikk et glass vin om dagen tilsvarer en times trening
Tallrike studier tyder på at forbruker vin med jevne mellomrom kan gi oss de samme effektene som de som leveres av en sportsaktivitet. Utrolig, nei? Det er ikke et spørsmål om å stoppe å spille sport, , men bare nyte alle fordelene med druer. Vil du vite hvorfor et glass med vin per dag tilsvarer en times fysisk trening?
6 Hjem rettsmidler for å bekjempe nattkramper
De kramper eller muskelspasmer, er problemer aller vanlig i verdens befolkning. de plutselig dukke opp i flere sekunder eller enda flere minutter. de består av en ufrivillig sammentrekning av en eller flere muskler, vanligvis de i bena, mer sjelden de enkelte ledd. De opptrer ofte om natten, forstyrrer søvnen og reduserer kvaliteten på personens hvile.
