5 Ideer til et mer innbydende og sunt rom
Rommet er uten tvil stedet for huset der vi tilbringer de fleste timer per dag.
Disse timene er dessuten svært viktige for vårt velvære, siden de Forhold til resten, intimitet og forhold.
For alle disse aspektene passer perfekt, må vi ta hensyn til faktorer som belysning, farger, fuktighet, ventilasjon eller aroma.
I denne artikkelen tilbyr vi 5 taster for å gjøre rommet ditt til et mer innbydende sted som gir deg trivsel, for å hjelpe deg med å hvile og stå opp med energi og god humor
1. Tilstrekkelig belysning
Belysning er et viktig punkt for å oppnå en følelse av velvære. Hvis rommet er opplyst naturlig vil vi ha mye av won.
Ellers vil vi lete etter lamper spre et varmt lys, for eksempel salt lamper Himalaya , som produsere en oransje belysning.
Vi har også store lys i flere steder i rommet for lys i noen spesielle anledninger.
Hvis rommet er mørkt nok, så vi vil velge i stedet for hvite og lyse farger, og vi vil velge for en mer åpen plass som mulig.
Hvis, derimot, er det store og lyse, kan viog spille mer med dekorative elementer, diskrete lys og farger mørkere slik at det ikke virker kaldt.
2. Passende farger
Når du velger fargen for å male veggene i rommet, må vi være klar over at det ikke bare vil være en estetisk faktor, men at også vil påvirke vår sinnstilstand .
Da dette er et rom, anbefaler vi å huske målet vi ønsker å oppnå. Vi kan male en vegg, eller en del, eller gi den ønskede nøkkel med dekorative elementer (puter, ark, bord, etc.)
Vi anbefaler at fargene i moderate mengder.
- Orange Vi velger denne fargen hvis vi ønsker å bringe varme og glede, og stimulere til kreativitet
- Grønn: .. Han proporsjonert balanse og ro
- Blå: for å bekjempe stress, veldig avslappende. Ideell mot søvnløshet
- Violett: Åndens farge
- Rød: En veldig stimulerende og afrodisiakulær farge, som skal brukes uten overskytende.
3. Bestill, renslighet og ventilasjon
Vi vil ikke få et sted som er innbydende og sunt hvis vi ikke bryr oss, for det første å holde det ryddig, rent og ventilert hver dag.
Hvis et rom er uordentlig er det umulig at vi kan hvile riktig i.
for rengjøring anbefaler vi å bruke naturlige produkter, nøytral lukt.
Vi kan også bruke naturlige rengjøringsmidler som sitron eller natriumbikarbonat, også effektiv og i tillegg som ikke har noen bivirkninger for helse
Vi vil ventilere rommet hver dag og, hvis vi ønsker det, også natten . Hvis vi ikke har et godt ventilasjonssystem, kan vi installere en takvifte.
Vi må også ta hensyn til fuktigheten i rommet. Hvis det er overdrevet, er det best å kjøpe en avfukter, som vil hjelpe oss med å justere fuktighetsnivået og forhindre helseproblemer.
4. Et minimalistisk rom er løsningen
Rommet er rommet til huset der vi må prøve å være den mest minimalistiske og unngå overflødig gjenstand . Det er bedre å ha gode lagringssystemer, som kasser under sengen, for ikke å forlate for mye i sikte.
Vi bør også unngå at rommet er arbeidsplassen fordi mange velger den bærbare datamaskinen som kontor. Det er best å skille soverommet fra en hvilken som helst annen aktivitet.
Blant kuriositetene, anbefaler vi deg å styre headboard nordgående , der det er mulig, for å forbedre resten
På samme måte er det bedre å ikke ha speil som reflekterer sengen. Disse er Feng Shui vitenskaps anbefalinger som kan være svært fordelaktige
4. En personlig aroma
Hva føler rommet vårt? Hver bolig har sin egen spesielle duft, som avhenger av rengjøring produkter vi bruker, møbler osv
Men i rommet er det svært viktig å søke lukten som gleder oss mest, og gir oss mest fordeler . Vi kan oppnå dette med aromatiske stearinlys eller eteriske oljer:
- Hvis vi ønsker en mer avslappende plass. Lavendel, kamille, jasmin
- Med kraftige afrodisiakum egenskaper, eller for å gi varme kanel, vanilje ingefær
- for å gi en følelse av renhet og friskhet .. sitron, mynte
- for å forbedre humøret og bringe glede. appelsin, mandarin, sitron, grapefrukt
- for å lage en romantisk plass: rose, sjasmin, trollhassel
- med antiseptisk og antibakterielle effekter .. tea tree, eukalyptus, sitron, lavendel
En rutine av øvelser for å styrke nakken
Cervical muskler må styrkes hver dag for å unngå å bli overbelastet med den jobben vi spør dem og spenninger som vi gjør dem lide. for dette, ingenting bedre enn å utføre øvelser stretching og andre fysiske aktiviteter som vil tillate dem å bli mer elastisk og som vil øke din muskelmasse. halsen er en av de delene av kroppen vår som samler flest spenninger .
Bekjempe cellulitter ben og rumpe med disse 5 øvelser
Utseendet til cellulitt på bena og baken er en av de estetiske problemene millioner av kvinner verden over står overfor. Disse er små knuter med fett under huden som kan være forårsaket av overvekt, væskeretensjon og toksinakkumulering. Selv om det ikke er et alvorlig helseproblem, og ganske vanlig, kan dette være indikerer vanskeligheter i lymfesystemet eller metabolske forstyrrelser.
