Hvis vi vil ta vare på det, må vi gjøre det fra innsiden og utsiden! Vitaminer og mineraler er avgjørende for huden for å forhindre at den blir eldre for tidlig.
Hvis vi har en diett rik på frukt, friske grønnsaker og rå grønnsaker, frø, tørkede frukter, hele korn, belgfrukter, etc., da vil vi sannsynligvis ikke trenge å legge til kosttilskudd. Men vi må ta hensyn til at huden fôrer seg hovedsakelig på vitaminene A, C og E. Som for saltet i maten vår,
er det viktig å klare seg uten det fordi dehydrerer og devitalizes huden Som for mineraler,
er det nødvendig å vite at selen er en ekte eliksir av skjønnhet, av hovedvekt fra 40 år, samt vitamin B6 . Det er godt å ta kosttilskudd av dette vitaminet om morgenen, fordi det om natten kan forhindre søvn; Det finnes også i hele korn. Andre mineraler som kan forbedre tilstanden til huden vår er
sink og sporstoffer CuAgAu (Kobber-Gull-Sølv) og Mg (Magnesium). Det er også godt å ta kosttilskudd av bryggergær, hvetekim og maka. I tilfelle av maca, en knoll med mange gunstige egenskaper (det regulerer hormonell funksjon, stimulerer libido, etc.), bør det være kjent at det kan øke blodtrykket. Ginseng og ginkgo biloba har også bemerkelsesverdige fordelaktige egenskaper!
Schüsslers salter,
som ligner på homøopati og har ingen type kontraindikasjoner eller bivirkninger, vi gjør det mulig å korrekt assimilere mineraler som allerede finnes i vår organisme. I dette tilfellet kan følgende salter være svært nyttige: Kalsiumfluoratum:
Det gir elastisitet til vev og samtidig reduserer slaphet.
som vegetabilske oljer (hvetekim, sesam, rosehøft, argan) eller kremer som ikke inneholder parafin eller andre giftige produkter. Fra tid til annen, vi kan oppdatere vår hud med
ferskvannssprøyte som vil revitalisere og forbedre sirkulasjonen. Vi kan også bruke terapi som ansiktsrefleksologi, veldig avslappende og fordelaktig, eller en god ansiktsmassasje gjort med cupping. Maske med avokado Hjem for moden hud.
Dens forberedelse er ganske enkelt, og takket være oljene som utgjør denne frukten, vil effektene føles raskt! Ingredienser
Til slutt, bare spred denne krem på ansiktet og masser forsiktig. For en mer fullstendig effekt, la produktet fungere i 15 minutter. Ta deretter av kremet med litt vann
Fotografier med lov av WildBeauty og MyTudut.
3 Måter å ta vare på håret naturlig.
Det finnes ulike produkter på markedet som hjelper håret vårt å holde seg sunt, silkeaktig og skinnende. Noen praksis har en negativ innvirkning på utseendet deres, for eksempel hvordan de tørkes, hvordan de er dekket, samt de behandlinger som brukes generelt på dem Her er noen tips for å gjøre håret vokse raskt mens du holder deg frisk og hydrert.
Slik forhindrer du tap av håret
Hårtap er et svært vanlig problem både hos menn og kvinner, og er forårsaket av en rekke faktorer, for eksempel genetikk, vitamin- og mineralmangel, stress, hormonelle forandringer, forbruk av visse stoffer, etc. Vanligvis mister en person i gjennomsnitt hundre hår per dag, noe som er ganske normalt.