Hvordan fjerne cellulitter gjennom sunt kosthold

The cellulitt er kvinners mareritt, uavhengig av alder, vekt eller kroppsstørrelse. Selv om det antas at personer som er påvirket av "appelsinskall" er de som er overvektige, Faktum er at

dette problemet også påvirker tynne kvinner . I følgende artikkel forklarer vi hvorfor det er viktig å følge et sunt kosthold for å eliminere eller redusere cellulitt. behandle cellulitt gjennom kosthold

Kosthold og sunn hud går hånd i hånd

Hvis du har lagt merke til de første tegn på cellulitt eller vil redusere utseendet på disse små hullene som dannes på huden din lår og bena, er det viktig at du følg disse tipsene:

Drikk 2 liter vann per dag

Spis mat rik på fiber, kalium og vitamin C

• Gjør en rensing diett en uke
• Følg en diett rik på protein og lite karbohydrater og fett
• Utfør fysisk aktivitet flere ganger i uken
• Velg rå frukt og grønnsaker
• Limsalt, brus, alkohol og kaffeforbruk
• Ønsker vet du mer? Les også: De 7 matvarer for å unngå i tilfelle av cellulitt
• Cellulitt diett Eksempel

A diett for å behandle cellulitt oppfyller også andre formål, som for eksempel kontroll av karbohydratinntak lipider og sukker som akkumuleres i bindevevet.

Takket være denne anti-cellulitt dietten unngås dårlige matvarer

, og det er anslått at vi kan miste opptil 5 kg om to måneder uten Helserisiko

På en typisk dag består denne dietten av følgende matvarer: Frokost: 1 kopp urte (250 ml), to skiver helbrød med skummetost og en appelsinjuice glass (200ml)

i midmorning. et eple eller en yoghurt

• Lunsj :. en salat av naturlig tunfisk, tomat, selleri, salat, gulrot og løk <.
• om ettermiddagen: en kopp te (250 ml) sammen med riskaker med lavt fett ost
• til middag :. to nøter hake bakt med en plate av grønne bønner og en bakt potet.
• Foods som bekjemper cellulitter
• I utgangspunktet må vi legge fire mat grupper i vårt kosthold hvis vi ønsker å bekjempe cellulitter og huden oransje og samtidig forbedre vår generelle helse:

1. Sentralstimulerende lymfatisk

Dette er matvarer lite natrium og høyt kalium.

De bidra til å eliminere væske og toksiner

gjennom urin og svette. Blant de sentralstimulerende av lymfesystemet er følgende matvarer: Spirer>

Melon

• Poteter
• Gulrøtter
• Bananer
• 2. Kosthold med lavt kaloriinnhold
• Disse matvarene reduserer fedme fordi de ikke gir betydelige kalorier. Men

de inneholder vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som trengs for energi

Blant kalori er :. Grønnsaker

Frukt

• Tørkede grønnsaker
• 3. Avføringsmidler matvarer
• De matvarer som reduserer forstoppelse kan være svært nyttig hvis du ønsker å kjempe mot cellulitter. De fjerne akkumulert toksiner og, på grunn av deres mengde fiber,

de gir en følelse av metthet

Blant avføringsmidler inkluderer :. Oats

Pears

• plomme
• Frø
• Tørket frukt
• 4. Levende detoxifiers
• Disse matvarene er ansvarlige for

rengjør leveren og hjelper den til å oppfylle sine filtreringsfunksjoner

og avgiftning av kroppen. Hvis dette orgelet ikke virker ordentlig, opptar det fett lett i visse områder av kroppen. Blant leverenes avgiftstoffer finner vi:

Hvitløk

Løk

• Apple
• Artisjokker
• Les denne artikkelen: Slik lager du et løkmiddel for å rense nyrene
• Mat som hjelper til med å eliminere cellulitt

Det er ingen tvil om at dietten Mat er viktig for å redusere cellulitt. Derfor anbefaler vi at du bruker følgende matvarer til å være i bedre form og effektivt eliminere cellulitt:

1. Solsikkefrø

De har mange næringsstoffer, som vitaminer B6 og E, selen, sink og kalium. Alle disse

næringsstoffene styrker og reparerer bindevevet og virker også som naturlig vanndrivende.

Vi anbefaler at du bruker solsikkefrø i moderasjon fordi de gir mange kalorier, selv om de er tilfredsstillende. . 2. Ginger En av egenskapene til denne roten er at den øker kroppstemperaturen (en prosess kjent som termogenese).

I tillegg akselererer ingefærmetabolismen,

bidrar til vekttap, forbedrer fordøyelsen og reduserer appetitten

.

3. Cayenne pepper Krydret mat som peppers Aji, Chili og Cayenne pepper er svært effektive mot cellulitt Som med ingefær, øker de kroppsvarmen og brenner fett , inkludert de som er akkumulert i glutes

4. Egg

Nærmere bestemt, hvite hvitt. Denne utmerkede proteinkilden gir nesten ingen fett eller kalorier.

Gult, selv om det er kalori, inneholder mineraler som sink og jern.

På denne måten,

du kan konsumere et helt tilberedt egg to eller tre ganger i uken

.

5. Bygg Denne frokostblanding er perfekt for å kjempe mot overvekt og cellulitter fordi den ikke inneholder mye kalorier og fordi glykemisk indeks er mindre enn noe annet korn. bygg reduserer angst, som hindrer oss i å spise uten å ha en appetitt og gir oss en god dose energi.

6. Rosemary

Dette krydderet som gir en unik smak til måltidene har mange egenskaper:

Stimulerer sirkulasjonen

Forbedrer fordøyelsen av fett

Hindrer giftstoffer å bygge opp i vev ...

• Alt dette skyldes en plantepolyfenol kalt rosmarininsyre som beskytter oss mot frie radikaler. I tillegg, rosmarin forenkler også syntesen av elastin og kollagen
• Les også :. 7 morgen ritualer for å fjerne cellulitter
• Når du prøver å fjerne cellulitter, kan det være at du begrenser forbruket enkelte matvarer som kan forårsake matvaremangel.

hoved~~POS=TRUNC Bilde © wikiHow.com

6 naturlige alternativer for å redusere cellulitter

for å avslutte cellulitter, må du kjempe fra ulike fronter : et tilpasset kosthold forbundet med orale løsninger og lokaliserte øvelser. Og fremfor alt, unngå stillesittende livsstil. Les mer "

En krem ​​med hyaluronsyre mot slaphet

En av de største bekymringene hos kvinner når de blir eldre, er tap av fasthet og elastisitet i huden, på grunn av aldring og negativ påvirkning av agenter. skadelig for miljøet. Redusert produksjon av kollagen og elastin resulterer i slørhet i ulike områder av kroppen , og forårsaker rynker, flekker og andre typer merker , som er spesielt stygge.

(Skjønnhet)

Mask for å eliminere hudormer

Blackheads er de forferdelige mørke flekkene som fremstår hovedsakelig på nesen, pannen og haken ikke la oss ha et vakkert og sunt ansikt Derfor presenterer vi i denne artikkelen deg hva som er de beste naturlige masker for å fjerne blackheads. Hvorfor blackheads vises? De berømte og såkalte hate blackheads er små mørke flekker som vises på huden.

(Skjønnhet)