Hvor raskt regenerere skadet brusk?
brusk tårer er en av de hyppigste lesjonene. De er ofte veldig smertefullt, , men det er foreløpig antatt at kostholdet hjelper at den skadde brusken regenerere raskere.
Brusken er et fleksibelt rammeverk som gir støtte for noen veldig lette konstruksjoner, som ytre øre, nese og ledd. Noen områder er spesielt utsatt og utsatt, slik som kneledd, som alltid mest berørt i de som har en kontinuerlig og intens aktivitet (for eksempel sport) eller hos eldre, på grunn av forringelse på grunn av aldring.
Hvordan er skadet brusk ikke regenerere?
brusken regenererer henhold til mat konsumert. brusken plugger , knær, albuer, håndledd og skuldre er ofte påvirket av artritt , en sykdom som er kjent i dag, og som påvirker den store min flertallet av folk som har nådd fortiden. Det er derfor nødvendig å ha et tilstrekkelig diett som gjør det mulig bruskvev for å regenerere raskt.
En av de viktigste aminosyrer for rask regenerering av brusk er lysin, , hvis rolle er å absorbere kalsium og produsere kollagen å gjenoppbygge skadet vev, og også forbedre utseendet på huden og styrke sener.
forskerne si ...
en studie av University of Maryland (UMMC) har fastslått at lysin-mangel kan forsinke veksten av skadet vev og kan også redusere regenerering av hudceller, hindrer den totale rekonstruksjon av området som var skadet i en ulykke.
mengden av lysin daglige behov for å forbruke for å bidra til hurtigere bruskreparasjon er 12 mg (milligram) av lysin per kilo kroppsvekt. Matvarer som inneholder store mengder av lysin er:
- Belgfrukter
- Cod
- Rødt kjøtt
- Beer
- Egg
- Soya
- Cheese.
- tørkede frukter
- ølgjær
- gelatin
vitamin C er viktig for å øke forsvar av kroppen, men også har den funksjon å sørge kollagenproduksjon, lot blodet er i stadig oksyderes og den som strømmer i arteriene, det tilveie skade de elementer som er nødvendige for deres rekonstruksjon.
en stor C-vitamin-mangel umiddelbart kan blokkere prosessen healing; faktisk, mennesker trenger mer enn 75 mg daglig fra dette vitamin for å sikre konstant reparasjon av skadede kroppsdeler. Matvarer som inneholder mest, er blant annet følgende:
- Kiwi
- Orange
- Mills
- Lemon
9 Naturpreparater mot vitiligo
Vitiligo, eller leucoderma, er en mye mer sykdom vanligere enn du kanskje tror. det er preget av utviklingen av lys flekker på huden. i resten av denne artikkelen, vil vi fortelle deg litt om dette problemet, som kan synes å enhver tid av livet Alt du trenger å vite om vitiligo Legene har lenge trodd at mørkhudede mennesker mest sannsynlig lider av denne tilstanden.
De beste urter for å sove hele natten
Du snur så vrir du om igjen og igjen ... du kan ikke sove til tross for alle forsøk Når du ser vekkerklokket, er det lite tid før alarmen ringer. Du har ikke lukket øynene hele natten, og du kan allerede forestille deg hvor vanskelig dagen din blir. Hvis det snakker til deg, anbefaler vi at du leser følgende artikkel, der vi skal gi deg de beste urter å sove hele natten lang.
