Fordelene med quinoa, eple og kanel til frokost

Spise quinoa med eple og kanel til frokost er utmerket . Du vil elske det, og kroppen din vil takke for det.

Det er utrolig å se alle måtene som Quinoa kan forberedes. Det er like allsidig som det er kraftig når det gjelder å ta vare på helsen din og gir nesten ingen kalorier. Det bør ikke glemmes at det er "maten til mote", som er i nesten alle vegan dietter og kan brukes i søte retter eller salte retter.

Men i dag i denne artikkelen vil vi gå litt utover. Vi vil tilby deg en frokost med quinoa, eple og kanel.

Det vil fortrylle deg og

etter noen uker, vil du legge merke til store endringer. Vi forklarer alt for deg.

Fordelene med quinoa, eple og kanel

Hva spiser du vanligvis frokost? Hvis du er en av dem som kommer ut av huset med en kaffe og en croissant i magen, er det nå dags å bytte rutine.

Oppdag: Kanel, eple og sitronvann å miste vekt. Utmerket!

Vi vet at du allerede vet at frokost er sikkert det viktigste måltidet på dagen. Statistikken forteller oss for eksempel at i USA gir en stor del av befolkningen ikke den betydningen det fortjener.

Vi må starte dagen med et godt energiinntak

. Så mye at vi ikke bør utelukke protein og umettede fettstoffer fra frokost. Husk at orgelet som trenger mye energi på den tiden, er hjernen

Så ikke tvil: denne sunne kombinasjonen er en god ide. Legg merke til alt det kan gjøre for deg.

Quinoa til frokost

Quinoa er allerede en av verdens mest populære matvarer. Den inneholder ikke gluten, gir oss mange proteiner og er en av plantefôrene som inneholder de ni essensielle aminosyrene.

Det er også rik på fiber, magnesium, vitaminer fra gruppen B, jern, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E og forskjellige andre fordelaktige antioksidanter.

• Hvis vi velger maten vi forbinder med, kan blandingen være liten. perfekt lunsj
• Med 100 gram quinoa får du 27 gram fiber. Og vi kjemper mot forstoppelse.
• På samme måte er
• quinoa fantastisk for vekttap. Denne quinoa-frokosten med apple og kanel er tilfredsstillende fordi vi kontrollerer nivået av sukker i blodet. Det hjelper også oss med å miste det skadelige magen fettet, litt etter litt. Epler, perfekt, til ditt første måltid på dagen

Hvis du blander apple quinoa, vil du ta vare på hjertet ditt. Du kan velge grønne, røde epler ... variasjonen du vil ha. De vil hjelpe deg alle til å forhindre arteriosklerose ...

Også med denne frokosten,

, vil du forhindre diabetes så vel som risikoen for hjerneblødning . Vi kontrollerer også sukkernivået vårt, og vi får en god energiforhøyelse. Så hvis du er en av de som bare kjeder deg, vil dette alternativet tilfredsstille deg.

Dette er en god ide for barn og eldre, fordi epler uten tvil er blant de beste matene til frokost.

Vi anbefaler at du leser: De 8 beste øvelsene for å trene og øke kraften i hjernen din

Kanel, essensen av helse

Har du kolesterol? Har du sukkernivåer som er litt høye i blodet ditt? Så prøv å legge til denne sunne blandingen av eple, quinoa og kanel til kostholdet ditt.

Kanel er også utmerket fordi

det stimulerer fordøyelsen Du styrer din appetitt til øyeblikket å spise og du vil til og med kjempe mot for tidlig aldring. Ikke glem at kanel bringer våre retter til en oppsiktsvekkende smak.

Hvordan lage denne frokosten med quinoa, eple og kanel?

Som vi fortalte deg i denne artikkelen, ikke nøl med å kjøpe organisk produsert mat systematisk.

Quinoa og eple må være økologiske fordi du sørger for deres naturlige egenskaper. Legg merke til ingrediensene du trenger:

Ingredienser

1/2 kopp kokt quinoa (100 gram)

1 glass havregryn (200 ml)

• 1 eple
• En skjef kanel (5 g)
• En skje full av honning (7,5 g)
• Preparater
• Start med å vaske eplet grundig, og deretter skille, kutte og fjerne frøene.

Kryss det deretter med en blender.

• Du kan også kutte det i veldig tynne stykker eller lage potetmos. Som du foretrekker.
• Det neste trinnet er også veldig enkelt. I en bolle, sett den varme havremelken med det knuste eplet, skjeen kanel og den andre av honning.
• Rør godt til en homogen og fin blanding
• er oppnådd. Det er lett å forberede og veldig raskt, fra det øyeblikket quinoa allerede er tilberedt.
• Ta gjerne denne oppskriften til frokost to ganger i uken. Du vil se at det vil gjøre deg bra. Og det er deilig!

Løvetann ifølge en studie ville hjelpe oss å behandle eksem

Løvetann eller løvetann er for nesten 1000 år en flerbruks middel kan behandle sykdommer fra leveren til fordøyelses smerte og hudproblemer. nå langt Å være det klassiske middelet for bestemødre, tilveiebringer vitenskapen mange av fordelene. En av dem er den som refererer til eksem. "Eksem" er det generelle begrepet som brukes til å definere dermatitt eller betennelse i huden.

(Naturlig rettsmidler)

7 Matvarer som forbedrer din hjerne helse og mental velvære

Brain helse er like viktig som fysisk helse, men mange glemmer å gi den nødvendige oppmerksomhet. Husk at hjernen jobber 24 timer 24 selv når du sover. til å fungere som det skal er det viktig å mate riktig. Alt du spiser vil påvirke ham. det betyr at hvis du spiser bare junk food eller noen næringsstoffer, vil hjernen din være problemer med å fungere ordentlig.

(Naturlig rettsmidler)