Hjemmemedisiner for å berolige nervene dine
Presset, enten på jobb, personlig eller økonomisk, kan være ved opprinnelsen til en engstelig eller nervøs tilstand, er dette ikke nytt. Nervøshet vises over tid, og noen mennesker synes å lide mer enn andre. Medisiner kan bidra til å kontrollere nervesystemet, men har en tendens til å forårsake avhengighet. Derfor bør legen din si at du kan gjøre det uten at du kan prøve de naturlige legemidlene vi tilbyr i Denne artikkelen . Nervøshet: Det du trenger å vite
Problemene med nervøsitet kan tas hånd om av psykologer og psykiatere (de er også de som har autorisasjon for deg foreskrivelse av rusmidler) Denne typen skade kan avhenge av pasientene fordi det ofte skyldes svært forskjellige problemer, avhengig av saken. Mange anser at nervøsitet er normal, men dette problemet skyldes overskytende, som mange plager i dag. Noen plager som påvirker nerverne, kan ikke behandles i sin helhet hvis de ikke har blitt tatt vare på snart nok. Blant de vanlige årsakene til nervøsitet kan vi finne:
Stress:
- Stress er det moderne onde par excellence og påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det har en tendens til å dukke opp gjennom press fra omgivelsene eller personlige. Blant symptomene på stress kan vi finne søvnløshet, kronisk tretthet, visse sykdommer som influensa, fordi immunforsvaret er svekket, neglebit, håravfall, appetittløp etc. Depresjon:
- Depresjon er en annen nerveangrepende tilstand, fordi den deprimerte personen utskiller et hormon som endrer nivået av hormoner i hjernen. Insomnia:
- Insomnia er både en årsak og en konsekvens av nervøsitet. Ved å ikke sove, ser kroppen sitt naturlige forsvar og oppmerksomhetsnivå reduseres. Mangel på søvn er et reelt problem som må behandles så raskt som mulig. Hjemmemedisiner for å berolige nervene
Mange matvarer og drikkevarer betraktes som "anti-nervøsitet". Her er noen av dem:
Drikk et glass appelsinjuice med to skjeer honning og en muskatnøtt
- Rist to løk og bland dem med to kopper selleri, finhakket. Rør i salat.
- La 15 mandler i vann stå over natten. Skal og reduser til en pasta med en teskje muskat og et snev av ingefær. Ta før sengetid
- Spis salat som en salat med en drizzle olivenolje, spesielt til middag. Mange bruker også salatjuice ved å koke noen blader.
- Urter og planter mot nervøsitet.
Ginseng:
- Angreper direkte på depresjon og reduserer stress. Det forsterker også nervesystemet naturlig. St. John's Wort:
- St. John's wort er en tonic som hjelper til med å reparere nervesystemet. Av denne grunn er det nyttig for behandling av depresjon. Derfor anbefales det å spise en teskje av malet Johannesjurt to ganger om dagen. Borage:
- Borage brukes til å balansere de overskytende hormonene som produseres av stress. Drikk en infusjon med en teskje tørket borblad og en kopp vann. Valerian:
- Valerian er den mest kjente plante for å berolige nervene, det brukes til å redusere hjertebank, spasmer, søvnløshet og stress. Drikk en infusjon på 15 gram av hver valerianrot anbefales. Den
- Meadowsweet : Dens smak har beroligende egenskaper for nerver. Drikker en te med to skjeer av eng etter måltidet kan være en god ting å roe ned. Kardemomme:
- Den brukes på forskjellige stadier av nervøsitet og kan bli konsumert i te, kaffe og desserter. Men husk, kaffe anbefales ikke for nervøse mennesker. Boldo:
- Boldo har beroligende og beroligende effekter. Drikk en infusjon av 2,5 tørkede blader med 100 ml vann og sove. Basilika:
- Basilikaen beroliger og styrker nervesystemet. Det beste er å drikke en infusjon av basilika i en kopp vann før hovedmåltider. Lidenskapsløften:
- Lidenskapsløften er ideell i tilfelle søvnløshet og å roe nervene. Det er best å drikke to kopper en dag med en infusjon av lidenskapsblomst laget av et par skjeer av lidenskapsblomst infundert i 1 liter vann. Melissa: Melissa er utmerket for behandling av endringer i nervesystemet. Drikk 3 ganger om dagen en infusjon av sitronbalsam for alle fordelene
- Marjoram :
- Marjoram har beroligende effekter og brukes mot stress, angst og søvnløshet. For dette er det best å drikke 5 gram marjoramblader i kokende vann. Behandling og forebygging av angst I tillegg til å nyte nytte av disse hjemmemedisinene, er det også tilrådelig å øve avslappende aktiviteter som å ta et bad, ta deg tid til å slappe av, gjøre yoga eller meditasjon. Eller bare, du kan sitte på gulvet med lukkede øyne og fokusere på pusten din. Leser en personlig utviklingsbok, får massasje, lytter til instrumentell musikk eller lyden av havet, drikker te eller ser ut av vinduet når det regner, kan være veldig avslappende. Mange mennesker med katter sier at sitte på sofaen med katten deres også bidrar til å roe nervene og bekymringene (særlig takket være dyrets rensing).
Nyt fordelene med aromaterapi for å roe nervene
Lukten av oransje eterisk olje er veldig bra. Pust inn dampene av kokende vann med noen dråper appelsinolje. Du kan også prøve utdrag av kvelden primrose, lavendel, sitronmelisse og lidenskapsløft.
Forebyggende tiltak for å unngå stress er nøkkelen til å unngå alvorlige episoder av stress. Det beste er å prøve å forstå hvorfor du er stresset. Tenk så på mulige løsninger på en bekymring, og hvis du virkelig ikke ser noen, prøv å slutte å bekymre deg for det fordi du ikke kan gjøre noe med det. Det viktigste er å holde tankene fri og avslappet. Husk at stress er kroppens svar som forteller deg at det ikke er riktig. Så lytt til kroppen din.
Rengjør lymfesystemet gjennom disse 6 naturlig rettsmidler
I tillegg til å bruke disse rettsmidler for å rense lymfesystemet, må vi også ta i bruk en rekke sunne vaner og unngå alt som kan skade oss, som alkohol og tobakk. lymfesystemet er et komplekst nettverk av ledninger gjennom hvilke strømmer lymfen, en gjennomsiktig væske i den sammensetning som tilsvarer blodplasma.
Pærer er utmerket og kan nytes i mange dessertoppskrifter. I tillegg inneholder de en stor mengde næringsegenskaper og kan konsumeres når som helst på året. I resten av denne artikkelen vil vi presentere fordelene med pærer, som er blant de best tolererte frukter av organisasjonen. Spis så mange pærer som du vil!
