Hjemmemedisiner for å berolige nervene dine

Presset, enten på jobb, personlig eller økonomisk, kan være ved opprinnelsen til en engstelig eller nervøs tilstand, er dette ikke nytt. Nervøshet vises over tid, og noen mennesker synes å lide mer enn andre. Medisiner kan bidra til å kontrollere nervesystemet, men har en tendens til å forårsake avhengighet. Derfor bør legen din si at du kan gjøre det uten at du kan prøve de naturlige legemidlene vi tilbyr i Denne artikkelen . Nervøshet: Det du trenger å vite

Problemene med nervøsitet kan tas hånd om av psykologer og psykiatere (de er også de som har autorisasjon for deg foreskrivelse av rusmidler) Denne typen skade kan avhenge av pasientene fordi det ofte skyldes svært forskjellige problemer, avhengig av saken. Mange anser at nervøsitet er normal, men dette problemet skyldes overskytende, som mange plager i dag. Noen plager som påvirker nerverne, kan ikke behandles i sin helhet hvis de ikke har blitt tatt vare på snart nok. Blant de vanlige årsakene til nervøsitet kan vi finne:

Stress:

• Stress er det moderne onde par excellence og påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det har en tendens til å dukke opp gjennom press fra omgivelsene eller personlige. Blant symptomene på stress kan vi finne søvnløshet, kronisk tretthet, visse sykdommer som influensa, fordi immunforsvaret er svekket, neglebit, håravfall, appetittløp etc. Depresjon:
• Depresjon er en annen nerveangrepende tilstand, fordi den deprimerte personen utskiller et hormon som endrer nivået av hormoner i hjernen. Insomnia:
• Insomnia er både en årsak og en konsekvens av nervøsitet. Ved å ikke sove, ser kroppen sitt naturlige forsvar og oppmerksomhetsnivå reduseres. Mangel på søvn er et reelt problem som må behandles så raskt som mulig. Hjemmemedisiner for å berolige nervene

Mange matvarer og drikkevarer betraktes som "anti-nervøsitet". Her er noen av dem:

Drikk et glass appelsinjuice med to skjeer honning og en muskatnøtt

• Rist to løk og bland dem med to kopper selleri, finhakket. Rør i salat.
  
• La 15 mandler i vann stå over natten. Skal og reduser til en pasta med en teskje muskat og et snev av ingefær. Ta før sengetid
• Spis salat som en salat med en drizzle olivenolje, spesielt til middag. Mange bruker også salatjuice ved å koke noen blader.
• Urter og planter mot nervøsitet.

Ginseng:

• Angreper direkte på depresjon og reduserer stress. Det forsterker også nervesystemet naturlig. St. John's Wort:
• St. John's wort er en tonic som hjelper til med å reparere nervesystemet. Av denne grunn er det nyttig for behandling av depresjon. Derfor anbefales det å spise en teskje av malet Johannesjurt to ganger om dagen. Borage:
• Borage brukes til å balansere de overskytende hormonene som produseres av stress. Drikk en infusjon med en teskje tørket borblad og en kopp vann. Valerian:
• Valerian er den mest kjente plante for å berolige nervene, det brukes til å redusere hjertebank, spasmer, søvnløshet og stress. Drikk en infusjon på 15 gram av hver valerianrot anbefales. Den
• Meadowsweet : Dens smak har beroligende egenskaper for nerver. Drikker en te med to skjeer av eng etter måltidet kan være en god ting å roe ned. Kardemomme:
• Den brukes på forskjellige stadier av nervøsitet og kan bli konsumert i te, kaffe og desserter. Men husk, kaffe anbefales ikke for nervøse mennesker. Boldo:

• Boldo har beroligende og beroligende effekter. Drikk en infusjon av 2,5 tørkede blader med 100 ml vann og sove. Basilika:
• Basilikaen beroliger og styrker nervesystemet. Det beste er å drikke en infusjon av basilika i en kopp vann før hovedmåltider. Lidenskapsløften:
• Lidenskapsløften er ideell i tilfelle søvnløshet og å roe nervene. Det er best å drikke to kopper en dag med en infusjon av lidenskapsblomst laget av et par skjeer av lidenskapsblomst infundert i 1 liter vann. Melissa: Melissa er utmerket for behandling av endringer i nervesystemet. Drikk 3 ganger om dagen en infusjon av sitronbalsam for alle fordelene
• Marjoram :
• Marjoram har beroligende effekter og brukes mot stress, angst og søvnløshet. For dette er det best å drikke 5 gram marjoramblader i kokende vann. Behandling og forebygging av angst I tillegg til å nyte nytte av disse hjemmemedisinene, er det også tilrådelig å øve avslappende aktiviteter som å ta et bad, ta deg tid til å slappe av, gjøre yoga eller meditasjon. Eller bare, du kan sitte på gulvet med lukkede øyne og fokusere på pusten din. Leser en personlig utviklingsbok, får massasje, lytter til instrumentell musikk eller lyden av havet, drikker te eller ser ut av vinduet når det regner, kan være veldig avslappende. Mange mennesker med katter sier at sitte på sofaen med katten deres også bidrar til å roe nervene og bekymringene (særlig takket være dyrets rensing).

Nyt fordelene med aromaterapi for å roe nervene

Lukten av oransje eterisk olje er veldig bra. Pust inn dampene av kokende vann med noen dråper appelsinolje. Du kan også prøve utdrag av kvelden primrose, lavendel, sitronmelisse og lidenskapsløft.
Forebyggende tiltak for å unngå stress er nøkkelen til å unngå alvorlige episoder av stress. Det beste er å prøve å forstå hvorfor du er stresset. Tenk så på mulige løsninger på en bekymring, og hvis du virkelig ikke ser noen, prøv å slutte å bekymre deg for det fordi du ikke kan gjøre noe med det. Det viktigste er å holde tankene fri og avslappet. Husk at stress er kroppens svar som forteller deg at det ikke er riktig. Så lytt til kroppen din.

---

Hvordan å miste vekt ved å spise brød?

Mange velger å ikke inkludere brød i sitt slanking . Men ernæringseksperter forteller oss at det er en stor feil fordi, som en del av et sunt og balansert kosthold, er det nødvendig å få fiber og karbohydrater, som begge er funnet i brød. i tillegg spesialister innen medisin og ernæring forteller oss at vi kan spise brød og slanke seg samtidig, men bare hvis vi forbruker en type veldig sunt brød.

(Naturlig rettsmidler)

Og hvis du gir kanel til plantene dine

Kanel er et krydder fra Sri Lanka . Det har gode egenskaper for helse og skjønnhet, som har blitt demonstrert av vitenskap. Brukene i retter og desserter er velkjente fordi smaken og lukten forfører alle. I tillegg har det stor betydning når det gjelder herding av sykdommer som kolesterol og diabetes.

(Naturlig rettsmidler)