4 Deilige Grønnsaksoppskrifter

I dag skal vi dele 4 deilige vegetabilske oppskrifter. Ideell for å holde seg varm på en vinterkveld, miste vekt eller oppmuntre barna til å spise mer grønnsaker. Her disse suppe oppskrifter enkel og lett å tilberede:

First oppskrift

For å forberede denne retten, trenger du følgende ingredienser:

• 1 glass og en halv kylling
• 320 gram tomatjuice med grønnsaker
• 230 ml vann
• en stor potet skrelt og hakket
• 2 gulrøtter, skrelles og skiver
• 400 gram hermetisk tomatjuice med sin
• 2 selleri kutt
• 100 gram mais
• 150 gram mais øm
• kyllingbuljong granuler
• salt og pepper

Sett buljong og juice tomat i en stor gryte, deretter vann, poteter, gulrøtter, selleri, tomater og mais på cob Ses med salt og pepper og legg til kyllingbuljong. La det koke og lag i 30 minutter over lav varme. Alt vil være klart når grønnsakene er myknet.

Andre oppskrift

Denne julienne-oppskriften av grønnsaker var absolutt en del av servisene som ble servert på kjøkkenet ditt da du var barn. Det suppe moren er sammensatt av følgende bestanddeler:

• 1 tomat
• 3 fedd hvitløk
• 1 ts søt paprika
• 3 ss olivenolje
• 1 stor løk
• 2 gulrøtter
• 50 gram selleri
• 50 gram purre
• 50 gram nepe
• hodekål 1/4
• Salt og pepper etter smak
• 2 skjeer med hakkede persille
• 1 trikot koriander
• Muskat

Vask alle grønnsaker godt og skrell om nødvendig. Du kan også legge til andre grønnsaker hvis du liker (squash, bønner, blomkål, fennikel eller grønnkål). Finhakk alle grønnsakene i julienne (unntatt tomater), og sørg for at De er kuttet i tynne, likformige skiver.

Vask og hakk persille. Peel og kapp hvitløkskreftene i en filèt, og kutt tomaten i terninger. Varm opp oljen i en stor gryte og legg hvitløk. Rør til gyldenbrun med en treskje. Dryss med paprika, legg deretter til andre grønnsaker (unntatt tomater og persille). Stek i 2 til 3 minutter, tilsett vann, kok i 30 minutter, sesong, legge til et par nøtter Muskat så vent til alt er mykt.

Tredje oppskrift

Denne deilige oppskriften av kyllingbiprodukter er rik på næringsstoffer og kan serveres opptil 6 personer:

• 2 skjeer olje
• 2 squash skrelt og skåret i strimler
• 1 medium løk
• 3 gulrøtter, skrellet og skåret i skiver
• 3 skrelles k
• 3 squash skiver
• et halvt kilo modne tomater
• 5 Chard blader eller hakket spinat
• salt og pepper
• 2 mais kube
• en kvast av mynte
• 5 glass vann
• 3 kutte poteter
• 3 slagtebiprodukter eller kyllingdeler (ikke inkluder denne ingrediensen hvis du vil lage vegetarisk mat)

Gjør Varm oljen over lav varme i en stor gryte. Stek løk og hvitløk til gullbrun Bland tomat med vann og hell i gryte. Kok i noen minutter til blandingen skifter farge. Sesong, legg til mynte, grønnsaker og til slutt kyllingavfall. Alt du trenger å gjøre er å koke i noen minutter, helles vann fra tid til annen. Dekk for å lage mat om tjue minutter, ikke glem å smake fra tid til annen for å sjekke krydder.

Fjerde oppskrift

Dette er en oppskrift med franske grønnsaker. Tjente til 6 personer, kan det brukes som inngang eller i løpet av et slankende diett:

• 2 løk
• 3 fedd hvitløk fint
• 1 1/2 hakket chili og uten frø
• 300 gram spinat
• 3 spiseskjeer smør
• 1 hakket vannkarse pakke
• 1 liter buljong, enten vegetabilsk eller kylling (kjøpt eller hjemmelaget)
• 1 salt skje
• 4 glass vann
• pepper
• 3 store renset og hakket gulrøtter
• olivenolje
• 3 hakket løk Cambridge
• rødvin eller balsamicoeddik

Bland hvitløk og løk med smør og legg på en middels varme til de brenner i ca 5 minutter. Nå legg til buljong, vann briller, gulrøtter, camber løk, pepper, watercress og spinat. Kok i en halv time for gulrøttene blir møre, deretter fjern fra varmen og la avkjøles i ca 30 minutter. Mix til en puré og helle innholdet i en pott, slik at ilden for 15 minutter før servering dekorert med et snev av olivenolje og eddik

Fotografier med lov av Andres Rodriguez, Pattie, Scott Veg og rusvaplauke.

10 Sunne matvarer som holder deg ung

For å holde seg ung og holde en sunn kropp, er det ikke nok bare å sende til eksterne behandlinger for å opprettholde din huden fast og sunn. kosthold spiller også en svært viktig rolle for å holde huden ung og øm, til tross for passering av år. i dag, flere og flere faktorer påvirker aldring Dårlig kosthold, forurensning, soleksponering, dårlige vaner, stillesittende livsstil, etc.

(Kvitteringer)

7 Oppskrifter med natron for alkalisering kroppen din

Hvis vi analyserer ting objektivt, har de fleste matvarer og matvarer vi bruker regelmessig, og det gir oss glede av forsurende effekter på kroppen vår, og Dette kan føre til utvikling av flere typer sykdommer. Matvarer som brus, raffinerte mel, kaker, brød, rødt kjøtt, kjøttpålegg er blant annet deilig og noen ganger vanskelig å motstå.

(Kvitteringer)