9 Grunner til hvorfor du bør drikke brus
Ved å drikke et glass limonade forberedt med varmt vann hver morgen, får du samme effekt som å drikke en kopp kaffe. Dette vil aktivere hjernen din mens du suger færre kalorier.
Lemonade er en av de mest forfriskende drinker og mest deilig at vi kan forberede seg hjemme.
Mange nippe bare når det er varmt, men vær advart det er ideelt når som helst, uansett årstid!
i forhold til andre typer juice, har denne drinken fordelen av å være lav i kalorier og inneholder mange næringsstoffer som er gode for helsen din
Dens fordeler alene er en god grunn til å innlemme lemonade i kostholdet ditt, uansett hva det er. I tillegg trenger du ikke å betale for et enkelt glass fordi du kan drikke flere ganger om dagen.
Av disse grunner, de flere og flere mennesker inn i vanen med å konsumere lemonade når han våkner.
faktisk, når vi står opp, absorberer kroppen vår bedre alle egenskapene til denne drinken, så bruk dem til å utføre sine daglige funksjoner.
i resten av denne artikkelen vi samlet 9 gode grunner til at du skal drikke limonade hver morgen. Ikke gå glipp av denne eliksiren!
1. Det hjelper å hydrat kroppen
En av grunnene til at det er anbefalt å drikke faste lemonade er at kroppen vår blir dehydrert når vi sover .
Væsken er utvist gjennom svette og urin, derfor må vi kompensere for dette tapet ved å drikke en sunn drink.
2. Det bidrar til å hindre urinveisinfeksjoner
De antivirale og antibakterielle egenskaper av denne drikk er ideelle for forebyggelse og behandling av urinveisinfeksjoner som er så irriterende og smertefull.
Det daglige inntak faste bidrar til å fjerne bakterier av nyre og blære helse
3. Det er lav i kalorier
Mange foretrekker å konsumere kaffe om morgenen, fordi det er en drink som aktiverer og vekker hjernen samtidig bidrar den til å utføre sine oppgaver på dagen.
Men mange er uvitende om at lemonade har lignende fordeler til de av kaffe, men med færre kalorier.
Klem en sitron i et glass vann bringer bare seks kalorier for en rekke vitaminer, mineraler, og fiber
4. Det forhindrer skader forårsaket av oksidasjon
sitroner er en viktig kilde til fytokjemikalier, en type antioksidant som forhindrer oksidering.
det vil si at i drikke limonade, Vi beskytter kroppen mot tidlig aldring fra innsiden
5. Det gir vitamin C
Som du sikkert allerede vet, inneholder en sitron mer enn en sjettedel av det daglige anbefalte mengden av vitamin C.
Dette essensielt næringsstoff i kroppen bremser ned celle degenerasjon og bidrar til å regenerering av huden ved å bidra til restaurering av ulike typer lesjoner
6. Den balanserer kroppens pH
Mange tror at på grunn av sin sur smak, er sitron en mat som øker surhetsgraden i blodet.
Men det har blitt bevist at dette sitrusfrukter er en av de beste naturlige alkaliene fordi den bidrar til å metabolisere og gjenopprette kroppens pH
7. Det styrker immunforsvaret
En annen funksjon av vitamin C levert av sitron er å fremme immunresponsen til kroppen.
Start dagen med lemonade bidrar til å styrke immunforsvaret og forhindre utvikling av virussykdommer.
8. Det hjelper fordøyelsen
De fleste forstyrrelser som påvirker fordøyelsessystemet kan bli kurert ved å drikke lunkent vann med sitronsaft på tom mage.
Takket være fiber- og vanninntaket, denne limonade bidrar til å forhindre forstoppelse, lindre betennelse og bekjempe magesyre
9. Det holder huden ung
Den store mengden antioksidanter som kommer til kroppen, har også fordeler for den generelle helsen til huden. Disse midlene kjemper mot frie radikaler og forhindrer for tidlig utseende av rynker.
På den annen side øker vitamin C produksjonen av kollagen og spiller en viktig rolle for hudens elastisitet. denne drinken bidrar til å holde huden ordentlig hydrert, reduserer overflødig olje og dermed akne.
Slik forbereder du denne lemonaden for å starte dagen godt?
For å få alle fordelene nevnt ovenfor ,
det anbefales å tilberede denne limonaden med lunkent vann, uten å tilsette søtningsmiddel. Ingredienser
1 glass vann (200 ml)
- Saften av en sitron
- Tilberedning
Varm et glass vann i en gryte over middels varme uten koking ( slik at den er klar til å konsumere umiddelbart)
- Klem saften av en sitron og bland den deretter med lunkent vann.
- Bruksmåte
Drikk denne limonade hver dag mens du står opp
- Vent 30-45 minutter før frokost
- Som du kanskje har lagt merke til, er denne drinken en vidunder som ikke bare er for nedkjøling. Bli vant til å drikke hver morgen, og
vil du raskt se at kroppen din blir sunnere.
Det vitenskapelige navnet er Cinnamomum verum er et krydder som brukes spesielt til desserter eller kaffe. Mange tusen år gamle kulturer anser det som en mirakuløs mat og bruker de svært fordelaktige komponentene for helse. Det har evnen til å kjempe mot sykdommer, og det er alltid flere og flere ukjente effekter av kanel.
Guava er en frukt ideelt å spise hver dag for sin deilig smak, næringsverdi og dens mange medisinske og terapeutiske fordeler guava -. også kjent som soursop eller graviola - er en tropisk frukt rik på vitaminer ( C, B1 og B2) og mineraler (magnesium, kalium, kobber og jern) som styrker kroppen. er det også utmerker seg ved sin høye fiberinnhold, som akselererer fordøyelsesprosessen.
