Liker du popcorn? Oppdag hvorfor de er sunne.
Vi har alle spist popcorn minst en gang i våre liv. De er typisk på kino og kan tilberedes hjemme når du ønsker å nyte litt tid med familie eller par.
Siden dette er en deilig forrett, lett å tilberede, Popcorn anses ofte å ha liten næringsverdi og å bli spist av og til fordi den ikke er sunn.
Men dette er en feil. De er ikke svært godt kjent som sunn mat, men disse snacks har meget interessante ernæringsmessige egenskaper.
Det er en naturlig kilde av fenoliske forbindelser, antioksidanter, fiber og mineraler som opptrer positivt på kroppen.
Mange vet ikke popcorn dyder slik vi vil dele dem med deg i denne artikkelen!
De er bra for fordøyelsen
Corn som popcorn er utviklet er 100% naturlig og inneholder en betydelig mengde fiber, vitaminer og mineraler som er viktige i fordøyelseskanalen.
fibrene er nødvendig for å regulere tarmbevegelse og forhindre problemer som forstoppelse. I tillegg har de redusere magebetennelse
Se også:. Eplet huden til å forbedre fordøyelsen og beskytter kroppen désenflammer
De regulere kolesterolnivået
Selv om det er deilig og lett å fremstille, betyr det ikke at de er dårlig ernæringsmessig.
det er ikke åpenbart i begynnelsen, men maten er en god støtte for å regulere kolesterolnivået i blod.
De naturlige fibre stimulere rensing av blodkarene og arteriene, reduserer de overskytende fett og forbedre blodsirkulasjonen.
Denne maten har også en positiv innvirkning på hele kardiovaskulære systemet, og reduserer risikoen for lidelse kardiovaskulær sykdom, arteriosklerose, slag og hjerteinfarkt.
de er rike på antioksidanter
mat som er rik på antioksidanter er blitt best verktøyet for å dempe virkningen av frie radikaler i cellene kroppen.
popcornet inneholder en høy konsentrasjon av polyfenoler som fungerer som antioksidanter, deretter redusere risikoen av degenerative sykdommer, aldring og andre tilstander relatert.
de regulere sukkeret i
Fra det øyeblikket du ikke legger til sukker, er popcorn bra for personer som har diabetes eller har lidd av blodsukkernivåene i blodet.
faktisk sine fibre støtte de metaboliske prosesser som er ansvarlig for å regulere nivået av sukker og insulin i blodet.
De støtter vekttap
One kopp korn gir bare 30 kalorier, og kan derfor lett inntas uten å gå ned i vekt.
Selv om det ikke er et mirakel mat å gå ned i vekt, kan popcorn være et supplement i kosten for å kjempe mot episoder av angst og spiseforstyrrelser som de stimulerer produksjon av et hormon kjent som ghrelin, som hemmer sult.
De er diuretika
Ja! Beroligende midler som de inneholder er anbefalt for å senke blodtrykket og væskeretensjon i kroppen.
Deres vanlige inntak øker urinproduksjonen, og dette er en god måte å beskytte urinveiene for infeksjoner.
Vi anbefaler å lese: De 9 kraftigste naturlige diuretika mot vannoppbevaring
De anti-aldring
gjennom sine rike antioksidanter, herunder vitamin E, de er meget god for skjønnhet av huden.
Disse sunn molekylene hemme oksidativ skade forårsaket av frie radikaler i friske celler i kroppen, er den viktigste årsaken til for tidlig aldring og visse kroniske sykdommer.
de kan forebygge kreft
ernæringsmessig sammensetning av popcorn har blitt en referanse i søk.
Hans fenoliske , en av de mest effektive antioksidanter som finnes i kroppen, har en direkte effekt på frie radikaler og kan forhindre celleødeleggelse for å forebygge kreft eller dannelse av små svulster.
note!
Alle popcorn fordeler kan brukes fra den tid de er organiske.
når det er mulig, bør de fremstilles med solsikke- eller olivenolje, fordi de er meget fett f aciles å fordøye og god helse.
må unngå så mye popcorn laget med karamell, ost, cheddar ost eller sauser, samt de som er forvarmet i mikrobølgeovn.
9 Tips for å styrke ditt hjerte
Hjertet er den viktigste muskelen vi har. Fra ham avhenger livet til ethvert menneske, og det er normal og anbefales å vite hvordan man skal ta vare på det. Dette er ideen til denne artikkelen! Les det å oppdage generelle tips og råd for hjertet fungerer og utføre sine funksjoner for god helse. styrke ditt hjerte tar flere typer innsats For å styrke ditt hjerte, det nok til å ta vare på en del av ditt liv og forsømmelse resten.
8 Matvarer for å inkludere i kostholdet ditt for å beskytte arterier
Hvis du ønsker å ta vare på arteriell helse, et sunt kosthold og balansert kalori fett er viktig. næringsmiddelindustrien har oversvømmet markedet med et stort antall bearbeidede produkter. Men det er bedre å velge naturlige alternativer som gir oss de næringsstoffene kroppen trenger. Hvis du undervurderer konsekvensene, forbruket av bearbeidede matvarer kan føre til overvekt.
