Avgifte leveren med disse 4 smoothies med frukt og grønnsaker
Leveren er en av de organer som filter toksiner fra blodet og deretter elimineres fra kroppen.
Bl.a. deltok han i prosessen med fordøyelsen Fett, stoffskifte og andre viktige funksjoner som er avgjørende for vår helse. Selv om det fungerer som en god funksjon, hjelper vi oss til å avgifte kroppen, kan det noen ganger oppstå abnormiteter og vanskeligheter.
som forhindrer det i å eliminere giftstoffer Som et resultat blir avfallet beholdt i vevet og øker dermed risikoen for symptomer og sykdommer som reduserer livskvaliteten vår
. Av denne grunn er det viktig å fremme sin naturlige rensing, forbedre livsstilen og konsumere rettsmidler som gir næringsstoffene det trenger. I denne artikkelen
ønsker vi å dele med deg disse 4 smoothies av frukt og grønnsaker
som, på grunn av deres egenskaper, vil hjelpe deg med å rense dette vitale organet for vår helse. Fortsett, prøv dem! 1. Grape & Lemon Smoothie
Denne drue og sitronsaft smoothie gir kroppen massevis av antioksidanter, som resveratrol. Det beskytter leveren vev fra negativ virkning av giftstoffer
Det har også depurative og vanndrivende egenskaper
I tillegg til å forbedre leverfunksjonen, stimulerer det også nyre og tarmfunksjoner
Ingredienser 1/2 kopp av druer (60 g)
1 sitronsaft
- to kopper vann (500 ml)
- Preparation Wash druer, deretter blande dem i en blender med sitronsaft og kopper vann til du får en homogen drink.
Bruksmåte
- Drikk et glass av denne smoothie på tom mage og start igjen om midten av ettermiddagen.
Ta det hver dag, i minst 2 uker.
- Les også denne artikkelen: 5 krydder som hjelper deg med å eliminere giftstoffer
- 2. Selleri, sitron og persille smoothie
De grønne bladene som vi kombinerer i denne naturlige smoothie
bidrar til å stimulere leverfunksjonen
. Derfor vil de også å styrke immunforsvaret. Ingredienser 3 selleri stilker
en sitronsaft
- 4 persilledusker
- en kopp med vann (250 ml)
- Forberedelse
- Vask grønnsakene godt og legg dem i blenderen med en kopp vann og saften av en sitron
Bland deretter i noen minutter til du når En homogen drink
- Bruksmåte
- Drikk væsken i tom mage i 2 eller 3 uker på rad
3. Blåbær, rødbeter og sitron Smoothie
- Denne deilige smoothie er kjent for sitt viktige bidrag til antioksidanter, kostfiber og essensielle mineraler. Etter absorpsjon i kroppen, de bidra til å rense lever og blod.
Det er lav i kalorier og lett alkalisk virkning derfor reduserer surheten og forhindrer for tidlig nedbrytning av vev.
Ingredienser
1/2 kopp blåbær (75 g)
1 liten rødbete
- Saften av en sitron
- 2 kopper vann (500 ml)
- Tilberedning
- Vask bilbærene grundig, deretter skrelle rødbeter og ekstrahere saften av en sitron.
Legg alle ingredienser i en blander og bland med kopper vann.
- Etter å ha oppnådd en kremaktig smoothie, kan tjene med is.
- strømtilstand
- ha en kopp faste og fornye ditt forbruk i midten av ettermiddagen.
Konsumere denne smoothie minst 3 ganger i uken i en måned.
- ønsker å vite mer? Les: 8 overraskende fordeler med blåbær
- 4. smoothie med mango, banan og salat
Etter utsøkt og overraskende kombinasjon av ingredienser, smaker denne smoothie søtt vil du sikkert elske.
Den inneholder antioksidanter, fiber og andre viktige næringsstoffer som er nødvendige for å avgifte leveren.
Ingredienser
1 moden mango
2 bananer
- 5 salat~~POS=TRUNC blader~~POS=HEADCOMP
- 3 kopper vann (750 ml)
- Forberedelse
- Skal mangoene og bananene, kutt deretter i flere stykker for å lette blandingen
Sett de to fruktene i blenderen og bland med salatblader og kopper vann.
- Etter at du har fått en kremaktig glatt smoothie, kan du servere umiddelbart.
- Forbruksmåte
- Drikk smoothie før frokost og gjenta midt på ettermiddagen og etter middagen.
Forny forbruket hver dag i en uke.
- Endelige anbefalinger
- Selv om disse drikkene kan være gunstige for Det er viktig å supplere inntaket med et sunt kosthold, lite fett, fett, natrium og sukker.
På den annen side, må du også øke vannforbruket, drikke mellom 6 og 8 glass om dagen
- I tillegg bør du unngå hurtigmat, alkoholholdige drikkevarer og alle slags bearbeidede matvarer.
- Gjenta deretter denne rensingsrutinen hver 2. eller 3. måned for å sikre at du holde leveren i god stand
- Føler du abdominal tyngde? Har huden din blitt utsatt for allergi? Hvis du har noen av disse symptomene, eller hvis du har andre grunner til å mistenke lever dysfunksjon, så lag en av smoothies ovenfor og avgifte leveren din med sunne, naturlige produkter.
- Avgifte leveren med disse 4 frukt- og grønnsaksmoothies
les mer "
5 Deilige drinker som forbedrer leveren helse
For å lette leverfunksjon og eliminering av toksiner, bør disse drikkene inkluderes i vårt daglige kosthold for et sunt og balansert kosthold. Leverfunksjonen kan påvirkes av mange problemer som vanligvis er forhåndsbestemt av en usunn livsstil. en fattig diett, mye fett og industriprodukter, er også synonymt med dårlig helse for denne viktige organ som er i leveren.
8 Utrolige fordeler som granatepler gir deg helse
Pomegranate er en deilig frukt som har mange egenskaper. Det er en kilde til antioksidanter, jern, vitaminer og fiber. I tillegg gjør det ikke å vokse! Hva venter du på å inkludere denne frukten i kostholdet ditt? Granatäpplen er en utsøkt frukt som inneholder svært få kalorier, fordi den inneholder mye vann (opptil 80% av dens totalvekt).
