Avgifte leveren med disse 4 smoothies med frukt og grønnsaker

Avgifte leveren med disse 4 smoothies med frukt og grønnsaker

Leveren er en av de organer som filter toksiner fra blodet og deretter elimineres fra kroppen.

Bl.a. deltok han i prosessen med fordøyelsen Fett, stoffskifte og andre viktige funksjoner som er avgjørende for vår helse. Selv om det fungerer som en god funksjon, hjelper vi oss til å avgifte kroppen, kan det noen ganger oppstå abnormiteter og vanskeligheter.

som forhindrer det i å eliminere giftstoffer Som et resultat blir avfallet beholdt i vevet og øker dermed risikoen for symptomer og sykdommer som reduserer livskvaliteten vår

. Av denne grunn er det viktig å fremme sin naturlige rensing, forbedre livsstilen og konsumere rettsmidler som gir næringsstoffene det trenger. I denne artikkelen

ønsker vi å dele med deg disse 4 smoothies av frukt og grønnsaker

som, på grunn av deres egenskaper, vil hjelpe deg med å rense dette vitale organet for vår helse. Fortsett, prøv dem! 1. Grape & Lemon Smoothie

Denne drue og sitronsaft smoothie gir kroppen massevis av antioksidanter, som resveratrol. Det beskytter leveren vev fra negativ virkning av giftstoffer

Det har også depurative og vanndrivende egenskaper

I tillegg til å forbedre leverfunksjonen, stimulerer det også nyre og tarmfunksjoner

Ingredienser 1/2 kopp av druer (60 g)

1 sitronsaft

  • to kopper vann (500 ml)
  • Preparation Wash druer, deretter blande dem i en blender med sitronsaft og kopper vann til du får en homogen drink.

Bruksmåte

  • Drikk et glass av denne smoothie på tom mage og start igjen om midten av ettermiddagen.

Ta det hver dag, i minst 2 uker.

  • Les også denne artikkelen: 5 krydder som hjelper deg med å eliminere giftstoffer
  • 2. Selleri, sitron og persille smoothie

De grønne bladene som vi kombinerer i denne naturlige smoothie

bidrar til å stimulere leverfunksjonen

. Derfor vil de også å styrke immunforsvaret. Ingredienser 3 selleri stilker

en sitronsaft

  • 4 persilledusker
  • en kopp med vann (250 ml)
  • Forberedelse
  • Vask grønnsakene godt og legg dem i blenderen med en kopp vann og saften av en sitron

Bland deretter i noen minutter til du når En homogen drink

  • Bruksmåte
  • Drikk væsken i tom mage i 2 eller 3 uker på rad

3. Blåbær, rødbeter og sitron Smoothie

  • Denne deilige smoothie er kjent for sitt viktige bidrag til antioksidanter, kostfiber og essensielle mineraler. Etter absorpsjon i kroppen, de bidra til å rense lever og blod.

Det er lav i kalorier og lett alkalisk virkning derfor reduserer surheten og forhindrer for tidlig nedbrytning av vev.

Ingredienser

1/2 kopp blåbær (75 g)

1 liten rødbete

  • Saften av en sitron
  • 2 kopper vann (500 ml)
  • Tilberedning
  • Vask bilbærene grundig, deretter skrelle rødbeter og ekstrahere saften av en sitron.

Legg alle ingredienser i en blander og bland med kopper vann.

  • Etter å ha oppnådd en kremaktig smoothie, kan tjene med is.
  • strømtilstand
  • ha en kopp faste og fornye ditt forbruk i midten av ettermiddagen.

Konsumere denne smoothie minst 3 ganger i uken i en måned.

  • ønsker å vite mer? Les: 8 overraskende fordeler med blåbær
  • 4. smoothie med mango, banan og salat

Etter utsøkt og overraskende kombinasjon av ingredienser, smaker denne smoothie søtt vil du sikkert elske.

Den inneholder antioksidanter, fiber og andre viktige næringsstoffer som er nødvendige for å avgifte leveren.

Ingredienser

1 moden mango

2 bananer

  • 5 salat~~POS=TRUNC blader~~POS=HEADCOMP
  • 3 kopper vann (750 ml)
  • Forberedelse
  • Skal mangoene og bananene, kutt deretter i flere stykker for å lette blandingen

Sett de to fruktene i blenderen og bland med salatblader og kopper vann.

  • Etter at du har fått en kremaktig glatt smoothie, kan du servere umiddelbart.
  • Forbruksmåte
  • Drikk smoothie før frokost og gjenta midt på ettermiddagen og etter middagen.

Forny forbruket hver dag i en uke.

  • Endelige anbefalinger
  • Selv om disse drikkene kan være gunstige for Det er viktig å supplere inntaket med et sunt kosthold, lite fett, fett, natrium og sukker.

På den annen side, må du også øke vannforbruket, drikke mellom 6 og 8 glass om dagen

  • I tillegg bør du unngå hurtigmat, alkoholholdige drikkevarer og alle slags bearbeidede matvarer.
  • Gjenta deretter denne rensingsrutinen hver 2. eller 3. måned for å sikre at du holde leveren i god stand
  • Føler du abdominal tyngde? Har huden din blitt utsatt for allergi? Hvis du har noen av disse symptomene, eller hvis du har andre grunner til å mistenke lever dysfunksjon, så lag en av smoothies ovenfor og avgifte leveren din med sunne, naturlige produkter.
  • Avgifte leveren med disse 4 frukt- og grønnsaksmoothies

les mer "


5 Deilige måter å endre måten du drikker på vann

5 Deilige måter å endre måten du drikker på vann

Vi vet alle at vi trenger å drikke mer vann enn vi er vant til. Men hvordan drikker du mellom 6 og 8 glass om dagen? Vann har svært lite smak, og du kan bli lei av å drikke så mye daglig. Du kan ha problemer med å drikke to liter vann Vann per dag anbefales, selv om du vet at du trenger det for å få nyrene dine, slik at kroppen din er sunnere og fullstendig avgiftet.

(Kvitteringer)

7 Matvarer som kjemper mot fett

7 Matvarer som kjemper mot fett

Eliminere fett fra kroppen vår kan være hodepine. Men er det noen matvarer som hjelper oss å bli kvitt det raskt gjennom prosessen med å øke stoffskiftet og forbedre den generelle helsen. I denne artikkelen vil vi introdusere deg til 7 matvarer som kjemper mot fett. en. Grønne grønnsaker Alle grønne grønnsaker, som spinat eller sveitsisk chard, er utmerket for vår helse og spesielt for å brenne fett i kroppen raskt og effektivt.

(Kvitteringer)