en av de beste måtene å unngå åreknuter og forbedrer blodsirkulasjonen er å sette foten i luften i flere minutter om dagen for å fremme venøs retur.
åreknuter er utvidede blodårer som vanligvis vises på den nedre del av kroppen på grunn av sirkulasjonsproblemer.
de angir at blodet har vanskeligheter med å returnere normalt til hjertet, enten på grunn av en inflammatorisk ubalanse eller fordi de ventiler som tillater dens passasje blir svekket.
ble alltid ansett dem som et kosmetisk problem, fordi venene er fiolett rød farge som vi anser for å enkel syn .
I tillegg stiller de også spørsmål uestions helse fordi de kan forårsake tyngde, smerte og andre plagsomme symptomer relatert til dårlig sirkulasjon.
Heldigvis praktisere visse vaner reduserer risikoen for å lide av , spesielt når de begynner å dukke opp med jevne mellomrom i ung alder.
Her ønsker vi å dele deg 6 viktige tips for å forebygge.
Oppdag dem!
L utseendet av åreknuter er en av de viktigste konsekvenser av overvekt eller fedme.
overvekt hindrer blodet er normalt transporteres gjennom venene, , som utløser en inflammatorisk respons i det kapillærer.
Les også :. 6 effektive måter å kontrollere hormonene som gjør deg opp i vekt
Bruk komfortable sko, brede og med en tynn såle kan være avgjørende for å hindre sirkulasjons forstyrrelser i den nedre del av kroppen.
For høye hæler svekke ventilene som regulerer passasjen av blod gjennom venene, som fører til deres oppbevaring og betennelser.
Folk som ikke hydrat hver dag er mer sannsynlig at lider av sirkulasjonsproblemer i forhold til folk som bruker nok vann.
Denne væsken, vital for funksjoner av hele organismen, bidrar til å holde blodet i gode forhold samtidig fremme sin tilbakekomst fra en hvilken som helst del av kroppen til hjertemuskelen.
Selv om du er vanskelig å tro, det faktum av iført trange klær kan påvirke utseendet på åreknuter og edderkopp årer.
jeans, skjørt og annet stramme klær forstyrre bevegelsen av bena og, over tid, ender opp som forårsaker dette estetisk problem.
Besøk denne artikkelen. 9 risikoen du løper hvis du bruker trange klær
Noe så enkelt som heve bena kan bidra til å forbedre sirkulasjonen for å forhindre dannelsen av disse betente vener.
Denne øvelsen forenkler tilbakeføring av blod til overkroppen mens fremme avslapning på tilfeller av trøtthet.
Salt er en av de mest brukte ingrediensene i matlaging; det finnes i mange ingredienser, og dessverre er det nesten umulig å fjerne det fra maten.
Det mange overser er at overdrevent inntak fører til mange helseproblemer , og blant disse finner vi åreknuter.
det forårsaker en forandring i nivåer av inflammasjon på grunn av retensjon og, etter å ha gjort kjøring vanskelig, det påvirker utseendet av åreknuter og cellulitt.
Utseendet på disse årene bekymrer deg? Ta hensyn til anbefalingene som er gitt, og introdusere dem til rutine for forebygging.
Flere og flere mennesker har problemer med å sove Stress, problemer, daglig uro , usunn mat og andre ting kan holde oss våken. . I tillegg til å leve et sunt liv kan du prøve noen av disse tipsene for å hjelpe deg å sove og hvile for å være full av liv. ' Lytte til avslappende musikk Lytte til avslappende musikk før du sover, kan hjelpe deg med å sove.
6 Faktorer som fremskynder ankomsten av overgangsalder
Alderen på overgangsalder er bestemt siden fødselen og kan ikke endres Det finnes imidlertid en rekke eksterne aggressive faktorer som kan forårsake for tidlig utbrudd. Hvis du ikke kan selvfølgelig endre din genetiske koden kan du beskytte deg selv og unngå noen skadelige vaner for helsen din. Dette kan også tillate deg å ha tid til å forberede seg på dette nye livet i noen ro Gjennomsnittlig alder for begynnelsen av denne siste fasen av kvinnelig seksualitet er mellom 50 og 51 år gammel.