Den fantastiske kraften av gelatin
Du vil kanskje vite det, men gelatin er en ideell dessert å kjempe mot sukker krav som følger oss noen ganger hele dagen.
I tillegg til være en forfriskende dessert, veldig lett å forberede og innen rekkevidde av alle budsjetter, kan gelatin hjelpe deg å miste vekt. Og det er ikke alt: gelatin er også kjent for å forebygge og kurere visse sykdommer. Oppdag alle de overraskende fordelene og kraften til gelatin.
Egenskapene til gelatin
Denne utrolige desserten består av aminosyrer og proteiner. Gelatin inneholder ti stoffer som er vesentlig for kroppen.
rik på Colagene, styrker gelatin ben og bidrar til å forhindre mange sykdommer, for eksempel osteoporose og osteoartritt . Hvis du spiser ofte, er denne desserten i stand til å redusere kolesterolet i blodet, forsinke aldring, for å kontrollere blodsukkernivået, øke fysisk styrke, etc. gelatinen kan lar seg bli brukt som en helbredende
(Foto: Aaron Landry / Flickr).!.
Spis gelatin
det finnes flere typer av gelatin som forbrukes annerledes den ideell er å konsumere 10 g gelatin i tillegg per dag, noe som tilsvarer en spiseskje. Du kan kjøpe gelatin i form av kosttilskudd i spesialbutikker eller apotek.
Når det gjelder matgelatinene, kan du finne den i supermarkedet. Det må forbrukes to ganger om dagen i paier, yoghurt, iskrem, kaker, etc.
Men det er ikke bare disse to typer gelatin: det er også dietetisk gelatin for pasientene diabetes, så vel som gelatineblader og gelatinekapsler. Derfor er det best å konsultere legen din, som kan henvise deg til typen gelatin og dosering som passer best til dine behov, fordi hver Saken er forskjellig
(Foto: Home Deconomics / Flickr)
Kraften til gelatin
Men gelatin alene er ikke nok til å oppnå dine mål.
Det er nødvendig å ha et balansert kosthold og trening for å forebygge mulige sykdommer og forsinke aldrings i dette tilfellet, vil gelatinen forbedre din generelle helse. Styrking bein å øke sin motstand og forhindre osteoporose og
- Reduserer kolesterol i blodet og triglyseridene mens du kontrollerer blodsukker.
- Fuktar hår, negler og hud for å opprettholde et ungdommelig utseende. Denne naturlige helbredelsen bidrar til å holde huden fast og elastisk.
8 Vaner i livet som forårsaker depresjon.
Vet du at kosthold, mosjon, kontakt med naturen, pust eller blikk retning kan i tid, innflytelse utviklingen eller ikke av en depressiv tilstand? Årsakene til depresjon kan være mange. Men hvis du prøver å sette opp nye livsstil og endre andre som kan forårsake depresjon, , kan du raskt se en forbedring av din generelle tilstand.
B-vitaminmangel: symptomer og løsninger
B-vitaminer er viktig for kroppen vår: ja, deres funksjoner er alle så viktig at en enkel mangel kan føre til stor tretthet, mangel på energi og tap av motivasjon. Disse B-vitaminer er en del av et vannløselig gruppe, noe som gjør at kroppen kan lagre og trenger et daglig inntak. Så vi må få våre B-vitaminer gjennom kostholdet vårt for å holde oss sunne, fordi vitamin B-mangel kan føre til kronisk tretthet eller til og med depresjon.
