Hva er kroppens sanne alder?
Vi ser ofte unge som oppfører seg som eldre, og omvendt.
I resten av denne artikkelen vil vi snakke om vaner som gjør at vi ser eldre eller yngre ut, men et fysisk og helseperspektiv
Fordi det er en biologisk alder som ikke alltid samsvarer med mengden lys som vi blåser på vår bursdagskake hvert år
Oppdag den virkelige alderen av kroppen din senere i denne artikkelen!
Hva er biologisk alder?
Takket være den testen som vi skal foreslå deg, vil du være i stand til å bestemme hvilke faktorer som skader eller som gjør godt i kroppen din.
Mange leger stoler på denne informasjonen s For å avgjøre om en person er egnet til å gi et organ eller ikke.
Denne biologiske alderen gjør det også mulig å forutsi forholdsvis forventet levetid for en pasient, samt risikoen som veier på ham for å utvikle seg. demens eller Alzheimers sykdom.
Biologisk alder, ifølge vitenskapen, er viktigere enn fødselsdato. Vi trenger imidlertid mer tid, slik at kronologisk alder ikke lenger brukes i medisin.
I dag kan medisinske tester hjelpe alle å vite om deres livsstil er skadelig eller ellers gunstig for hans helse . Og det er ikke alt!
En av de vanligste testene er å utføre en blodprøve for å identifisere aldringsmerkene til kroppens celler og deretter sammenligne dem med oppførselen til de 150 viktigste gene for helse
Ja, du leser riktig: Noen av våre cellevev kan fortelle oss om vi skal lide av kognitiv forverring eller hvis vi vil leve lengre enn gjennomsnittet.
På kort tid, Vi vil ikke lenger bli dømt på vår absolutte alder, men i vår kroppslige alderdom. I fremtiden kan forsikringsselskaper og medisinske selskaper kunne klare sine kunder i fremtiden.
Se også: 10 kreft symptomer som mange mennesker ikke kjenner.
En test for å bestemme alder av kroppen din
Det er forskjellige tester, bortsett fra blodprøver, som kan avsløre vår sanne alder.
Ved å svare på en rekke spørsmål, vil du kunne vite litt bedre hvis du er i god helse.
Det er viktig å svare så objektivt som mulig for å forstå sluttresultatet. Alle spørsmålene handler om ditt daglige liv og vaner du har.
Dette er testen vi foreslår i dag.
1. Med hvor mange venner deler du dine problemer?
- Med ingen (ett år eldre, +1)
- Med en-til-tre venner (halvår yngre, -0,5)
- Med fire eller flere (ett år yngre, -1)
2. Hvor mange kyss og klemmer får du per uke
- Ingen (+1)
- En til tre (-0,5)
- Fire eller flere (-1)
3. I hvilken alder tror du at du vil dø?
- Før alder 75 (+2)
- Mellom 76 og 90 år (+1)
- Mellom 91 og 99 år (0)
- Etter 100 år (-2)
4. Kan du berøre hælen med ditt høyre ben?
- Ja, lett (-1)
- Ja, hvis jeg tvinger litt (0)
- er jeg nesten (+0,5)
- Nei, jeg er mellom 2 og 5 cm fra målet (+1)
- Nei, jeg kan ikke (+2)
5. Hvordan vurderer du kroppen din?
- Overvekt (+3)
- Overvekt (+2)
- Med fem ekstra pund (+1)
- Perfekt for min høyde (-1,5)
- Under treningsvekten min (-1)
6. Hva er størrelsen på magen din?
- Meget stor (1)
- Round (0,5)
- Nesten flat (0)
- Flat (-0,5)
7. Hvor ofte føler du deg tretthet eller svingninger i energi?
- De fleste dagene (+2)
- De fleste dagene, først etter lunsj (1,5)
- Noen ganger (0,5)
- Aldri (-1)
8. Røyker du?
- Nei, jeg røykt aldri (-3)
- Jeg stoppet for fem eller flere år siden (-2)
- Jeg stoppet mellom tre og Fem år (-1)
- Jeg stoppet for ett og tre år siden (0)
- Jeg stoppet i år (+1)
- Jeg røyker (+3)
9 . Hvor mange glass alkohol drikker du per dag i fjor
- Tre til fire briller, minst (+0)
- Fire briller (+0.5)
- Fem briller (+1)
- Mer enn fem (+1,5)
10. Har du problemer med tennene eller tannkjøtt som blør når du pusser tennene?
- Jeg har blødende tannkjøtt eller flere tenner som ble behandlet (1,5)
- Mellom 09:56 tenner ryddig (+1)
- Mellom en til tre nydelige tenner (+0.5)
- Ingen av de to (0)
11. Drikker du brus eller industriell fruktjuice?
- Aldri (-1)
- Én til tre drinker i uken (+0.5)
- Fire til seks drinker i uken (+1)
- Mer syv glass per uke (+2)
12. Spiser du meieriprodukter og hermetikk?
- På alle måltider (+3)
- Ofte (+1)
- På mindre enn halvparten av mine måltider (-1)
- I aldri spise bearbeidede matvarer (-2)
13. Hvor mange ganger i uken føler du deg fullstendig etter å ha spist?
- Mer enn sju ganger (+3)
- Tre til seks (+2)
- En til to +1)
- Aldri (-1.5)
14. Hvor mange forkjølelser har du i fjor?
- Fem eller flere (+1,5)
- Tre eller fire (+1)
- En til to (-0,5)
- Ingen (-1)
15. Har du brukt antibiotika de siste fem årene?
- Nei (-2)
- Mellom en og to ganger (+2)
- Mer enn to ganger (+5)
16. Hvor mange ganger i uken går du eller trener i mer enn 30 minutter?
- Aldri (+1)
- En til to ganger (+0)
- Fra tre til fire ganger (-0,5)
- Mer enn fire ganger (-1,5)
17.
- Aldri (+1)
- Fra en til to ganger (+0.5)
- Fra tre til fem ganger (-1,5)
- mer enn fem ganger (-0.5)
Gå til din faktiske alder, og deretter legge til eller trekke tallene tilsvarende svar.
7 vaner av folk som ser yngre ut enn sin alder
De 5 beste plantene for å forbedre følelsene våre
Vi har alle mange følelser i oss som går gjennom oss og påvirker oss hver dag i forhold til andre og vårt daglige liv, om i familien , på jobb, med venner eller andre steder, noe som betyr at vi må klare dem og prøve å kontrollere dem for å føle oss bedre. Våre følelser har åpenbart gunstige og skadelige aspekter: så er det de som hjelper oss å være positive og mer optimistiske, og de som tvert imot gir oss en følelse av frustrasjon og usikkerhet.
Hvordan man skal håndtere et tap
I livet vi gå gjennom mange øyeblikk av lykke, tvil, fortvilelse, sorg, og dessverre er vi ikke forberedt på å takle tap uten smerte, så det er nødvendig at vi aksepterer å tillate visse situasjoner å skje, og spesielt de som holder folk vekk fra oss som er viktige for våre liv. Det er forskjellige typer tap, går fra en skole til en annen, skiller foreldre, mister en jobb, kommer vekk fra folkene vi elsker, men vanskeligere å overvinne.
