Ankel- og fothevelse: årsaker og forebygging
Hovelse i ankler og føtter er svært vanlig, men det er ikke alltid en grunn til bekymring, spesielt etter en lang spasertur. Men hvis betennelse varer lenge og er ledsaget av noen symptomer, så det kan signalisere et alvorlig helseproblem. Vi presenterer derfor noen årsaker som kan føre til denne betennelsen, samt måter å hindre det.
komplikasjoner under graviditet
er det normalt å ha føtter og ankler hovne løpet av svangerskapet. Men vær oppmerksom på at overdreven og repeterende betennelser kan skjule et problem preeklampsi , en alvorlig infeksjon hvor blodtrykk og protein i urinen utvikler seg fra den 20. uken av graviditeten. Det resulterer i alvorlig betennelse med andre symptomer som magesmerter, hodepine, nedsatt urin, kvalme og oppkast, og endringer i syn. Det er I dette tilfellet er det nødvendig å ringe inn en lege så snart som mulig.
En fot- eller ankelskade
En enkel lesjon på foten kan føre til hevelse. Den vanligste er ankelforstuingen, som oppstår når leddbåndene som holder ankelen, strekkes mer enn vanlig. For å redusere denne betennelsen er det nødvendig å slutte å gå og hvile litt, bruke ispakker, vikle føttene og anklene med en komprimering og løft foten på en avføring eller pute. Hvis inflammasjon vedvarer, en lege
lymfødemer
det er en oppsamling av lymfevæsken i vevet, som kan utvikle seg på grunn av fravær eller mangel av lymfekar , eller etter fjerning av lymfeknuter. Lymfe er et proteinrikt fluid som strømmer langs et stort nettverk av kar og kapillærer. Det filtrerer gjennom lymfeknuter som fanger og ødelegger uønskede stoffer, for eksempel bakterier.
Når et problem oppstår med karene eller lymfeknuter, kan væskebevegelsen bli blokkert. Hvis den ikke behandles ubehagelig, kan lymfekonstruksjon ha en dårlig innvirkning på sårheling, forårsaker infeksjoner eller andre misdannelser. Lymphedem er ganske vanlig etter radioterapi eller ablation lymfeknuter hos mennesker som lider kreft.
en venøs insuffisiens
betennelse i ankler og føtter er ofte et tidlig symptom på venøs insuffisiens , en infeksjon der blodet sirkulerer oppover feil mot benene til beina til hjertet. Normalt vener holde blodet strømmer oppad med ventiler i en kanal.
Når disse ventilene er skadet eller svekket, blodet blir filtrert ned av karene og væsken beholdes i bløtvevet til underekstremiteter, særlig føtter og ankler Kronisk venøs insuffisiens kan føre til endringer i hud, kutane sår og infeksjoner. Det er viktig å oppsøke lege hvis du opplever disse symptomene.
Infeksjon
Hevelse i ankler og føtter kan være et tegn på infeksjon. Vær oppmerksom på at personer med Diabetisk nevropati eller andre sykdommer i nerver og føtter er mer sannsynlig å bli påvirket av disse betennelsene. Hvis du har diabetes, er det viktig å kontrollere føttene daglig for å se om de har blærer eller sår, da denne nervesmerten kan redusere følelsen av smerte og forverre enkle problemer. Legen din bør konsulteres så snart som mulig
Blodpropper
Blodpropper som dannes i benene på bena, kan stoppe blodstrømmen mellom beina og hjertet og forårsake dermed betennelse i føttene og anklene. Blodpropper kan være overfladiske (de forekommer i venene like under huden) eller dyp (kjent som dyp dyp venetrombose)
Dype blodpropper kan blokkere en eller flere store årer i beina. Disse blodproppene kan til og med bli dødelige hvis de når hjertet eller lungene. Det anbefales derfor å se en lege omgående hvis du har betennelse i beinet ledsaget av smerte, høy feber og mulig endring av farge i det berørte benet. Antikoagulant terapi kan være nødvendig.
Hjerte-, lever- eller nyresykdom
Ankelhevelse kan noen ganger indikere et hjerte-, nyre- eller leverproblem. Ankler som svulmer om natten kan indikere salt- og vannretensjon på grunn av hjertesvikt. Nyresykdom kan også forårsake betennelse i ankler og føtter, fordi når nyrene ikke fungerer riktig, kan væske samles i enkelte deler av kroppen. Hepatitt kan påvirke produksjonen av et protein kalt albumin , som forhindrer at blodet kommer fra blodkarene til det omkringliggende vevet.
Mangelfull albuminproduksjon kan føre til tap av væske: det ville være mer væske i føttene og ankler, men også i magen og lungene. I tilfelle av betennelse ledsaget av andre symptomer som tretthet, tap av appetitt eller økt vekt eller pusteproblemer, kontakt deretter lege omgående.
Bivirkninger av et medikament
Mange medisiner kan forårsake denne typen betennelser på grunn av bivirkningene. Det er derfor viktig å ta råd fra en lege dersom du mistenker at noe stoff du konsumere kan produsere denne effekten. Selv om noen ganger bruken av et legemiddel kan være til nytte, er det viktig å bekrefte at det ikke har alvorlig innvirkning på helsen din, noe som vil kreve at du endrer eller fjerner det fra behandlingen.
8 Lyder fra kroppen vår som vi vanligvis ikke tar hensyn til
Vår kropp er den mest perfekte maskinen som eksisterer. Det er så klok at han sier likevel noe han kommer. Problemet er at vi sjelden betaler oppmerksomhet til disse skiltene, og noen ganger forsømmer vi dem helt. Signalene vi sender vår kropp ofte ta form av kroppslyder, det være seg dukker, lyder i ørene, nynne eller støy i magen.
7 Matvarer å øke vekten på en sunn måte.
For noen mennesker folk, får vekt eller muskelmasse kan være like vanskelig som å miste vekt. Men bare å legge til visse matvarer i kostholdet ditt, kan være svært effektivt for vektøkning. Her 7 av de beste matvarene for å hjelpe deg med å få vekt eller bygge muskler på en sunn måte 1. Home Protein Milkshakes Drikke hjemmelagde protein shakes kan være en veldig næringsrik og rask måte å få vekt på.
