Hvordan reagerer hjernen når vi slutter å spise sukker?
Vi er virkelig fascinerende vesener. Vi har et privilegert sinn som er i stand til komplekse operasjoner, selv om vi har mye trøbbel Gjenta dem hver dag. Tanker, følelser og følelser agglutinerer og samsvarer med vårt eget kaos i en slags sky som vi alene har tilgang til.
Men til tross for oppfatningen om immateriell at Vi har i vårt sinn, det fungerer fordi bak, det er en kompleks fysisk struktur som støtter den: hjernen vår.
Dette organets funksjon er avhengig av mengden og typen næringsstoffer som når den.
I denne artikkelen , vi skal snakke om hvordan sukker kan påvirke hjernen vår, og hva den endelige opphøringen av forbruket av denne maten har på dette viktige organet. På en måte er det nesten umulig å eliminer sukkerforbruket fordi det er tilstede i mange matvarer som er en del av vårt grunnleggende kosthold, enten for å bevare dem eller for å oppnå en mer attraktiv smak.
Se også: Reduser din blodsukkernivåer fra disse matvarene.
Sukker er et vanedannende stoff.
Det er økende interesse for hvordan hjernen oppfører seg, særlig på vitenskapelige felt. En av de feltene vi er mest avanserte på er avhengighetsfeltet.
Det er kjent at sukker virker ved å aktivere de samme nevrale kretsene som andre skadelige stoffer,
som er mer akseptert i
Faktisk, folk som har bestemt seg for å bevisst stoppe sukker, sier at det i begynnelsen er en svært vanskelig opplevelse. I tillegg er listen over forbudte matvarer større enn de kunne ha forestilt seg i begynnelsen.
Faren for dette stoffets sosiale bevissthet er null. Når vi leser ingredienslisten i en mat, aktiverer ordet "sukker" ikke alarmsignalet her.
Derfor legger produsentene seg uten begrensning fordi
smaken av produktet er bedre og billigere.
Et annet problem med å forby sukker er at det er en ingrediens, ikke en mat i seg selv. Det er, for eksempel kan vi slutte å ta vår morgenkaffe, som er så mye moro for oss fordi vi ikke har noe sukker, vi setter oss ikke pris på det lenger.
Til slutt, hvis vi slipper ut vanskeligheten til handlelisten, folk som har bestemt seg for å følge en diett uten sukker har følelsen av at kroppen deres begynner å protestere fordi de savner sine "stoffer".
Et meget stort antall studier om dette emnet ble utført på mus. Den typiske konstruksjonen av disse forsøkene følger ofte tilretteleggingsavskrivningsprotokollen.
Det vil si, for noen få dager får de en søt løsning og deretter trekkes tilbake. Tilbaketrekning observert forskerne ulike fysiske symptomer i musene: beinskjelving, hodebevegelser eller bruxisme.
I tillegg oppdaget de på motornivå en betydelig reduksjon i mobiliteten.
Hva gjør Sukker i hjernen?
Svaret er klart:
For øyeblikket bruker vi det, føler vi en viss glede.
Som et resultat gjør det oss enda mer ivrige etter å gjenta opplevelsen når vi nærmer oss denne typen mat
Som sagt har mangel på sukker produsert avholdenhetsfølelse
som det skjer med andre legemidler
Dermed frigjør vi mer dopamin enn de som reseptorene samler. Dopamin forblir i interneuronale rom, øker grunnlinjen og forårsaker behovet for stadig større mengde dopamin for å oppnå større effekt. Vi anbefaler: Vet du at hjernen din elsker kaffe? Det hjelper å holde seg ung!
Hva gjør vi får når vi redusere sukkerforbruket?
Dette reduserer opphopning av fett
Sukkerforbruket nedgang som vi venne kroppen til å få energi fra andre kilder, som fett. Bruk av fett akkumulerer det ikke.
Det gjør sirkulasjonssystemet sterkere
Studier forteller oss at for mye sukker øker risikoen for hjertesykdom.
Følelse sult kommer tidligere
sukkerinntak nedgang som vi inntar mat som har en større satiating effekt og er mindre kalori.
Dette beskytter kreft
Det finnes studier som viser at sukkerarter i tarmen favoriserer dannelsen av en endokrin hormonet gastrisk inhibitorisk peptid (GIP).
Dette hormonet øker insulinnivåer som frigjøres i bukspyttkjertelen, fordi det øker muligheten for dannelse av kreftceller.
Dette gir en bedre leveren helse
et overskudd av forskjellige sukkere, slik som fruktose og glukose, kan ha en toksisk virkning på leveren, da effekten forårsaket av
Oppmerksomhet, minne og evne til å Reaksjonen er best
Sugar bremser vår kognitive prestasjoner svekkes og våre psykologiske kapasiteter.
Aldringen av nervesystemet vårt hastighet avtar
Nervesystemet kjærlighet sukker, så hvis vi ikke mate den i overkant, er aldring langsommere.
også, hvis vi bli brukt til å operere på den samme effektivitet og med færre ressurser til å forbruke, det vil gi bedre og varer lenger.
9 Fordeler du får ved å starte dagen med å drikke varmt vann med sitron
Visste du at i tillegg til å alkalisere kroppen din, kan du starte dagen med et glass varmt sitronvann og øke produktiviteten for resten av dagen. dag Tidlige morgenvaner kan være grunnleggende for å forbedre helsen og holde seg i form gjennom dagen Selv om mangel på tid gjør at vi ignorerer det, er disse første øyeblikkene For eksempel, siden noen år , anbefaler vi forbruket av naturlige drikker.
I tillegg til sin bruk i bakverk, er kanel brukt siden oldtiden av ulike kulturer for sine gode egenskaper for helsen. Blant dem kan vi fremheve det faktum at dette er en utmerket mat for å avgifte, for å redusere nivået av glukose i blodet, for å slanke, å regulere reglene og kjempe mot fordøyelsesbesvær.
