Slik unngår du overdreven svette
Alle mennesker svetter, enten fordi det er sommer, fordi de spiller idrett eller fordi oppvarming er veldig høy. Problemet er imidlertid når svette er for høyt til å se på klær og generere lukt. Å ha på seg klær med stor halo under armhulen kan faktisk være pinlig for noen. Oppdag noen tips og hjemmemekanismer for overdreven svetting.
Hva skal du vite om "normal" og overdreven svette?
Kroppens måte å fjerne giftstoffer og urenheter, samt fett, er av svette eller svette. Svette er produsert av apokrine kjertlene, som secrete feromoner, som har seksuelle tiltrekning mål. Men i dagens samfunn er lukten en årsak til avvisning.
Blant årsakene til overdreven svette kan man inkludere mat, genetikk eller narkotika. Det medisinske navnet på denne tilstanden er hyperhidrose. Det kan også påvirke ansikt, hender og føtter og er et problem som rammer nesten 5% av verdens befolkning. Kosmetisk er ikke en god løsning, fordi alt du får med parfymer eller deodoranter, er å "dekke", noe som til slutt kan forårsake hudirritasjon.
Tips for å unngå svette Overdreven
- Endre forventningene dine : Et vanlig problem blant de som står overfor daglig overdreven svette, er å ubevisst tenke "denne gangen kommer jeg ikke til å svette," men det er umulig. Når disse menneskene begynner å svette, er de frustrert, deprimert, skammelig, etc. I løpet av sommeren analyserer svette som noe normalt, noe som utgjør et problem for alle. Dette vil bidra til å redusere angst.
- Alltid bære vann: En flaske vann på varme steder eller i full sol vil være som oasen i ørkenen. Denne forandringen av vane betyr at du vil være mer hydrert og mindre utsatt for svette samtidig, og denne vil tjene mer for å eliminere giftstoffer, men også for å forbedre helsen til huden, håret og neglene og vil hjelpe i ferd med å brenne fett.
- Husk å alltid tørke svette godt: Selvfølgelig føles du våt og ser ingen måte å unnslippe dette problemet på. Men når du er et sted, må du tørke klærne dine for å gjøre det mer behagelig og ferdig med armhulene eller føttene dine.
- Slipp koffein : Ikke bare er det til stede i kaffen, men også i andre te og brus (spesielt i "colas"). Du vil være mer avslappet og mindre svett hvis du drikker fersk fruktjuice og vann enn en lattekaffe.
- Sett på kule klær: Lycra plagg og andre syntetiske materialer gjør bare forverre problemet. De beste klærne er bomullskjorter eller sokker som ikke er nær kroppen, men lar porene puste. Unngå veldig mørke farger, foretrekker hvite eller pastelltoner.
Hjemmemedisiner for overdreven svette
- Gjør deg selv en deodorant eller antiperspirant . De du kjøper i butikkene, gjør bare bort med lukten, men ikke slutte å svette og de tetter også porene med toksiner (derfor har du mørke underarmene). Ingrediensene i denne naturlige deodoranten er: 1/4 kopp natron, 8 ss jomfru kokosnøttolje (unrefined), 1/4 kopp maisstivelse og noen dråper essensiell olje ( valgfritt). Bland opp natron og maisstiv, tilsett kokosolje, slå godt. Avkjøle og størkne. Påfør under armhulen, vær forsiktig så du ikke barberer.
- En annen hjemmelaget deodorant oppskrift: Ta en halv kopp eddik og 30 dråper rosmarin eller lavendel essensiell olje. La stå i en uke i en beholder med et lufttett deksel på et tørt sted uten direkte kontakt med lyset. Plasser tre spiseskjeer i badevannet.
- Eksfoliering: Svette kan forårsakes av overdreven tilstoppede porer av rengjøringsprodukter vi bruker i dag. De beste ingrediensene for dette er havre, havsalt, malt kaffe og sitronsaft. Gni området to ganger i uken på kvelden før sengetid.
- Milk av Magnesia kan være en god deodorant hus eliminere lukt mens fukttransporterende fuktighet. Et annet alternativ er å gni nepe juice eller underarm svette der du også.
- Dampbadet kan også bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen som deretter vil flykte gjennom porene. Det vil også slappe av kropp og sinn, redusere nivået av stresshormoner. Ta et bad i 20 minutter hver dag, og drikk rikelig med vann for å holde hydrert.
- Bruk av antiperspirant pulver som absorberer fuktighet og dreper bakterier som forårsaker lukt. Et annet alternativ er å blande en spiseskje av maisstivelse med et par dråper eterisk olje og søke etter dusjing.
- Urtete, spesielt salvie, er effektive i å redusere svetting. Denne planten er rik på vitamin B og magnesium, så det vil redusere stimuleringen av svettekjertlene. Drikke to kopper om dagen til det fulle, og være forsiktig med å gjøre for å koke brygg fordi det kunne frigjøre giftstoffer som er skadelig for helsen din.
- drikke druejuice eller tomatjuice kan bidra til å opprettholde temperaturen på kroppen og for å forhindre at den blir for varm, noe som forårsaker svette. Drikk en drink om dagen eller annenhver dag om morgenen. Det vil også bidra til å redusere risikoen for kreft eller hjertesykdom.
- Poteter kan stoppe overdreven svetting. Klipp noen stykker rå potet og gni juiceen på huden. La stå i noen minutter (tørr), skyll deretter med mild såpe og vann.
Hvis du faller 7 ganger, stå opp 8 ganger
Hvis du faller, stå opp . Vi vet alle dette prinsippet, men det er vanskelig å sette i gang når vi går gjennom en dårlig tid! Gjennom livet er det tider når vi faller, og vi må stå opp, fordi det fortsatt er . lang vei å gå Vi anbefaler: 5 tips for å relativisere en dårlig dag Angst, depresjon, frustrasjon, stress .
De 9 vaner som vil gjøre deg leve lenger
Noen usunne vaner redusere forventet levealder og sterkt påvirke utviklingen av ulike sykdommer. Den gode nyheten er at det også er sunne vaner som opprettholder god helse, som hjelper deg til å leve lenger og fremfor alt, har en god livskvalitet. Vi har bare ett liv og en kropp, så det er viktig å tenke på å ta vare på vår helse og vedta en sunn livsstil som garanterer oss å leve godt i et stort antall år.
