Tips for å forskjønne bena naturlig
Beina er et av høydepunktene skjønnheten av en kvinne, som er grunnen til at vi må ta vare på dem, og helbrede naturlig de vanligste problemene, ikke bare i en estetisk bekymring, men også for vår helse: cellulitter, strekkmerker, slaphet, overvekt, åreknuter, etc. I denne artikkelen vil vi dele med deg de beste naturlige rettsmidler for å bekjempe disse problemene og ser vakre ben, fast og tonet!
Generelle råd
Først, her er noen generelle tips som vil hjelpe deg å unngå alle . spørsmål generelt i bena og forbedre din helse
det viktigste er mat:
- Unngå inkludert dårlig fett i kosten: trans fett, stekt mat, kaker, rask- mat, pølser, meieriprodukter som fettinnholdet er høyt, osv
- begrense forbruket av hvitt sukker og raffinert salt
- ikke overdriv raffinert mel
- Unngå å drikke alkohol
ukentlig trening
det er viktig å være fysisk aktiv hver dag, men hvis dette er vanskelig, kan du prøve trening minst tre ganger i uken . Her er hva som fungerer best for bena:
- Gå
- Kjører
- Opp og ned trappene
- Tilpasset
- Den
- Yoga Tai chi
- Den
Sykling Cellulite
Cellulitt er et av de vanligste problemene. Det vises vanligvis på musklene, kalvene, over knærne og på baken. Hvis venstre ubehandlet, kan det forverres med tiden, så det er bedre å ta de nødvendige tiltak så snart som mulig.
I tillegg til å følge et godt kosthold og fysisk aktivitet , du kan også på beina bruke et produkt naturlig anti-cellulitt helst. Du kan prøve, for eksempel bjørk olje som har anti-cellulitt egenskaper og utrolig drenering.
Utfør en daglig fem-minutters massasje for å gå inn i olje. Alltid oppover slag ved å kombinere rettigheter og sirkulære bevegelser.
Stretch
Strekkmerker vises etter en plutselig vektøkning, fordi vår hud er ikke elastisk nok. Det er mulig å unngå når vår vekt varierer (under svangerskapet eller på grunn av en plan, for eksempel), og selv for å fjerne dem når de er fortsatt friskt.
For å gjøre dette, må du mate dyp hud ved å utføre en massasje med en av fire naturlige produkter:
- mandelolje
- shea smør
- arganolje
- L roseolje musky
Bruk disse oljene på bena ut av dusjen, før tørking med et håndkle, fordi porene er åpne og bedre absorbere disse produktene. Deretter la tørke beina i luften.
Varicose
Åreknuter er tegn på "dårlig sirkulasjon i bena. for behandling og forebygging du kan følge følgende tips:
- Bruk rosmarin eddik på bena for å kjøle, lindre og forbedre blodstrøm
- Sett oppreist bena i femten minutter, og det hele. dag. å gjøre dette, ligge på gulvet, på sengen eller sofaen, og løft bena opp med å holde baken tapet til veggen hvis mulig og helt vertikale ben for å lage en rett vinkel kroppen din.
- Drikk daglige infusjoner av Centella asiatica ark ginkgo eller vinblader
flaccidity
Flaccidity kan skyldes alder, mangel på mosjon eller tone . For å forhindre det, er nøkkelen å utføre kardiovaskulære og toning øvelser. I tillegg kan du styrke bena med vann ved å nyte fordelene med
hydroterapi
- Gjør alltid ferdig med dusjen i kaldt vann.
- Gå om mulig ved elva eller på stranden.
- Klargjør to beholdere: en som inneholder kaldt vann og den andre varmt vann. Sett bena i varmt vann og deretter i kaldt vann. Alternativ
- Fullfør alltid med varmt vann
Overvekt
Overvekt som påvirker ulike kroppsdeler, må bekjempes hovedsakelig fra innsiden gjennom mat og deretter fra utsiden gjennom øvelsen. Det er dessverre ingen mirakelbehandling for å fjerne overflødig fett.
Her er noen matvarer som hjelper deg med å gå ned i vekt raskt:
- Spirulina (tang)
- Citron
- Fucus (Tang)
- Te
- Ginger
- Selleri
- Ananas
- Vannmelon
Bilder av Xavi Talleda, Ponte1112 og Mattsabo17.
7 Varselsignaler du bør ta barnet til legen
I annonsere fremtiden ankomst i verden av babyen din, hans helse blir en av dine prioriteringer . Som alle Foreldre , vil du være oppmerksomme på alle signaler og du vil opprettholde informert. Men det skjer at noen signaler gå ubemerket, og det er derfor du må kunne gjenkjenne disse signalene , som kan gi deg et klart spor på helsen til barnet ditt.
Genetisk opprinnelse sex: kjønnskromosomene X og Y
Kjønnshormoner er ansvarlige for å gi noen fysiske egenskaper sin genetiske kjønn og dens regulering er forskjellig avhengig av kjønnkromosomene på den enkelte. gitt ovenfor, Menn og kvinner er forskjellige i antall og type sexkromosom . XY for menn og XX for kvinner. Disse kromosomene inneholder tastene som utløser reguleringen av kjønnshormoner hos menn og kvinner, hvis seksuell egenskaper er avhengige av.
