Legg merke til listen over produkter som vi anbefaler at du unngår på kosthold, selv om de er veldig attraktive, hvis du vil lykkes din innsats.
Når vi tar avgjørelsen om å gå ned i vekt og overvåke dietten, går vi ofte til produkter med lavt kaloriinnhold, lett eller veldig sunt.
Men de kan være veldig dårlige for kroppen vår og bare hindre oss i å miste vekt.
Oppdag alt i resten av artikkelen vår!
Vi tror alle at sushi er bra for helsen vår, men det er veldig viktige nyanser som vi må ta med til denne oppfatningen av den westerniserte versjonen av Japansk mat
Se også: Japansk teknikk for å eliminere stress
Selv om en bolle med granola kan virke veldig sunt, er det ikke et anbefalt preparat for folk som ønsker å gå ned i vekt fordi det bringer mye kalorier.
Vær forsiktig med salater, fordi selv om de kan virke veldig fristende på kostholdstidspunktet, kan de inneholde mye mer kalorier enn salat. Vi er spesielt interessert i oppskriften på Caesarsalat.
Vær forsiktig med kornstengene, for hvis de kan passere for svært sunne snacks, er de svært kalorier.
Tror ikke at hele hvetebrød har færre kalorier enn hvitt brød, bare fordi det er sunnere.
Isotoniske drikker er ideelle for idrettsutøvere, da de tillater dem å innta saltene og mineralene de mistet under treningen.
Men inneholder sukkermengden i disse drikkene ingen tvil om deres kaloriinntak. Prøv å unngå dem eller få drikke uten tilsatt sukker.
Hvis agurk er absolutt en av våre beste allierte for kostholdet, er ikke agurkene i samme kategori. De inneholder mye salt.
Salt er dårlig for vår helse, men også for vår vekt fordi det forårsaker vannretensjon og hevelse i vevet vårt.
Bananer inneholder en stor mengde naturlige sukkerarter. Hvis du spiser i sin naturlige tilstand, ikke noe problem, kan du gå med øynene dine lukket, selv i en periode med regimet.
Omvendt kan de tørkede bananskivene du finner, for eksempel i mysli, gi 441 kalorier til 85 gram produkt.
Vi anbefaler også: 8 matvarer som er sunnere når de spises rå
Alle smoothies er ikke sunne, derfor må vi være spesielt oppmerksomme på dem.
På samme måte som med tørkede bananer, hvis du vil spise frukt, spis dem under
Det er en felle du må unngå hvis du vil lykkes på kostholdet ditt.
Squash og ingefærssuppe til å gå ned i vekt
Squash er en av de matvarene som ikke bør gå glipp av i kostholdet. Det finnes mange typer, men uansett hvilken variasjon du velger, er den søte og appelsinmasse er full av helsemessige fordeler som vil hjelpe deg å gå ned i vekt Kombinasjonen av squash og ingefær vil hjelpe deg med å få en velsmakende og effektiv oppskrift på rensende toksiner , forbedre tarmtransittrasjonen og fremme vekten i samsvar med kroppsstørrelsen.
7 Krydder som fremskynder metabolismen
Inkluder krydder i kostholdet vårt er en enkel og enkel måte å øke stoffskiftet på og fremme fettforbrenning. Vi må supplere deres inntak med et balansert kosthold og fysisk trening. For å ha et sunt liv er det viktig å ha balansert vekt. Men oppnå en passende vekt er ikke alltid lett med vaner vi har i dag.