Legg merke til listen over produkter som vi anbefaler at du unngår på kosthold, selv om de er veldig attraktive, hvis du vil lykkes din innsats.
Når vi tar avgjørelsen om å gå ned i vekt og overvåke dietten, går vi ofte til produkter med lavt kaloriinnhold, lett eller veldig sunt.
Men de kan være veldig dårlige for kroppen vår og bare hindre oss i å miste vekt.
Oppdag alt i resten av artikkelen vår!
Vi tror alle at sushi er bra for helsen vår, men det er veldig viktige nyanser som vi må ta med til denne oppfatningen av den westerniserte versjonen av Japansk mat
Se også: Japansk teknikk for å eliminere stress
Selv om en bolle med granola kan virke veldig sunt, er det ikke et anbefalt preparat for folk som ønsker å gå ned i vekt fordi det bringer mye kalorier.
Vær forsiktig med salater, fordi selv om de kan virke veldig fristende på kostholdstidspunktet, kan de inneholde mye mer kalorier enn salat. Vi er spesielt interessert i oppskriften på Caesarsalat.
Vær forsiktig med kornstengene, for hvis de kan passere for svært sunne snacks, er de svært kalorier.
Tror ikke at hele hvetebrød har færre kalorier enn hvitt brød, bare fordi det er sunnere.
Isotoniske drikker er ideelle for idrettsutøvere, da de tillater dem å innta saltene og mineralene de mistet under treningen.
Men inneholder sukkermengden i disse drikkene ingen tvil om deres kaloriinntak. Prøv å unngå dem eller få drikke uten tilsatt sukker.
Hvis agurk er absolutt en av våre beste allierte for kostholdet, er ikke agurkene i samme kategori. De inneholder mye salt.
Salt er dårlig for vår helse, men også for vår vekt fordi det forårsaker vannretensjon og hevelse i vevet vårt.
Bananer inneholder en stor mengde naturlige sukkerarter. Hvis du spiser i sin naturlige tilstand, ikke noe problem, kan du gå med øynene dine lukket, selv i en periode med regimet.
Omvendt kan de tørkede bananskivene du finner, for eksempel i mysli, gi 441 kalorier til 85 gram produkt.
Vi anbefaler også: 8 matvarer som er sunnere når de spises rå
Alle smoothies er ikke sunne, derfor må vi være spesielt oppmerksomme på dem.
På samme måte som med tørkede bananer, hvis du vil spise frukt, spis dem under
Det er en felle du må unngå hvis du vil lykkes på kostholdet ditt.
Strømforsyningen er en av nøklene til å opprettholde en sunn vekt og har god helse. Når du mate deg selv riktig, gi deg kroppen alle næringsstoffene den trenger for å fungere skikkelig og unngå mange Det er kjent at det finnes en rekke såkalte "fettforbrende" matvarer som kan hjelpe oss med å opprettholde en god regulert vekt.
Kan grønn te virkelig hjelpe deg å miste vekt?
Det er alltid veldig tilfredsstillende å gå hjem og drikke en god kopp grønn te for å slappe av fra en lang arbeidsdag. Noen drikker det til ren fornøyelse, men andre bruker det fordi det er veldig gunstig for helsen vår. Det har spesielle dyder å hjelpe oss med å smale ned. Men hva er bak denne antatte slankende dyd?