Behandling av sorg på riktig måte er svaret på å overvinne et tap
Så mye i forhold til bruddet av vårt forhold som i tap av en elsket, er det nødvendig å gi oss tid til å helbrede våre sår. Dette er grunnen til at løsningen ligger i riktig forvaltningsavgang. Sistnevnte er en emosjonell tilpasningsprosess som oppstår som et resultat av tap . Dette er for å møte det faktum at vi ikke vil se denne personen igjen og akseptere at det innebærer en prosess.
For å vite hvordan det skal håndteres, vil det tillate oss å lykkes med å krysse sorgen , eller om ikke stagnere. Nedenfor finner vi ut hvordan du skal håndtere avvær, slik at det ikke skjer.
Beredskapssteg
For å takle sorg må vi ta hensyn til de trinnene vi må gå gjennom. Du trenger ikke å hoppe eller sitte fast ved ett av disse trinnene for frykt for den neste. Hvis vi vil overvinne vår situasjon, må vi åpne og lukke hvert skritt til vi når slutten.
- Fornekelse. Vi nekter å godta en elskedes død eller sammenbrudd av vårt kjærlighetsforhold. Vi unngår aksept av den smertefulle virkeligheten.
- Angst Virkeligheten slutter å veie oss med all sin styrke, og vi ender opp med å irritere oss selv ved å lete etter de som er ansvarlige for det. denne situasjonen
- Håper . Likevel opprettholder vi det slanke håpet om å se denne personen igjen (i himmelen) eller forny de ødelagte koblingene (gi paret en ny sjanse).
- Tristhet . Men virkeligheten banker på døren vår. Og dette er øyeblikket når vi innser at det til slutt ikke er noe håp, noe som plager oss til dyp tristhet.
- Godkjennelse . Når vi har gråt og losset all vår tristhet, omfavner vi virkeligheten og aksepterer det som har skjedd, noe som gjør at vi kan gå videre.
Alle disse trinnene har sin betydning som vi har nevnt. Men hvis vi klamrer seg til en av dem og forhindrer at den neste skjer naturlig, er det sjansen for at vi kommer til å møte flere problemer.
Oppdag: Du har mistet noen, de er Andre som har mistet deg
Frykt og usikkerhet er våre verste fiender
Frykt og usikkerhet er de to følelsene som kan boikotte vår sorgsprosess . Faktisk vil ønsket om å kontrollere situasjonen og ikke å miste alt som vi bygget opp til nå, føre oss til å være for mye i den sint fasen, for eksempel.
Prøver å søke skyldig, for å se bare det onde av situasjonen kan føre til at vi føler ofre for omstendighetene og at vi ikke vet hvordan vi skal fortsette eller overvinne det som skjedde. På samme måte, å forbli i håp uten grunn til å være redd for å være alene, kan det føre til at vi ikke lever vårt liv, og at vi alltid venter.
Vi må også gjøre det veldig bra Vær oppmerksom på tristhet, dette trinnet der vi må tillate oss å gråte og uttrykke det vi føler. Hvis vi ikke gjør dette, er det mulig at depresjonen kommer og banker på vår dør. Det går bra med sorg, og begynner å vite hvordan man håndterer følelser.
Ingen har lært oss å håndtere våre følelser.
C ' Derfor uttrykker vi ikke hva vi føler, noe som får oss til å "eksplodere" i det minste hensiktsmessige tidspunkt. Vi gråter ikke når vi trenger det, og en dag blir vi diagnostisert med depresjon. Det er nødvendig å begynne å lytte til våre følelser, spesielt i en periode med sorg. Men først og fremst er det viktig å kjenne seg selv.
Mourning er en smertefull prosess, men vellykket kan det bli en oppdagelse av seg selv. Vet hvordan du spørsmålet vår frykt,
for å møte vår mangel stol på oss og vær klar over at våre forsøk på å smette unna smerten kan være svært givende . Så vet du når du skal legge plass til neste trinn, og du har ingen grunn til å være redd. Før eller senere vil neste skritt skje,
, men det blir din beslutning å forbli mer eller mindre lang i forrige trinn . Du kan være trist i noen måneder, eller du kan bli overveldet av en depresjon som varer i årevis fordi du ikke har klart å klare din sorg så vel som dine følelser og trivsel. Lær: Hva skal jeg si til en Mourning
Beslutter
Åpne øynene dine, vær selvkritiske og spør deg selv mange spørsmål. Søk hjelp av en profesjonell som kan veilede deg gjennom denne prosessen. Du vil helt sikkert være veldig hjelpsomme.
"Mourning forandrer deg ikke, det avslører deg."
-John Green-
3 trinn for å glemme en umulig kjærlighet
En umulig kjærlighet kan være veldig smertefullt hvis vi ikke vet hvordan å glemme det. Les mer "
8 Medisinske årsaker til lumbal smerte
Lumbar smerte eller ryggsmerter er en av de helseproblemer som gir opphav til det største antallet medisinske konsultasjoner. Selv om det kan være et resultat av dårlig holdning, er det noen ganger forårsaket av irritasjon eller skade på noen strukturer av den nedre ryggrad. Generelt tilbake smerte er definert som en følelse av stivhet og spenninger som oppstår i den nedre rygg-området, og kan også være ledsaget av lyse flekker eller prikking.
6 Varselsignaler tarmen er syk
Tarmene er et visceralt organ som ligger i nivået av magen , mellom mage og endetarm; Det er en del av fordøyelsessystemet og er delt inn i to store deler. De to hoveddelene av tarmen er tyktarmen og tynntarmen . Selv om de danner et enkelt organ og utfører lignende funksjoner, har de fortsatt spesifikke funksjoner som gjør en forskjell.
