Rød ris: En ny depurativ mat

I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan lage et rødt rispigativt diett som vil tillate deg å miste vekt, eliminere kolesterol og triglyserider uten å frata deg å spise og uten å gjøre for mye innsats.

Fordelene med rød ris

Vi vil først liste opp fordelene med rød ris på helsen vår, fordi det er den essensielle ingrediensen til det depurative dietten som vi tilbyr:

Det er rik på fiber

• Det regulerer nivåene av sukker i blodet
• Det er antioksidant.
• Det inneholder Vitamin B6 og mineraler som jern, mangan og sink
• Det reduserer kolesterol og triglyseridnivåer
• Fordelene med denne dietten

Det er ikke en diett som må være vedtatt over mer enn tre dager. Den tjener som en punktlig rensing av kroppen vår og hjelper oss til å kompensere for overflodene av hverdagen.

• Komplett rød ris er en veldig næringsrik mat, det vil spare deg for å gå sulten under kostholdet. Du vil kanskje spise andre ting, men det har ingenting å gjøre med sult.
• Kroppen, og spesielt magen, lettes lett av dette dietten, noe som i stor grad letter vår fordøyelsesprosess
• Takket være denne dietten vil du miste dine ekstra pund, men du må ta hensyn til kostholdet ditt etter denne dietten, eller du vil raskt gjenoppta denne overvekten.
• Det bekjemper forstoppelse uten behov for ta kosttilskudd eller avføringsmiddel med risfiber
• Det hjelper med å eliminere giftstoffer gjennom avføring, urin og svette. Kroppen kan lett frigjøres fra stoffene som forgifter det.
• Kroppen kan også eliminere overflødig slim, som brukes til å forbedre kroniske tilstander som bihulebetennelse.
• Det bidrar til å lette og forbedre kroniske sykdommer og smerter av alle slag
• Hva trenger du?

For å oppnå dette svært enkle depurative dietten, trenger du følgende ingredienser:

Komplett rød ris,

• fortrinnsvis av biologisk opprinnelse Gomasio
• (sesamfrø ristet og malt med havsalt) Epler
• (valgfritt, ideelt for de som lider av gastrisk hyperaciditet). Hvordan lage denne dietten?

I tre dager vil du bare spise ingrediensene som er nevnt ovenfor.

Hvis det er mennesker som tar denne dietten i lengre tid eller for å behandle visse sykdommer, Det anbefales å utføre det under tilsyn av en profesjonell Spis 250 gram gomasio-smaksatt ris hver dag

over fire måltider i løpet av dagen For at denne dietten skal virke, er det viktig å tygge 80 ganger hver skjeen til maten er nesten flytende. Dette er en av nøklene til suksessen til dette dietten, og du må være veldig forsiktig med å oppnå det.

Hvis du lider av gastrisk hyperaciditet, eller trenger å spise rå ting, kan du spise opptil 3 epler om dagen, organisk og med huden, tygge dem på samme måte.

Dagene før og etter kostholdet, prøv å spise hovedsakelig frukt, grønnsaker og hele ris.

Slik forbereder du ris?

Vask ris før matlaging

1. Komplett rød ris skal kokes lenger enn hvit ris fordi den er vanskeligere. Du bør tilberede den i ca 40 minutter, i en mengde ris for to volumer vann.
2. Ikke tilsett olje, salt eller andre krydder enn gomasio.
3. Hva er gomasio og hvordan er det forberedt?

Gomasio er en tradisjonell mat av asiatisk mat som har mange egenskaper. Det inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler, spesielt kalsium.

Det er veldig næringsrik og gir oss energi.

• Det hjelper fordøyelsen
• Det har vanndrivende effekter.
• Det er alkaliniserende
• Det stimulerer stoffskiftet
• Du kan kjøpe det direkte klar til å konsumere eller

forberede det selv hjemme: Til grill i en panne 20 skjeer frø av sesam rå, vær forsiktig så du ikke brenner dem. Deretter legger du til en skje saltvann i pannen.

1. Stabel deretter godt i en mørtel eller slip frøene i en mølle.
2. Hold gomasio i en godt lukket glassbeholder. Salt vil tjene som et naturlig konserveringsmiddel.
3. Bilder av Elana's party og herbolario Allium

6 øVelser å gjøre hjemme for å miste mage og midje

Utover å ha en tynn og tonet silhuett, vil mange kvinner miste noen få inches i størrelse slik at kroppen ser mer harmonisk ut. Selv om det finnes mange metoder for å oppnå dette, er regelmessig mosjon en av nøkklene til å oppnå gode resultater. I de fleste tilfeller, Overvektige pounds som fokuserer på dette området av kroppen er resultatet av en stillesittende livsstil og dårlige spisevaner.

(Gå ned i vekt)

ØNsker du å redusere midjen din? Øv disse øvelsene

Hvis vi trener en serie øvelser og at vi vedtar et sunt og balansert kosthold, vil vi miste i midjeomkretsen og ha en definert bukestropp. Størrelse er en av de fysiske attraksjonene som en kvinne søker å definere for en slankere figur Dessverre er dette et av områdene i kroppen der fett er mest sannsynlig å samle seg, spesielt når man har en genetisk historie Problemet er at det ikke bare påvirker estetikken, men øker også risikoen for å lide av kardiovaskulære sykdommer og andre sykdommer.

(Gå ned i vekt)