Slik bekjempe du overvekt med sitron
Å være overvektig er en tilstand som preges av økt kroppsvekt og fettakkumulering i mange deler av kroppen.
Den produseres av overdreven forbruk av kalorier i kostholdet og kroppens vanskeligheter for å forvandle dem til energi senere.
Det er svært vanlig hos stillesittende mennesker som har en type diett med lite næringsstoffer og høyt i fett, sukkerarter og i bearbeidede matvarer.
Selv om det ikke er kategorisert som en sykdom, betraktes det som en helsefare fordi den forutsetter utvikling som diabetes, dyslipidemi eller hjerteinfarkt, blant annet.
H er en reversibel lidelse som kan bekjempes naturlig gjennom kontinuerlig trening og et balansert diettprogram som øker metabolismen.
I denne artikkelen , vi vil snakke om fordelene med sitron, en sitrusfrukt som har blitt brukt siden antikken til å bekjempe overvekt og andre smerter som påvirker helse. I denne artikkelen vil du finne ut hvorfor er så effektiv og hvordan den kan forberedes for å oppnå alle dens dyder.
Ikke gå glipp av det!
Fordelene med sitron for å kjempe overvektig
Sitron er en av matvarene den mest brukte i diettprogrammer fordi det har aktive ingredienser som renser toksiner fra blod- og ekskresjonsorganene.
I flere hundre år er det en naturlig kur for overvekt fordi den impuls metabolisme funksjoner og bekjempe di problemer Bevegelser som forhindrer slanking Dens høye fiberinnhold forbedrer tarmbevegelsen og forhindrer forstyrrelser som forstoppelse, betennelse og gass.
Les også: Artisjokk og grapefruktdrink å smale ned
Selv om smaken er sur, klassifiseres den i de beste naturlige alkaliene som man kan legge til kostholdet.
Dens næringsstoffer balanserer kroppens pH og reduserer overflødig surhet,
Tilstedeværelsen av skadelige bakterier og inflammatoriske problemer
Det er også et utmerket naturlig vanndrivende middel som, i tillegg til å eliminere avfall, kontrollerer kroppsvæsker og toner nyrene og blæren. Sitronsyren stimulerer aktiviteten til enzymer for å lette fordøyelsen av fettstoffer,
proteiner og andre stoffer som forårsaker vanskeligheter i kroppen.
Det bør bemerkes at dette er en av de beste kilder til vitamin C, det er en alliert av immunsystemet og det forhindrer utviklingen av infeksjoner. Dessuten er det en kraftig naturlig antioksidant som forhindrer akkumulering av kolesterol i arteriene og celleskader forårsaket av frie radikaler.
Blant annet bringer næringsstoffer som:
Vitaminer (A, B, E)
Mineraler (kalsium, kalium, magnesium, jern)
- Karbohydrater
- Slik bruker du sitron til å kjempe overvektig
- Det finnes flere oppskrifter for å nyte fordelene med sitron for å bekjempe overflødig vekt.
Det kan legges i mange retter, og du kan også ta en smak av sitrus til enkelte drikkevarer.
Her tilbyr vi 3 spesielle formler der andre slankende ingredienser kombineres for bedre resultater.
1. Sitron og ingefærte
Selv om det også er godt å ta varmt sitronvann, kan du legge til ekstra næringsstoffer med en liten ingefærrot.
Dette krydderet er et utmerket fordøyelsesmiddel, men det er ganske effektivt for å øke stoffskiftet.
Ingredienser
Økologisk sitronsaft
1 skje med ingefærrot (5 g)
- 1 glass vann (200 ml)
- 1 skje full honning (valgfritt) ( 25 g)
- Ting å gjøre
- Varm vannet og legg til saften av en frisk sitron og ingefær
La det hvile i noen minutter, tilsett honningen for å søte og konsumere l tom mage
- Konsumere daglig, minst tre ganger i uken
- 2. Sitron med epleeddik
- En blanding av sitronsaft og epleeddike bidrar til å alkalisere blodet og stimulere eliminering av toksiner.
Begge matvarer reduserer spiseforstyrrelser og har vanndrivende egenskaper som støtter væskekontroll og betennelse
Ingredienser
Økologisk sitronsaft
1 skje full av epleeddik (10 ml)
- 1 glass vann (200 ml)
- Hvordan
- Fortynn epleeddik i et glass varmt vann og legg til sitronsaften
Ta en tom mage i to uker hver dag.
- Ta en pause i en uke og start igjen.
- Se også denne artikkelen: Oppdag epleevinduks ansiktsrenseren som varer i 5 dager!
- 3. Citron med olivenolje
Daglig forbruk av en skje med ekstra jomfruolje med sitron forlenger følelsen av fylde, opprettholder kolesterolnivået på et sunt nivå og stimulerer tarmtransitt
Med sin antioksidant og rensende egenskaper er
en av de mest populære rettsmidler for å bekjempe abdominal fett.
Ingredienser 1 skje full sitronsaft (5 ml)
1 skje olivenolje (16 g)
- Slik lager du
- Bland den ferske sitronsaften med skjeen olivenolje og konsum på en tom mage.
Vent minst i 30 minutter før inntak av andre matvarer
- Konsumere daglig
- Alkaliske matvarer som sitron har vist seg å ha flere egenskaper som hjelper oss å miste vekt.
Derfor inviterer vi deg til å lage de oppskrifter som er nevnt for alle fordelene.
Miste vekt lett ved å spise rått
Vi konsumerer mindre og mindre rå mat og misbruk av mel, animalsk protein, sukker, meieriprodukter osv. Generelt spiser vi litt salat, og noen frukter om dagen, som ikke er nok til å holde en sunn kropp. Rå matvarer er rikt på vitaminer og mineraler, er en kilde til energi, og hjelper oss å gå ned i vekt.
Hvordan redusere karbohydrat inntaket å miste kroppsfett
Konsumere daglig karbohydrater er en viktig gest til alle som ønsker å holde kroppen sunn. inkludere dem i kostholdet ditt er -tasten hvis du vil ha en fysisk ytelse og mental optimal , og bare Men hvis du vil miste kroppsfett, , bør du spise det i moderasjon og velge mat som inneholder minst. Det er ikke tilrådelig å slette dem helt, Det er viktig å vite hvordan du velger dem og å velge de sunneste, dvs.
