Denne pæren, chia og havre smoothie er ideell for de som har et slankende diett. I tillegg gir det næring i kvantitet mens hjelpe oss å miste vekt uten å sulte oss .
Oppdag fordelene med denne deilige smoothie fôring forbedrer funksjonen til lever, nyre og tarmen gir deg mulighet til å bli tynnere mens du er frisk.
Leter du etter måter å miste vekt på? Men du vil også forbedre kvaliteten på kostholdet ditt. I tillegg vil du ikke skade helsen din og enda mer: du ønsker å skaffe seg sunne vaner uten å sulte deg selv. Så du må velge mat som gir deg alle næringsstoffene du trenger, samtidig som de gir deg mat og tilfredshet.
Slik unngår du snacking eller spising. utilstrekkelig.
næringsrik og tilfredsstillende matvarer er høy i fiber , som ikke bare fremmer tarmfunksjonen, men også gi oss en følelse av metthet.
i tillegg, fiber-rik mat er mat vi herlig ved deres naturlig søte eller søte smak. Således, takket være forbruket, er vi ikke tilbøyelige til å kaste oss på industrielle søtsaker fra de som gjør oss vekt.
Heldigvis gir smoothies oss mulighet til å kombinere denne typen mat og å lage søte og tilfredsstillende drikker som hjelper oss til å trives om vårt mål om tynning.
Vil du lære mer? Les: 5 rike smoothies i fiber for å kjempe mot forstoppelse
Pære er en deilig frukt, søt og forfriskende, som er fordøyd veldig lett og gir oss energi og vitalitet
Fiber komposisjon. forbedrer tarmfunksjonen, mens kalium- og arbutin konferere vanndrivende favoriserer eliminering av væsker.
således, med disse forbindelser, vi føler lys og deflatert som helst av dagen
Karbohydrater inneholdt i pæren absorberes veldig sakte av kroppen. Takket være denne sakte absorpsjon kombinert med fruktens søthet, vil vi unngå fristelsen til å spise søtsaker, spesielt om morgenen. Chia frø
den rette moderne å regulere tarmfunksjonen og gå ned i vekt uten problemer. Når bakken, disse små magiske frøene slipper sitt slim, en fleksibel fiber geléaktige som tar vare på hele fordøyelseskanalen og Helligdomgiftstoffer fra kroppen.
chia, rik på antioksidanter, proteiner, fettsyrer og mineraler som kalsium, har
en høy nærings effekt og Behandler leverfunksjonenHavre
I tillegg gjør den primære egenskapen til dette fiber- og næringsinnholdet havre en satiating mat som gir oss energi mens du beroliger vårt nervesystem. . Dette gjør havre
ideelle alliert for å bekjempe tvangs snacking . Folk utsatt for tvangsmessig snacking og har problemer med å kontrollere deres kosthold vil finne havre uvurderlig styrke deres vilje.
Prøv også vår slanking og sunn smoothie med jordbær, havre og ingefær
Hvordan forberede din smoothie
Fremstilling
Lær hvordan du gjør sitron chia vann til slanking ned
Du noen gang prøvd vann chia sitron? i tillegg til å være forfriskende, denne drinken er i stand til å rense kroppen, for å bringe oss mange antioksidanter og legge til rette for vekttap . Chia frø blir mer fasjonable i mange menneskers dietter. Du kan finne dem i en hvilken som helst naturbutikk, og de vil gi deg mange flere fordeler enn du tror.
Reduser fruktose for å miste vekten lettere
Siden ikke alle frukter har samme mengde fruktose, hvis målet vårt er å gå ned i vekt, må vi velge de som har det minste beløpet. Når vi leser artikler som forteller oss om Veien å miste vekt lett, vi befinner oss overfor en uendelig ulike teorier. Noen snakker om å telle kalorier mens andre skylder seg fett for å være den store skyldige i overvekt.