Berre dine nerver med honning
Honning har mange egenskaper, spesielt det å være en naturlig beroligende for nerverne. Honning er et stoff som bier gjør med nektaret av blomster . Det er også kjent for dets vanndrivende, forsterkende, avføringsmiddel og antibakterielle egenskaper, blant de mange fordelene det produserer på kroppen vår. I tillegg til dens ernæringsmessige fordeler, må det også erkjenne dens terapeutiske egenskaper, så mange studier har vist sine helbredende egenskaper.
I tillegg, honning fungerer som tonic for kroppen av rekonvalesenter. Det gjør det mulig å motstå infeksjoner og hjelpe helbredelse. Det stimulerer appetitten, regulerer intestinal transit og diurese, forbedrer blod tilstand og styrker immunsystemet som er ansvarlig for å bekjempe infeksjoner.
Beroligende dyder
Honning har mange terapeutiske egenskaper. Således inneholder den enkle sukkerarter som fruktose og glukose, som begge er raskt i blodet. Dens betydning kommer fra det faktum at glukose er avgjørende for riktig funksjon av nevroner. Det er derfor at det er tilrådelig å konsumere under nervesykdommer og under tretthet Fysisk og psykisk Og siden glukose absorberes raskere enn fruktose, gjenoppretter det vitalitet til muskler samtidig som man unngår kramper, kontrakturer og spasmer. Det bidrar også til å stabilisere blodsukkernivået.
Av alle disse årsakene anbefales det for personer med hjerteproblemer, muskel svakhet eller nervesykdommer. Dette stoffet rik på flavonoider, enzymer, karotenoider, fenoler og antioksidanter er også brukt av idrettsutøvere. Og ved å lette opptaket av tryptofan, har honning en beroligende og avslappende effekt som induserer sove .
På den annen side er honning en hosteavlastning og et eksplosjonsmiddel. Det lindrer irritasjon i halsen, enkle bronkialprosesser og bihulebetennelse. For alt dette må vi legge til sin evne til å avlaste kronisk hoste når den blandes med litt nutty. For sår hals, er det lagt til et glass varm melk. Det sistnevnte preparat er også anbefalt for å lette hvile og bringe en beroligende effekt
Bruken og dens fordeler
De viktigste egenskaper av honning kommer fra sin anti-inflammatorisk, antiseptisk, antibakteriell og beroligende.
- Det gir lettelse til mennesker med magesår ta en spiseskje honning faste kaffe og vente en time før du begynner å spise.
- Honning blandet med sitronsaft roe irritasjon i halsen, senker feber og lindrer hoste.
- En teskje honning til frokost gir ekstra energi for resten av dagen.
- Du kan til og med kurere brenner og sår med honning takket være dens antiseptiske evner. Dermed er det helbredelse, det forhindrer infeksjoner og til og med øker hastigheten på prosessen med hudreparasjon! Det er en utmerket desinfeksjonsmiddel for overflatiske sår.
- Det forbedrer funksjon av fordøyelsessystemet og anbefales i tilfeller av forstoppelse.
- Med sin antiseptisk, hjelper det forebygge infeksjoner.
- Det bidrar til å bedre absorbere bestemte næringsstoffer som jern og kalsium. Det bidrar til å stabilisere bein tetthet. Det anbefales derfor å konsumere det sammen med andre matvarer rik på kalsium.
- Det regnes som en prebiotisk mat på grunn av sin rikdom i oligosakkarider (kjedesukker).
- Den inneholder antioksidanter som beskytter mot sykdommer slik som cancer og neurodegenerative sykdommer, overfor aldring (minimere cellulær skade som forårsaker frie radikaler), som vender mot de inflammatoriske sykdommer og hjerne og hjerte-karsykdommer.
The varm melk som honning er lagt til er en ufeilbarlig beroligende. Den induserer søvn og roer nervøse tilstander og angst.
Den mot-indikasjoner honning
Noen ulemper indikasjoner skal betraktes som hensiktsmessig og de administrerte mengder. Mens honning er et naturlig søtningsmiddel med flere fordeler, anbefales det ikke til babyer. Moms ofte bruke honning til tranquilize sine barn, men honning kan bidra til utvikling av sporedannende bakterier slik som clostridia ( Clostridium botulinum ) på grunn av sin surhet.
Disse sporene er bakterier i de fleste tilfeller ikke representerer noen risiko for voksne som har nok magesyre, men barna har et fordøyelsessystem som ikke klarer å ødelegge sporene. honning forbruk kan dermed føre dem botulisme. uansett, er det ikke tilrådelig å blidgjøre mat for babyer selv med andre kunstige søtningsmidler hvis de er under atten måneder.
på den annen side, honning forbruk kan øke mengden av antioksidanter som finnes i blodplasma. Dette kan være et problem fordi mange honning pasteuriseres. industrielle prosesser som brukes for å forhindre krystallisering av honning, for ed eliminere pollen partikler og for å hindre dannelse av gjær på honning redusere virkningen av antioksidanter bare 30% kapasitet.
Andre løsninger for å kontrollere irritabilitet
Mange vise tegn irritabilitet. Dette skjer med dem når de føler en frykt, usikkerhet, eller når de befinner seg i en ukontrollabel situasjon og føler seg ute av stand til å nærme seg; eller hvis de føler seg trykket i familien, paret eller på jobben; Så kommer en følelse av sinne.
Det finnes andre løsninger enn honning for å roe nervene, liker å jobbe hodet. Dermed blir det mulig for en person å møte uforutsette situasjoner mens han holder seg rolig. Følgelig, hvis sinnet er rolig, vil kroppen gjøre det samme og nervøsitet øyeblikkene vil ikke skje igjen
Andre ideer som kan settes ut i praksis for å holde ro:
- Ta en infusjon av kamille eller kalk.
- Gjør bevegelser med kroppen din sakte og kontinuerlig.
- Practice pusteøvelser inhaling og exhaling rolig.
- Lytt til musikk fordi det er en god mulighet til å holde seg rolig.
- et varmt bad slapper musklene og reduserer spenningen.
- kan også telle opp til 100 uten hastverk, det fungerer!
- sinnet en stor makt. Mental visning vakker natur beroliger nervene.
- En rolig, som en del av naturen, gir beroligende opplevelser.
- Skriv på papir tanker som bedrøvet oss er en god måte Slapp av etter jobb.
- Kommunikasjon kan fungere som en beroligende. Å kunne snakke med noen og be om råd gir oss et annet perspektiv på situasjonen.
ÅRsaker og konsekvenser av bruxisme
Bruxisme består i å knytte tennene og få dem til å grille ufrivillig. Denne situasjonen skjer ofte når folk sovner, men det kan også oppstår når du er våken. Det er sant at den eksakte årsaken til sykdommen ennå ikke er kjent, men vi vet allerede at stress og angst spiller en viktig rolle. Faktisk kan disse utløse sykdommen.
Reduser sukkernivået i blodet med disse matvarene
Med forbruk hvitløk, kunne vi normalisere metabolismen av sukker i blodet. I tillegg inneholder denne maten stoffer som har samme effekt som insulin. Blodsukker øker når kroppen har problemer med å produsere nok insulin eller bruke det effektiv. som et resultat, kan den person lider av enkelte symptomer som kvalme eller tretthet, og i de verste tilfeller kan det være med diabetes.
