ØL kan forbedre livskvaliteten: 10 fordeler
Øl er en av verdens mest kjente alkoholholdige drikkevarer, fra stivelse av spirefrø som er fermentert i vann og gjær.
Det har vært i århundrer i hundrevis av kulturer rundt om i verden, kulturer som forsterker det gjennom dens effekter på kroppen og dets ernæringsmessige egenskaper.
Og i motsetning til hva mange tror, har det interessante helsemessige fordeler, Det er rik på antioksidantforbindelser, vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer som
bidrar til å forbedre funksjonen til mange kroppssystemer. I tillegg, den inneholder færre kalorier enn andre drikker og dens vanndrivende virkninger tjener til å fremme r eliminering av væskene beholdt i vevet.
Faktisk har det andre mindre kjente dyder som forbedrer livskvaliteten, og det må derfor forbrukes i moderasjon uten anger.
Oppdag dem her! 1. Det er næringsrikt.
Øl er en sunn mat som gir ekstra næringsstoffer til hele kroppen.
Det har et høyt vitamininnhold i gruppe B,
inkludert Folsyre, karbohydrater og naturlige fibre
Blandt mineralene finnes magnesium og kalsium, hvorav mengden varierer i henhold til produksjonsprosessen. Det inneholder antioksidanter og vitaminer som
bidra til å redusere de negative effektene av frie radikaler på celler
Vil du vite mer? Les: 8 grunner til magnesiummangel og løsninger for å løse 8. Det forbedrer bein helse
Med sitt inntak av viktige mineraler som silisium, denne drinken
fremmer styrking av skjelettsystemet for å unngå tap av tetthet og skjørhet.
Det anbefales for kvinner som gjennom overgangsalder fase, ettersom den bringer fytoøstrogener stoffer som bidrar til å minimere den negative effekten av hormonelle endringer i skjelettet. faktisk, er det antatt at en minimum på øl daglig inntak (ikke mer enn to glass
reduserer risikoen for brudd og osteoporose i voksen alder
3. Det reduserer risiko for infeksjoner Dersom overdrevent alkoholforbruk presser immunsystemet, en liten dose av øl kan fungere som en beskyttende møter en rekke infeksiøse sykdommer.
Næringsstoffkonsentrasjon
øker immunrespons mot mikroorganismer og hindrer dem i å proliferere i organer
4. Det hjelper å rehydrere kroppen Mens alkoholholdige drikkevarer til overskytende dehydrerer kroppen, et daglig glass øl hjelper rehydrere effektivt.
Siden i tillegg til vann, inneholder det essensielle mineraler,
øl er ideell for å motvirke tap av mineraler etter fysisk aktivitet
5. Den beskytter de kardiovaskulære Virkningene av moderat forbruk øl har også interessante fordeler på det kardiovaskulære og sirkulasjons helse.
Inntak reduserer celle oksidasjon,
, øker nærværet av gode kolesterolet i arteriene og muliggjør blodrensing
Dette forhindrer forstyrrelser som hypertensjon, aterosklerose og akutt myokardieskade relatert til hjerteinfarkt. 6. Det forbedrer helsen til nyrene.
De vanndrivende stoffene i denne drikken gjør ølen til en utmerket alliert av nyresykdom. Og det øker ikke bare urinproduksjonen, men
det reduserer også risikoen for å utvikle nyrestein med opptil 40%.
7. Hun tar seg av kognitiv helse silisium som finnes i denne naturlig drikk er knyttet til redusert risiko for å lide av nevrodegenerative sykdommer slik som Alzheimers.
Inntak reduserer biotilgjengeligheten av aluminium i plasma og hjernevev,
i forbindelse med denne type av kognitive forstyrrelser.
men også reduserer de negative effektene av frie radikaler på friske celler, knyttet til for tidlig aldring av hjernen. 8. Det øker forventet levetid.
Ølforbrukere i moderate mengder kan dra nytte av mer enn to tusen sunne komponenter i denne drinken.
De beskytter kroppen mot oksidasjon og forandringer forårsaket av unormal vekst av visse celletyper.
Videre
øl reduserer for tidlig cellulær aldring og hindrer utvikling av degenerative sykdommer.
9. Det forhindrer diabetes Løselig fiber, polyfenoliske forbindelser og mineraler i øl
påvirker mekanismene som styrer blodsukkernivåene, reduserer risikoen for å utvikle type 2-diabetes betydelig.
Hvis inntak er minimal, er det nyttig å hindre metabolske komplikasjoner og kontroll glukose Se også denne artikkelen. hemmeligheten av landsbyen hvor innbyggerne ikke lider av kreft eller diabetes
10. Det forsinker aldring hud
Ingest små øl doser
er en enkel måte å forsinke aldring av huden.
sin næring forbedre selvhelbredende og helbredende evner. De hindrer også dannelsen av fine linjer og andre tegn på aldring. Som du kan se, selv om det er en alkoholholdig drikke,
øl har interessante egenskaper som kan nytes takket være kontrollert inntak
Det anbefalte forbruket er en drink per dag for kvinner og to briller for menn.
Å åPne øynene er vanskeligere enn å åpne munnen din
Å åPne øynene med våre hjerter, gjør at vi kan forstå og oppdage mange flere ting enn når vi åpner munnen. Det første skrittet vi må ta for å få kontakt med noen lytter og ser, mens de holder seg lukket. Dagens samfunn gir ikke rom for introspeksjon. Vi har ikke tid til å gripe verden rundt oss ved å la oss bli penetrert av stillhet og ved ikke å dømme.
Kramene til barna våre er gaver til hjertet.
De gjør det ikke ofte, mye mindre spontant, eller så mange ganger som vi ønsker. Men når våre barn gir oss et av deres klemmer, stopper verden fordi de overraske oss og alt er fornuftig, plutselig. Det er her den sanne lykken ligger Den som ikke ber om noe ord, og hvem viser oss med denne dyrebare gesten en "Jeg vet at jeg ikke gjør det og ikke forteller deg ofte, men jeg elsker deg, du er viktig for meg og jeg forteller deg takk.
