Du kan bruke flere måneder på å ta drastiske dietter, å være oppmerksom på maten du spiser, men du mister ikke et eneste gram!
Hva er det? Du har kanskje besøkt en ernæringsfysiolog for å foreskrive en diett som passer for deg.
Det er imidlertid viktig å finne ut hva som forårsaker problemet, og finne måter å snu tidevannet på. .
Vår metabolisme kan endres på grunn av mange faktorer som vi vil presentere i denne artikkelen.
du har sikkert hørt om metabolismen og dens rolle i vekttap.
Vi er vant til å høre om alle de ord, men vi noen ganger mister sin mening.
for å forklare det enkelt, må det sies at metabolismen består av et sett kjemiske reaksjoner, der slipper vi energi og vi gjør det mulig riktig funksjon av cellene i kroppen vår.
disse prosessene er gjennomført gjennom katabolisme og anabolisme, avgjørende skritt som hjelper oss å innse følgende :.
Oppdag 7 gode matvarer å miste vekt naturlig.
Som du kan se er dette en kompleks mekanisme som inkluderer grunnleggende prosesser i kroppen vår , og involverer mange grunnleggende organer. metabolismen er, i hovedsak kan en komplisert nett av fysiske og kjemiske reaksjoner som endrer seg over tid, og bli tildelt av ytre årsaker.
i følgende artikkel, vi vil gi deg mer informasjon om det.
Hvorfor vår metabolisme gjør det?
Hvis det er sikkert at genetikk en rolle i grunnloven av stoffskiftet vårt, etter hvert som tiden går, blir det vanskeligere å miste vekt. Hva er det?
Gjennom årene vi må gå gjennom ulike stadier, slik som overgangsalderen, i tilfelle av kvinner.
Likevel, all denne aktiviteten har ingen positiv innvirkning på kroppen din.
Vi må ta hensyn til at det står i stående stilling, for eksempel brenner ikke energi, akkurat som å gå i et normalt tempo. .
Inntak av visse matvarer
Hvis vi blir vant til matvarer som inneholder store mengder sukker, mettet fett eller raffinert mel, samt rødt kjøtt eller bearbeidede produkter,
vil vi senke alle grunnleggende prosesser på cellenivå som metabolisme. Hvordan å reaktivere stoffskiftet?
Ikke bli motløs. Mangel på motivasjon kan gjøre deg falle i dyp fortvilelse.
aerobic trening
at du øver en time med aerobic trening per dag . Hvis du vil, og ikke referere hele tiden etter at du kan oppdatere selv, bli involvert med en eller flere av dine venner til å følge et komplett treningsprogram.
kan du oppnå, for eksempel følgende øvelser :
Gå en tur hver morgen
Du vil se hvor bra det vil gjøre om noen få uker!
5 Aspekter ved nakkesmerter som du må ta hensyn til
Vi har alle lidd, eller vi vil lider av nakkesmerter på et eller annet tidspunkt i vårt liv. På grunn av dårlig posisjon, liten overbelastning eller falsk bevegelse, kan de virke svært raskt . i enkelte tilfeller er disse smertene er bare midlertidig ubehag, men i andre kan de bli kronisk. av osteoartritt eller degenerative-brokk-dannelser kan foreta vedvarende smerte og dermed , handicapping.
Vi har ikke alltid midler til å betale for leksjoner i et treningsstudio eller forening. Kanskje du ikke engang ingen tid for sport Tror du at du ikke kan gjøre øvelser hjemme? I denne artikkelen vil vi gi deg tips om hvordan du skal lage et lite hjemme treningsprogram med objekter rundt deg. Tren hjemme med de tilgjengelige elementene Alle gjenstander er gode å trene hjemme.