Hypertensjon i kvinner: 5 nøkler å vite

Mange tror feil, at det er et problem av menn. Men høyt blodtrykk er et problem som både påvirker begge kjønnene.

Faktisk er hypertensjon hos kvinner en "stille" sykdom som forårsaker mange problemer dersom det ikke er diagnostisert i tid

Det skal bemerkes at med overgangsalderen, kvinner er mye mer sannsynlig enn menn har høyt blodtrykk.

Det er viktig å foreta regelmessige kontroller med vår lege. I tillegg er det også viktig å ha en blodtrykksmonitor hjemme for å måle denne indikatoren for helse.

Enhver innsats og investering er liten hvis den kan spare vår helse. I denne artikkelen gir vi deg 5 opplysninger om hypertensjon, som må tas i betraktning hvis du er kvinne

1. Hypertensjon hos kvinner blir stadig mer vanlig.

Dette er noe som definitivt tiltrekker seg oppmerksomhet og må huskes. I løpet av de siste tiårene har hypertensjon økt hos kvinner

Oppdag: 6 naturlige rettsmidler for å lindre lavt blodtrykk

Årsakene kan være:

• Røyking, en vane med mer i tillegg hyppigere i den kvinnelige befolkningen.
• Arbeidsstress kombinert med familietrykk, barnehage eller avhengige slektninger ... Alt dette øker hypertensjonen i denne sektoren av befolkningen.
• Legene forteller oss at generelt, Menn har høyere indekser av hypertensjon mellom 40 og 50 år. Men når de når 50 eller 60 år, og på grunn av overgangsalderen, overstiger kvinner menn i denne sykdommen.
• 2. Forebyggende midler og hypertensjon

I følge flere studier, som den som ble utført på Mayo Clinic,

, øker prevensjonspillen blodtrykk hos noen kvinner. Dette er enda mer mulig hvis du lider vektig. Det er imidlertid andre risikofaktorer:

Å være over 35 år

• Har en familiehistorie av hypertensjon
• Hvis du tar p-piller i dag, ikke nøl med spør legen din om mulige bivirkninger assosiert med dem.

3. Hypertensjon hos kvinner og overgangsalder

I løpet av kvinners reproduktive år er blodtrykket stabilt, hvis de ikke er røykere, og de blir ikke utsatt for store stressepisoder.

Oppdag : Hva skal du gjøre når du føler deg brystsmerter? Men når naturlig overgangsalder eller kirurgi går i stykker (når du fjerner eggstokkene av medisinske årsaker), øker høyt blodtrykk hos kvinner

Mangelen på østrogen er relatert til økningen i blodtrykket. Dette forklares av en svært spesifikk struktur: endotelet

Hva endotelet gjør er regulering av dilatasjon og sammentrekning av karene. Spenningen er stabil og vi har en bedre livskvalitet. Men med overgangsalder reduserer denne strukturen sin aktivitet. Den arterielle veggen er mer stiv og blodtrykket øker.

• Denne østrogenmangel betyr at vi legger vekt.
• Således fører akkumuleringen av fett i magen også til økning i blodtrykket .
• 4. Symptomer på hypertensjon hos kvinner
• Hodepine, intensivert om morgenen og kvelden Tretthet

Sløret syn

• Øyebetennelse
• Takykardi
• ringe i ørene
• Større følelse av angst
• Vanskelighetsfokusering
• Tretthet og utmattelse ved enhver anstrengelse, for eksempel klatring av trapper.
• Insomnia
• Blod i urinen (spesielt når hypertensjon påvirker helsen til nyrene våre).
• Liten kvalme eller svimmelhet
• Feilssvikt
• Alle disse symptomene kan intensivere ved overgangsalderen
• 5. Hvordan behandle hypertensjon
• Først

er det viktig å vite om i vår familie er det en historie med høyt blodtrykk

.

Hvis så Det er bedre å snakke med legen din og foreta regelmessige kontroller. Oppdag: Hvordan redusere blodsukkeret, kolesterol og urinsyre nivåer med kronärtskjøttvann Så det er viktig å praktisere følgende tips:

Unngå stillesittende levebrød. Gå minst en halv time om dagen.

Hvis du er en røyker, må du stoppe denne dårlige vane.

Reduser saltinntaket i kostholdet ditt

• Drikk to liter vann om dagen.
• Start dagen med et glass sitronvann.
• Spis artisjokker, gulrøtter, brusselspirer, auberginer, erter, linser ...
• Ses opp dine retter eller salater med Hvitløk
• Nøtter og bananer er utmerket til behandling av hypertensjon
• Frokost havre med grønne epler
• Begrens kaffe- eller teforbruket
• Vær oppmerksom på dine stressperioder.
• Unngå å gå ned i vekt.
• For å konkludere, hvis du er kvinne og du kommer på tidspunktet for overgangsalderen, husk at det er et viktig skritt under som du må ha et primært formål: ta vare på deg selv.

---



Sett bena dine i luften hver dag i 20 minutter for utrolige fordeler.

Kanskje dette rådet virker rart for deg. Sett beina opp i luften i 20 minutter hver dag? Hva for? Det som kan forveksles med en dumhet, bringer faktisk en rekke uventede fordeler som vi ikke har noen anelse om. Dette viser vår dybe uvitenhet om kroppen vår og dens funksjon. Vi må tenke for eksempel på den enorme innsatsen våre hjerter gir for blodet til hver ende, eller hvordan venøs retur som noen ganger fersken, og som etter hvert forårsaker åreknuter.

(Gode vaner)



Internasjonal Kiss Day: Hvor mange ga du?

Den 13. april feires den internasjonale dagen for kyssen rundt om i verden. Det er mulig at noen se denne dagen med litt ironi eller avstand. Men ... hvorfor ikke dedikere en dag til en positiv, sunn og givende handling for mennesket? Kanskje i løpet av denne dagen vil du se de klassiske bildene av folk som kysser på gata, på de offentlige benkene Men denne naturlige og nesten instinktive gesten kan ikke reduseres utelukkende til denne utvekslingen av spytt mellom par.

(Gode vaner)