Lær til mandel og kokosmelk hjemme

Anlegget melker blir stadig mer populært blant forbrukerne fordi deres laktoseinnholdet er null, de er svært lav i kalorier, og de gir fordeler til kroppen takket være deres ernæringsmessige verdi.

i de senere år, erstatning for meieriprodukter vokste på grunn av økt intoleranse og pinlige fordøyelsesproblemer.

disse drikkene er varierte og møte alles forventninger . Selv om de finnes i ulike former, noen mennesker foretrekker å forberede seg hjemme, for å være sikker på at de er 100% naturlig.

I denne artikkelen vil vi dele med deg oppskrifter og mandelmelk kokosmelk, for å utvikle hjem.

Disse to alternativene er veldig sunt og kan brukes som ingredienser i mange andre forberedelser. Enjoy!

Hvordan forberede mandelmelk huset?

Den mandel melk er en sunn drikk med en svak nutty som kan nytes alene eller i andre matvarer.

Takket være sitt høye innhold av essensielle næringsstoffer og kaloriinntak, er denne drikk egnet for alle, og det er anbefalt for vekstfasen og oppvekst.

det er naturlig, og inneholder ingen glucose eller laktose. Den inneholder ingen konserveringsmidler og inneholder vitaminer, mineraler og proteiner

Les :. også Fordelene med mandel melk

Fordelene

Den mandelmelk er ideell for personer som har høyt kolesterol og triglyserider, fordi fibrene den inneholder bidra til å regulere disse hastigheter.

det er et sunt alternativ for folk som er laktoseintolerante fordi det er lett å fordøye og inneholder ikke fett.

Den har en betydelig mengde av kalium som fremmer muskelrestitusjon etter intens trening f.eks.

Tilsvarende den henter doser av dette mineral som går tapt når lider av diaré eller oppkast.

Mange pasienter som lider av gastritt eller tarm problemer foretrekker å konsumere denne melk som det fører til en følelse av lindring.

inntak av oppløselig og uoppløselig fiber beskytter slimhinnen i tarmen og støtter reguleringen av sukker i blodet.

Ingredienser

• 1 kopp rå mandler (155 g)
• 3 kopper vann (750 ml)
• vaniljeessens (valgfritt)
• Kanel (valgfritt)

Fremstilling

• for å begynne, å sette til å suge mandler i en kopp beholder med nok vann.
• neste dag, eller 5 timer senere, sette dem i blender med 3 kopper vann. Hvis du ønsker, kan du legge vanilje eller kanel.
• Bland alt til mandlene blir overskrevet.
• Deretter satte et kaffefilter eller en fin duk på en beholder, filter og drikke.
• Bestill i en glassbeholder med en tett forsegling og holde de resterende deigen å gjøre andre oppskrifter.

Hvordan forberede kokosmelk?

melken kokos er en tradisjonell drink i asiatiske land og Karibia.

det er hentet fra kokos masse og det må ikke forveksles med vannet som finnes i frukt.

Som foregående drikke, det er en form for melk laktose eller gluten, med mindre fett enn kumelk og mange ernæringsmessige egenskaper.

kokosmelk er rik på fiber, vitaminer, mineraler og proteiner.

Det gir lett å fordøye fett som er bra for helsen selv om de klassifiseres som mettet fett.

Med sin kremaktig, er kokosmelk en av de beste alternativer til konvensjonell melk.

Den kan brukes ved fremstilling av desserter, risottos , smoothies og mange andre oppskrifter

Se også denne artikkelen. kokos og produktene kunne hjelpe oss kjempe mot fedme

fordeler

Takket være sitt høye innhold jern, det anbefales å forebygge og bekjempe anemi.

Siden det er rikt på magnesium, det fungerer som et supplement for å akselerere utvinning av muskelkramper og smerter.

Kokosmelk er en støtte for mennesker som ønsker å gå ned i vekt fordi det forbedrer fordøyelsen og frembringer en større følelse av metthet.

i lys av dens vitamin C, det er god for å styrke immunsystemet og forebygge sykdom.

Gjennom antioksidant og fuktighetsgivende , det vil si, er en god ally for å ta vare på det fine med hud og hår.

Ingredienser

• 4 og en halv kopper revet kokos (350 g)
• 3 kopper kokende vann (750 ml)
• 3 kopper værelsestemperatur ble vann (750 ml)

Fremstilling

• Sett revet kokos i en blander og tilsett kopper kokende vann.
• La det stå noen få minutter, og blandes raskt
• Tilsett kaldt vann og fortsett å blande i noen minutter til oss får en veldig fin masse.
• Legg en klut eller et kaffefilter på en stekepanne og sil væsken.
• Boken "mel" igjen for andre oppskrifter.
• Hvis du la den hvile i kjøleskapet i 48 timer, vil fettet skille fra vannet, og du kan bruke den til å lage pisket krem.

Nyt disse naturlige drikker hver dag, og du vil merke en svært kort tid alle fordelene som de bringer til kroppen din.

8 Naturlige rettsmidler for å behandle nyrebetennelse (nefritt)

Nyrebetennelse eller nephritis er en svært vanlig sykdom Det er nesten alltid på grunn av tilstedeværelsen av toksiner som blir til en infeksjon, et høyt nivå av urinsyre , eller en tilknyttet sykdom Generelt behandles denne sykdommen relativt godt med antibiotika, derfor behovet for medisinsk tilsyn og passende behandling.

(Naturlig rettsmidler)

10 Matvarer som hjelper deg med å sove bedre

Det er viktig å nyte en avslappende søvn hver kveld. Her vil vi gi deg en liste over matvarer som vil hjelpe deg med å sove bedre. at du allerede kjenner egenskapene til noen, men andre vil nok overraske deg. Vi anbefaler også å unngå brus og kaffe om natten . Bytt ut disse produktene med en kopp grønn te og si farvel til søvnløshet.

(Naturlig rettsmidler)