Visuelle helseproblemer blir mer vanlig de siste tiårene, og selv om vi ikke alltid vil godta det, dette er i stor grad på grunn av overdreven bruk av elektroniske enheter.
selv om mange tilfeller er forankret i genetiske spørsmål mange er pasienter som utvikler visuelle forstyrrelser på grunn av regelmessig eksponering for blått lys utstilt av moderne skjermer.
Til tross for advarsler er vi mange - Fortsett å bruke disse skjermene uten å ta forebyggende tiltak og bevisst ignorere konsekvensene denne uvanlige vanen kan ha på å øke øynene våre.
Hvis konsekvensene at denne praksisen ikke manifesterer umiddelbart, av visuell stress lidelse kan raskt vise , som tåkesyn.
Derfor det er viktigere enn noensinne å ta vare på vår øynene og vedta sunne vaner for å holde dem friske.
i denne forbindelse, vil vi tilby deg å gjøre noen enkle øvelser regelmessig, som vil tillate deg å slappe av øynene mens styrke, for å styrke din visuelle skarphet
Oppdag dem med en gang!
Denne enkle avspenningsøvelsen er perfekt for å hvile øynene etter en lang dag med arbeid på en datamaskin.
Å realisere det bidrar til å berolige visuell stress, men også for å forbedre skarpheten din generell visuell og redusere øynene i lyset.
Les også: 6 hjemmemedisiner for å lette trette øyne
Hvis du åpner og lukker øynene for mye, vil du kunne redusere følsomheten for lys, men også slappe av synet.
Så enkelt som det kan vises, men det er en øvelse som gjør at du kan øke naturlig smøring av øyenbrynene og redusere irritasjonen forårsaket av en arbeidsdag foran en datamaskin. Hvordan går du videre?
kan bidra til økt naturlig hydrering av øynene våre , slik at vi ikke trenger å lide av tørt øye, et svært vanlig symptom forårsaket av fortsatt bruk av elektroniske enheter Hvordan skal du fortsette?
, men også for å forhindre mulig skade på hornhinnen og makulaen. Ved å gjøre det du vil redusere stresset på grunn av tretthet, samtidig som du øker hydrering av øynene og blodsirkulasjonen i dette viktige området av kroppen din.
Hvordan skal du fortsette?
for å øke synsstyrken og å bekjempe sløret syn. I følgende øvelse foreslår vi at du tar med en penn, men du kan også gjøre det med andre lignende gjenstander.
Hvordan går du videre?
6. Imaginative writing
for å forhindre for tidlig forverring av øynene. Hvordan skal du fortsette?
Øv disse aktivitetene en gang om dagen og oppdag fordelene med visuell avslapning.
Er det ille å sette isbiter i drinken?
Problemet er ikke isbiter i seg selv, men alle mikroorganismer som akkumuleres i fryseren, eller til og med de vi har på hendene når de serverer dem. Når sommeren kommer, ønsker vi å oppdatere oss selv på noen måte. En av måtene å slutte å være så varmt er å spise en kald drink. Hvis det ikke er noe i kjøleskapet eller fryseren, velger vi isbiter og løsningen er funnet .
Mat som kan forebygge brystkreft
Det er viktig å vite at den beste måten å oppdage bryst på tid er å skanne hver måned og å ha et mammogram per år i alderen 40 (eller til og med før denne alderen når det gjelder slektshistorie), fordi denne hastigheten er grunnleggende for å ha en bedre sjanse for helbredelse. Men forskning har vist at visse matvarer og livsstilsfaktorer kan redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen.