9 Grunner til hvorfor du trenger for å starte hånd strikke
Strikking er en svært indikert aktivitet for å forbedre håndmotilitet og kan også bidra til å lindre depressive tilstander, fordi sinnet er fokusert og glemmer resten.
Knitting for hånd er en veldig populær aktivitet. Selv om det ble antatt at det bare var for eldre kvinner, er det nå brukt til å stimulere hjernen i alle aldre.
Hvis noen ikke vet, er det er et svært nyttig arbeid for å forbedre kognitiv funksjon og fremme fysisk velvære i hele kroppen.
fordelene av praksis er så mange at mange folk ga ham navnet "Lana terapi
Det beste er at selv om det kan virke komplisert, er det lett å begynne å praktisere det og vi kan alle praktisere det, uansett hvor gammel vi er. .
Trenger du en grunn til å begynne å strikke i dag? Ikke gå glipp av dem
Hjelp lindre depresjon
Se også: Strikke terapi: de store fordelene med å strikke for helse
Strikking er et håndverk aktiviteter som bidrar til å øke følelsen av avslapping og velvære, spesielt mot anfall av depresjon.
- fokus på et prosjekt av denne typen bidrar til å redusere nervøsitet og andre negative symptomer som oppstår i episoder av tristhet.
- I løpet av den tiden det gis, er sinnet distrahert og ikke bare tenker på de tingene som forårsaker angst og smerte.
2. Beskytter hjernes helse
Personer som har brukt mange typer strikkevarer i mange år, , er mindre sannsynlige å oppleve kognitiv slitasje i voksen alder sammenlignet med personer som ikke trener
- Denne typen aktivitet forbedrer hukommelsen og bidrar til å redusere produksjonen av stoffer som påvirker hjernens aktivitet.
- I tillegg bidrar hans praksis til å forbedre motoriske ferdigheter og konsentrasjon.
3. Øvelsessikt
Selv om det er mange øvelser for å øke øyehelsen, er strikking en enkel og morsom måte å gjøre det på.
- Øjenbevegelsen fra den ene siden til den andre bidrar til å forbedre synsskarphet samtidig bidra til å øke naturlig smøring.
- Disse effektene opprettholde aktiv syn og redusere risikoen for kroniske sykdommer som grå stær og makuladegenerasjon.
4 . Reduserer smerte
Kroniske smerter som som kan føre til revmatoid artritt kan reduseres gjennom den daglige praksisen med denne aktiviteten.
- Hjernen fokuserer på disse manuelle aktiviteter for å øve alle sine evner og takket være denne distraksjonen, reduseres smerten betydelig.
- På den annen side holder øvelsen utført av hendene sirkulasjonen aktiv og reduserer betennelse, noe som er ideelt for å lindre det.
5. Øker lykke
Folk som pleier å strikke er ofte mindre opptatt av , og i stedet føler seg en behagelig følelse av lykke.
Under disse aktivitetene frigjør hjernen serotonin, en nevrotransmitter som fremmer mental velvære
6. Styring av stress
Selv om det kan virke komplisert i begynnelsen, er strikking en avslappende behandling som kan hjelpe roen til stressepisoder og angst.
- Teknikken og konsentrasjonen som Det krever tilstrekkelig å holde tankene aktive mens man distraherer seg fra det som provoserer disse følelsesmessige tilstandene.
- Videre, som det kan praktiseres hvor som helst, er det perfekt å fullføre de stille stedene hvor man har vane med å befri seg.
7. Øker kreativiteten
Personer som liker vev ofte forbedre sin evne til å tenke og skape, noe som gjør det mulig et prosjekt uendelighet, så slike håndverk som i andre aspekter av livet deres
8. Forbedrer koordinasjon
Bestått ullen inn i en nål, og deretter en annen overraskende måte forbedrer hjernens koordinering.
Hvis vi legger til denne kompleksiteten av vev og utfordringen implisert ved å oppnå mental smidighet øker og med det, rytmen og konsentrasjon.
Hvis dette virker overraskende, er strikking en av de mest anbefalte behandling for personer med motoriske problemer.
Du visste det ikke? 5 teknikker for å forbedre ditt minne og mental fleksibilitet
9. Øker selvtillit
The vane å strikke, i tillegg til å være en stor hobby, er en utfordring som involverer å oppnå målene.
- For å oppnå prosjektet blir en utfordring ansatte som over tid bidrar til å øke selvtilliten.
- vinne vanskelighetene involvert og kunne gjøre en pen kjole eller tilbehøret er en gave som, personlig, vil tillate oss å føler seg bedre.
som du kan se, enda mer enn å være bare mødre underholdning aktivitet strikking er en god terapi å holde velferd.
motivere deg selv for å sette den i bruk og se etter alle fordelene sine.
10 Ting du trenger å vite om søvn
Hvordan sover du vanligvis? Har du en dyp og avslappet søvn, eller er du en av dem som våkner opp flere ganger i kveld? utvilsomt, er søvnløshet det verste som kan skje over natten, fordi hvis dette ubehaget blir kronisk, kan det føre til mange helseproblemer. i denne artikkelen, vi ønsker dele med deg 10 interessante aspekter på søvn , som vil sikkert interessere deg.
Du vil aldri sette på dine gamle jeans igjen!
Uansett produsentens navn, er jeans en del av klærne som har lang levetid, og selv når de er ute av mote, forblir de i god stand. Hvis vi ofte har muligheten til å gi dem til noen andre når de ikke behager oss lenger, eller hvis de ikke passer, er det andre ideer å dra nytte av stoffet. De tester vår kreativitet, men tillater oss også å gjenbruke gjenstander for å være respektfull for miljøet.
