5 Smoothies til å ta vare på leveren og bukspyttkjertelen

For å fremme helsen til leveren og bukspyttkjertelen er det viktig å ha et godt kosthold uten å glemme å opprettholde en sunnest mulig livsstil.

Vi må ta hensyn til at leversykdommer som fettlever er en av de vanligste sykdommene i befolkningen.

En enkel gest som å øke forbruket av frisk frukt og grønnsaker er en fantastisk måte å få helse på.

i dag, foreslår vi å inkludere i din daglige noen av disse smoothies som vil fremme trivsel.

Vi oppfordrer deg til å ta notat.

Smoothie med selleri, sitron og papaya å rense leveren og bukspyttkjertelen

Hvis det er noe som vil tilfredsstille vår lever og bukspyttkjertelen, er det det høye innholdet av antioksidanter.

Hvis vi også inkluderer vanndrivende og antiinflammatoriske matvarer som selleri og papaya, optimalisere vi rensing av avløpsvann som syke organene.

Ingredienser

• en sitronsaft
• 1 stilk selleri
• 1 kopp papaya (140 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Det første du må gjøre er å klemme sitronen. Da vil du vaske selleriet godt og kutte det i små biter for å gjøre det enklere å blande. Vi vil gjøre det samme med papaya, bare en kopp.
• I blenderen legger vi glasset med vann, sitronsaft, selleri og papaya for å oppnå en homogen drink, og vi vil drikke hver morgen. Enjoy!

Discover Hvordan få mest mulig ut av egenskapene til sitron

Smoothie artisjokk, sitron og aloe vera

Dette legemidlet smoothie laget av jordskokk og Aloe vera vi drikker hele av en dag. Den vil bli brukt optimalisere leverfunksjoner, og for å ta vare på bukspyttkjertelen.

• Ingredienser 2 kokker
• Saften av en sitron
• 2 spiseskjeer aloe vera (30 g)
• 2 ss honning (50 g)
• 1 liter vann

Tilberedelse

• Først skal vi lage både artisjokker i en gryte med 1 liter vann. Når de er veldig ømme, fjerner vi dem og holder kokevannet.
• Vi vil dra nytte av at det er varmt å fortynne i vann de to spiseskjeen av den indre massen av Aloe vera
• Vi legger denne liter vann i en flaske vann eller en karaffel, og vi vil søte med honning. Til slutt, alt du trenger å gjøre er å legge til sitronsaft.

Drikk den første koppen på tom mage og de neste 20 minuttene før måltidene dine. Du vil se bra at det gjør deg

Les også bukspyttkjertelen og dens problemer. 6 symptomer

Smoothie gulrot, spise og oransje

Denne smoothie for leveren og bukspyttkjertelen er så deilig som sunn. Dette er en drink "oransje" full av fotokjemiske, vitaminer og mineraler som kroppen din renser og styrker disse viktige organene.

Ingredienser

• 1/2 mango
• saften av en appelsin
• 2 gulrøtter
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Du må bare kutte en mango i halvparten, ta av huden fra halvparten og kutt den i tre stykker for å lette blandingen. Gjør det samme med de to gulrøtter, vaske dem og skjær dem.
• Til slutt trykker du på den oransje og tilsett saften i blender med gulrøtter og mango. Ikke glem å legge til glasset med vann for å få en lettere drink som er lett å drikke.

Vil du drikke den på din neste frokost? Du vil elske

Oppdag De beste fruktene mot fettsykdomssykdom

Smoothie med spire, selleri og gulrot

Det smoothie laget av rosenkål og selleri vi drikke på kvelden, nippe ved sip.

Med crucifers, slik som rosenkål, styrke vi lever og bukspyttkjertel.

Si mer vi legger den vanndrivende effekt av selleri og vitaminer gulrøtter, får vi en svært kraftig drink.

Ingredienser

• 4 rosenkål
• 2 gulrøtter
• 1 stilk selleri
• 1 glass vann (200 ml)

Tilberedning

• Du må rengjøre alle grønnsakene: Brysspirer, selleri og gulrøtter, deretter kutt i små stykker og sett i blenderen.
• Når du har fått denne juiceen, bland den med et glass vann. Du vil elske det.

Smoothie gulrot og bete

Ingredienser

• 2 gulrøtter
• 1 liten rødbet
• 1 glass vann (200ml)

Forberedelse

• Vi la oss begynne med å rengjøre alle ingrediensene grundig. Husk at det er alltid anbefalt å spise økologisk frukt og grønnsaker. På denne måten unngår vi å gjøre leveren sykere og vi får mest ut av deres vitaminer.
• Når de er vasket og kuttet i små biter, legg gulrøtter og rødbeter i blenderen.
• Når du har fått saften av disse grønnsakene om terapeutisk, du må bare blande dem i et glass vann og drikke. Det vil være hyggelig når som helst på dagen, eller til frokost eller middag

Vi inviterer deg til å prøve noen av disse smoothies. Velg den du synes er best for deg og som du liker best.

Med et variert og balansert kosthold og en aktiv livsstil, vil du ta vare på helsen til leveren og bukspyttkjertelen.

Sellerijuice og grønt eple for å avgifte nyrene dine

Både selleri og eple har avgiftningsegenskaper som fremmer nyrehelsen. I tillegg er selleri en antiinflammatorisk som hjelper oss med å bekjempe flere infeksjoner gjennom sin Næringsstoffer Denne deilige selleri og grønn eplejuice er en forfriskende og rensende drikke som hjelper til med å ta vare på nyrene våre.

(Kvitteringer)

3 Måter å balansere hjernens kjemi til å møte depresjon

Hjernens kjemi predisponerer oss til sinnstilstander bestemt. det er en fascinerende og kompleks prosess, der eventuell ubalanse, kan enhver endring i våre nevrotransmittere gjøre oss oppleve den største motivasjon , den mest håpløse tristheten eller strålende glede. Disse biokjemiske endringene er avhengige av mange faktorer.

(Kvitteringer)