enda mer enn å gi dem omsorg og fukte riktig, må vi også gå barbeint minst et par minutter om dagen for å fremme muskel strekk.
føttene er ansvarlig for support vår vekt mens vi bort i våre daglige oppgaver.
de lar oss, med bena til å bevege seg fra ett sted til et annet, for å støtte og gjøre oss mye av vår aktivitet daglig.
Men selv om de er så viktig, vi vanligvis forsømmelse før de utvikler et problem som berører deres helse.
Hvis vi n 'Vær ikke oppmerksom på, de kan tørke opp, presentere soppinfeksjoner, gull og andre problemer noe som gir dem et lite pent utseende.
Også, som visse fottøy materialer er aggressiv og ubehagelig, de kan lide av friksjon eller skader som ender opp med å være smertefull.
Heldigvis Vi kan gjøre mange ting hver dag til gi dem beskyttelse og behandling før de begynner å forstyrre.
Ved denne anledningen ønsker vi å dele de 8 beste omsorgene for deg å begynne å integrere med din personlige rutine.
NB!
styrke øvelser under fysisk trening, vi har en tendens til å ignorere at føtter trenger også å trene for å holde seg sterk og sunn
Musklene deres blir anspente og over tid kan de forårsake plager, hallux valgus og andre helseproblemer.
Heldigvis er det noen styringsøvelser for føttene , som slapper av musklene . Mens styrke Les også: Rettsmidler til naturlig behandle fotsopp
De omfatter:
Movement eller bøye tærne
Denne delen av kroppen er mer utsatt for støv , bakterier og mange områder, over tid, kan påvirke kvaliteten på huden.
ved hjelp av en peeling produkt
reduserer den overskytende død hud og unngå unødvendig hard hud at Danner ofte mellom fingre og hæler 3. Gjør bad av Epsom-salt (magnesiumsulfat)
De opptrer som muskelavslappende midler så lenge
unngås dannelse av noen infeksjoner og sopp. å gjøre en eller to per uke reduserer hard hud,
letter fjerning av døde celler og demper alle slags forurensninger akkumulert . 4. Bruk fuktighetskrem
daglig påføring Body Moisturizer
er et enkelt skritt som forhindrer overflødig tørrhet og disse andre plager. Det gir essensielle næringsstoffer og elastisitet samtidig som celleaktiviteten forbedres og forhindring av oppbygging. død hud
5. Nyt en nattmassasje
ingenting bedre enn en fotmassasje for å lindre spenning og smerte Denne enkle vanen er veldig lett å utføre og kan derfor suppleres for bruk av noen avslappende oljer for å oppnå bedre fordeler .
daglig praksis forbedrer blodsirkulasjonen, frisker opp huden og
reduserer risikoen for utvikling av lidelser som bunions og liktorner. 6. Løft bena
For å unngå at denne situasjonen skaper smerte og ubehag ganske enkelt løfte benene opp i 5 til 10 minutter.
Denne oppgaven ro spenning, reduserer inflammasjon og
øker sirkulasjonen, slik at blodet tilbake lett til toppen. Vi anbefaler å lese: 5 tips for å forhindre benkramper
7. Bruk sko åpne
faktisk
stengt og våte sko har en tendens til å bli en grobunn for bakterier og soppinfeksjoner, noe som kan føre til ubehagelige infeksjoner og dårlig lukt. 8. Gå barbeint minutter
Gå barbeint, vil du redusere spenninger og
aktivere Benens nedre muskler for å hindre fremtidig betennelse og smerte. Får føttene oppmerksomheten de fortjener? Prøv å sette alle disse anbefalingene i praksis og finn ut hvor nyttig de er for sunne og vakre føtter.
Ulcer i magen: Hvilke naturlige behandlinger skal du velge?
Disse sårene påvirker ofte mennesker over 50 og menn mer enn kvinner. Disse lesjonene kan behandles på ulike måter, inkludert naturlige midler. Sår i magen: hva skal gjøres? I noen tilfeller har sår ikke bestemte symptomer, men utvikle seg i fordøyelsessystemet når spise eller drikke en viss mengde mat.
Behandle fettsleversyndrom ved frokosten
Foie gras er en svært vanlig leversykdom i verdens befolkning. Hvis du eller en kjære lider, vet du at denne sykdommen krever en radikal forandring i vaner, spesielt på matnivå. . med litt innsats, og tar nødvendige kosttilskudd, kan denne betennelsen bli løst, og fettlever indeksen kan bli redusert.