10 Grunner til at rødvin er bra for helsen

• er en alkoholholdig drikke som i århundrer er en del av hundrevis av kulturer rundt om i verden.

det er ofte spist på feiringer eller spesielle anledninger, selv om mange foretrekker å drikke den medfølgende sin lunsj eller middag.

i de senere årene har det blitt stadig mer populært, ikke bare fordi det er deilig, men med sine mange høyt verdsatt ernæringsmessige egenskaper som kosttilskudd Helse .

Selv om det ikke bør spises for mye, er det likevel en utmerket kilde til antioksidanter som gir kroppen mange fordeler.

Dens aktive ingrediens incipal, resveratrol, reduserer risikoen for cellulær aldring og andre negative effekter som forårsaker frie radikaler fra omgivelsene.

I tillegg gir det vitaminer og mineraler som etter assimilasjon, styrke Hovedkroppssystemets funksjon.

Av denne grunn beskriver vi i denne artikkelen de 10 gode grunnene til å drikke rødvin på en moderat måte uten anger.

1. Det forhindrer fedme

av antioksidanter i rødvin ha en kapasitet til å aktivere funksjonen av et gen som hindrer dannelse av nye fettceller.

For tiden, i tillegg til sin rensende kraft, redusert han risikoen for fedme og øker vekttap hos overvektige pasienter

Les også: 8 matvarer for å eliminere giftstoffer og styrke immunsystemet

2. Det eliminerer orale bakterier

Forbruket av et lite glass rødvin en dag kan være avgjørende for å hindre tenner og tannkjøttsykdom.

• er med sine antimikrobielle egenskaper den holder veksten av bakterier som streptokokker, knyttet til karies og gingivitt
• Samtidig er den ideell for å nøytralisere dårlig ånde og andre symptomer som kommer fra infeksjoner

3. Det forbedrer kognitiv funksjon

resveratrol og andre antioksidanter i rødvin er gunstig for helsen hjernen.

I absorpsjon balanse inflammatoriske prosesser i kroppen og reduserer risikoen for herding arteriell , som er avgjørende for optimal hjerne oksygenering.

• et lite glass vin en dag er nok til å redusere risikoen for demens og tidlig erosjon av vev.

4. Den beskytter huden mot solen

Den flavonoider i denne friske drikk er nyttige for beskytte huden mot de negative effekter forårsaket av UV av solen.

• disse antioksidanter beskytter cellene angriper og reduser risikoen for irreversible forbrenninger og skader på huden

5. Det forhindrer depresjon

forbruker tre eller fire glass rødvin pr uke kan hjelpe stimulere produksjonen av hormoner slik som endorfiner og serotonin , som begge er knyttet til velvære og lykke.

Dens antioksidanter reduserer segregeringen av kortisol og forbedrer sinnstilstanden i forhold til stress og depresjon

6. Det forhindrer for tidlig

Aldring antioksidantvitaminer og mineraler som finnes i denne drikken er god støtte for beskytter organene mot détériorement forårsaket av for tidlig aldring av celler .

• Disse substanser minimal virkningen av frie radikaler og redusere risikoen for inflammatoriske lidelser.

7. Det forbedrer luftveiene

Resveratrol, den aktive antioksidanten av rødvin, har muligheten til å beskytte luftpassasjer håndtere forurensning forårsaket av toksiner og det kjemiske miljø.

• Dets anti-inflammatorisk og avgifte lette fortetning og redusere risikoen for celle-nedbrytning.
• Denne betyr at i små doser er det en stor alliert å forhindre dannelse av ondartede svulster i lungene.

8. Det beskytter hjertet

Et glass vin om dagen for kvinner og to for menn kan bidra til å redusere risikoen for hjerte-problemer forbundet med dårlige kolesterolet (LDL) og høyt blodtrykk.

• antioksidant reduserer oksidasjonen av lipider i blodårene og beskytter deres elastisitet for optimal passasje av blod.

9. Det bekjemper tretthet

En annen av de store fordelene ved denne drinken er at det kan bidra til å gi et utbrudd av energi til kroppen i øyeblikk av trøtthet eller overarbeid .

• Hans ernæringsmessige egenskaper forbedre celle aktivitet og bidra til å holde en bedre fysisk og mental yteevne

også lese denne artikkelen. 7 tips for å slå morgen trøtthet naturlig

10. Den styrer urin

infeksjoner gjennom sitt vanndrivende og antioksidantegenskaper, rødvin kan bidra til å redusere veksten av bakterier som påvirker urinveiene .

Den astringerende virkning forbedrer helsen blæren og optimaliserer eliminering av avfall og mikroorganismer som akkumuleres i disse ledningene.

Du visste alle fordelene med rødvin? Nå som du vet hvor fordelaktig det er for kroppen din, ikke nøl med å inkludere den på en moderat måte til dietten.

Tren med det du har hjemme

Vi har ikke alltid midler til å betale for leksjoner i et treningsstudio eller forening. Kanskje du ikke engang ingen tid for sport Tror du at du ikke kan gjøre øvelser hjemme? I denne artikkelen vil vi gi deg tips om hvordan du skal lage et lite hjemme treningsprogram med objekter rundt deg. Tren hjemme med de tilgjengelige elementene Alle gjenstander er gode å trene hjemme.

(Gode vaner)

Ikke sove godt om førskolealder kan forårsake fremtidige atferdsproblemer

Akkurat som voksne, barn trenger å ha sunne vaner, inkludert en god søvn å gjenopprette sine energier. Ikke sove i førskolen kan føre til ulike problemer med fremtidig atferd, og andre usunne konsekvenser. Disse små-es, hvis ial ikke sover nok er mer blir utsatt for informasjons-assimilering vanskeligheter.

(Gode vaner)