Vet du alt om kolesterol? 5 Viktige funksjoner
Noen ganger, når vi er diagnostisert med høyt kolesterol, blir vi overrasket. Hvordan kan jeg få kolesterol mens jeg spiser godt, og jeg lider ikke ingen overvekt?
I dag har mange mennesker misforståelser om denne sykdommen. Kolesterol vises ikke bare i høyvektige mennesker, og oppstår ikke nødvendigvis i en viss alder.
Denne stille fienden i vårt hjerte ser ut når vi minst forventer det.
Det verste av alt er det at vi ikke oppfatter det fordi det ikke viser åpenbare symptomer til den første advarselen kommer: hjertesvikt, infarkt ...
Det er nødvendig å utføre kontroller tidsskrifter med legen sin. Det spiller ingen rolle om vi er 20, 40 eller 60 år gammel. Fordi forebygging er liv, fordi det å være informert betyr at man har verktøy for å håndtere disse sykdommene.
Vi kan ikke glemme at sykdommer og hjertekomplikasjoner er den ledende dødsårsaken i dag.
La oss oppdage en rekke data som er svært nyttige.
1. Hvor kommer kolesterol fra?
Vi er vant til å høre ordet "kolesterol" med frykt, men hva er det egentlig? Hvor kommer den fra?
Oppdag: 8 dårlige vaner for hjertets helse
- Du bør først og fremst vite at kolesterol ikke er dårlig. Overskuddene er kontraproduktive, men det er en type fett som er essensielt for dannelsen av celler i vår organisme. I øyeblikket når disse produksjonsnivåene er for høye, akkumuleres de på et sted. Våre arterier blir for eksempel en av de foretrukne og også de farligste lagringsområdene.
- På samme måte dannes også kolesterol i leveren. Hva forårsaker et lite problem:
- Vi tar også med oss kolesteroldelen gjennom maten. Det vil si at kroppen vår får kolesterol på to måter: gjennom leveren og usunn mat som vi liker så mye.
- Det er nødvendig å begynne å kontrollere forbruket av disse matvarene som øke kolesterolnivået. Det anbefales også for barn
2. Godt kolesterol og dårlig kolesterol
Vi hører det veldig ofte: det er godt og dårlig kolesterol. Nøkkelen ligger i å finne en passende balanse mellom de to og fremfor alt, ikke for å overskride grensen på 200 mg / dl.
La oss se i detalj hva dette skillet mellom de to typer kolesterol betyr.
Det gode kolesterolet og HDL er ansvarlig for å forårsake kolesterol fra arteriene til leveren for å eliminere det. Dermed, hvis i ditt tilfelle er dette nivået litt høyere, er det ingen risiko.
- Det er positivt fra det øyeblikket da det dårlige kolesterolet aldri overskrider barrieren på 200 mg / dl.
Det dårlige kolesterolet eller LDL har sin oppgave å
- transportere kolesterol fra leveren til organer . Dette er en god jobb fordi det han leter etter, er å reparere cellemembraner. Problemet oppstår imidlertid når det er et overskudd. Fordi i dette tilfellet det vil samle seg.
3. Kolesterol og den genetiske komponenten
Familiær hyperkolesterolemi er en realitet som ikke bør overses. Vi snakker om en sykdom som overføres fra foreldre til barn, noe som kan forårsake et hjerteinfarkt i tidlig alder.
Dette er ikke anekdotisk, men en realitet av stor betydning. Hvis foreldrene dine har høyt kolesterol, konsulter dem.
- Familiær hyperkolesterolemi skyldes en kromosom 19-defekt. Denne lille endringen
- at kroppen vår ikke er i stand til å eliminere det dårlige kolesterolet eller LDL i blodet, for å samle store mengder. Familiær hyperkolesterolemi kan også forhindre å redusere sine priser. Det er en sterk motstand. Men medisinen virker bra.
- Denne sykdommen kan forårsake hjerteinfarkt hos noen yngre enn 40 år. Hvis du ikke gjør vanlige tester, kan kolesterol akkumuleres og forårsake død.
- Vi anbefaler også å lese: Et kraftig hjemmemedisin for å redusere høyt blodtrykk og styrke naturforsvaret
4 . Plant steroler og kolesterol
Det er folk som tror at ved å spise måltidene tilberedt med plantesteroler som finnes på markedet, utrydder vi kolesterolet.
La det være klart :
- sterolene hjelper, men dette er ikke svaret. I "White Paper of Plant Sterols" blir vi fortalt at det forbruker mellom 1,5 og 2,4 gram av disse elementene hver dag Hjelper med å redusere kolesterolnivået i blodet med 7 til 10% etter 3 uker.
- For å oppnå en riktig balanse i kolesterolnivåene må vi øve flere strategier.
5 . Noen ganger er et godt kosthold ikke nok.
Øk forbruket av frisk frukt og grønnsaker er ikke nok hvis vi for eksempel fortsetter å røyke. Å redusere mengden sukker eller mettet fett, vil ikke være nok hvis vekten fortsetter å øke.
Les også: De 8 beste øvelsene for å trene og øke kraften i hjernen din
Tenk at når kolesterolplakkene har allerede hardere våre arterier, trenger vi flere strategier og tid for å gjenopprette den indre balansen.
- For et godt kosthold må vi legge til sport, være aktiv og endre visse vaner.
- Slutte å røyke, å ha et mer aktivt liv og for eksempel å vite antall kalorier vi bør konsumere i henhold til vår fysiske aktivitet og kroppen vår er viktig.
- Ta gjerne kontakt med legen din om dette. Ta vare på kolesterolet ditt, det er livet.
Ikke la det være i morgen.
Vitenskapen kommer nærmere Alzheimers
Dette er en av de største utfordringene vitenskapen står overfor i dag: hindrer utbruddet og utviklingen av Alzheimers sykdom. Som vi alle vet, få sykdommer er så ødeleggende og triste som dette, enten for pasienten eller for hans familie. Vi kan også noen ganger være lei av å lese og lytte til såkalte positive nyheter om denne sykdommen eller om andre neurodegenerative sykdommer.
Hvordan øke forsvar av kroppen vår?
Hvem har aldri brukt narkotika eller kosttilskudd for å kjempe mot sykdomstilstander, minking, skrøpelighet, kronisk tretthet eller infeksjoner? dette er noe så vanlig at vi gjør det vi betaler mer klar over at dette er en delvis løsning, og den lange, ineffektiv, noe som gjenspeiles av utseendet på mer og mer imponerende av motstanden av bakterier fungal antibiotika.
