Du mistet ingen, andre mistet deg
Vi er sikre på at du på et tidspunkt i livssyklusen din mistet noen som var svært viktig for deg: en kjærlighet, en venn, en elsket av familien din ... Vi snakker her om følelsesmessige tap, ikke fysisk: vi refererer til disse bruddene som skiller oss, nesten uten å vite hvordan og som forlater oss sår og mange spørsmål.
Det vanskeligste å Slutten på et forhold, uansett dets type, er at det ikke er lett å møte dette øyeblikket på en positiv måte, det vil si for at det favoriserer vår personlige oppfyllelse.
Det er ofte i løpet av et brudd at selvfølelsen helt plummet. Folk som føler seg ansvarlige og skyldige i denne endelige er mange, og begynner da en syklus av selvdestruktivt tanker og håner som fører til "
Jeg kunne ha gjort noe annet", "Jeg fortjener ikke å bli elsket", "Jeg var ikke god nok ikke for denne personen "...
La ting være klare: å overvinne sorgen av et følelsesmessig tap involverer styring av tankene som vårt sinn utsender.
Det er ikke verre fiende enn seg selv, og om følelsesmessig tap, noen ganger virker vi som ekte bønder. Det er ikke sunt. Her foreslår vi å bruke emosjonelle strategier tilpasset disse situasjonene.
Det du har mistet, hva har ligget bak deg og hva som driver deg til å bevege deg.
Vi er mer skjøre enn vi tror.
I hverdagen,
klarer vi å opprettholde en tilsynelatende kontrollkapasitet som hjelper oss til å tro at vi kan gjøre alt, at ingenting kan skade oss.
Vi tror det til enhver tid i vårt liv. livet fordi vi har sterke forbindelser med folk vi elsker. Gode venner, gode familiebånd og et godt og tilfredsstillende forhold gir oss vinger, styrke og energi.
Noen ganger går bare en lenke til denne perfekte kjeden slik at den berømte balansen smelter helt.
I det øyeblikket er vi så overveldet av de negative følelsene som det er vanlig å bli sittende fast uten å vite hva de skal gjøre, hva å tenke og hvordan
Oppdag: 10 ting du trenger å vite hvis du vil gå ut med en sterk kvinne
Våre følelsesmessige sementer synes å ha kollapset og våre tanker gjør ingenting, men tenker igjen og igjen om dette tapet, til denne personen som forlot uten å forstå grunnen.
Ikke be om kjærlighet, spør ikke hva du ikke kan gi deg
Først, Det er viktig å forstå at alle negative følelser, det vil si sinne, fortvilelse, tristhet og frykt, har en veldig konkret slutt i hjernen vår: de tvinger oss til å se virkeligheten for å svare på i henhold til en «fare» Negative følelser er instinktive og advarer oss om noe: vi må reagere.
Hvis vi vet at den andre ikke elsker oss lenger, kan ingenting være mer destruktive enn Fortsett å kreve en ny sjanse.
Enden av et forhold gjør vondt, det er nødvendig å å føle tristhet, å gråte og tilbringe tid på å tenke, omgitt av egne tanker.
- Senere flytter vi til
- trinnet verdig aksept av det som skjedde og vi fortsetter vår tur.
- Konsentrere seg om fortiden og på disse betingede setningene som "
- hvis jeg hadde det, kanskje ..." eller
"hvis jeg sa det, kanskje ..." gjør ingenting mer enn å gjøre fortvilelse enda mer kronisk Oppdag: Hyper-utdannelsen eller hvordan du gjør ulykkelige barn Det er de andre som har mistet deg Du nei har mistet ingen, det er de andre som har mistet deg. Å se ting på denne måten
er ikke en handling av egoisme, men av følelsesmessig styrke.
Hvis noen ikke har tatt mål på drømmene dine, hvis han ikke har forstått Storheten av dine verdier, hvis den ikke har blomstret i kontakt med din vise kjærlighet, din ømhet og din gode vilje, er det ikke deg som har mistet det, det er han som har tapt
Aldri føler seg skyldig i dette tapet. Ikke ydmyk deg selv eller følelsesmessig misbruk deg selv. Ikke tenk at du må bytte for å passe bedre inn i denne personen, hans planer for livet.
- Aldri miste din identitet eller dine grandeur. Hvis du ikke har fornøyd noen, er det hans problem. Hvis en person ikke forstår dine grunner, er det ingen grunn til å bli torturert.
- Gi selvtillit, ta vare på selvtillit og ikke kast bort alle de kvaliteter du har så mye tid til å smi bare fordi noen ikke kan se dem, bare fordi noen har forlatt deg fordi du ikke kommer inn i størrelsen på hjertet hans. Ikke gå deg vill - selv bare fordi du har mistet noen
- Det er ikke verdt å miste deg selv. Det er aldri sunt å slutte å elske seg selv fordi noen har foretrukket å avholde seg selv når vi vil at de skal bli hos oss.
Hvis du velger å forsømme deg selv, hvis du foretrekker å sette Fra avstanden mellom deg og ditt hjerte vil du være en trist fengsels-epoke til den som en gang fortalte deg nei, hvem lukket husets dør for å såge sorg i tankene dine.
Lukk dette trinnet, avslutt denne sirkelen av lidelse og kom ut med deg selv.
Ikke se etter en kjærlighet i form av smertestillende smerte for å miste smerte og klarer å glemme.
- Det mest hensiktsmessige, i dette tilfellet, er å
- tilbringe et øyeblikk og helbrede deg selv og huske igjen gleder, drømmer og verdier.
- Dette som du har mistet, eksisterer ikke lenger, det er allerede bak deg, men det som skjer skal ha på seg klærne til lykke og nye forhåpninger.
Og alt dette er innen rekkevidde hvis du vil. Bilder av Stasia Burrington
Hvem er jeg? Oppdage deg selv etter en pause
Hvis du er i full pause, eller hvis du nylig har opplevd en pause, har du sikkert følt seg litt tapt uten å vite hvor du skal dra. Dette er helt normalt: etter en oppbrudd går vi inn i en selvoppdagelsesprosess. Når vi samles eller tilbringer mye tid med noen, er vårt liv ikke det samme som når vi er singler Våre tidsplaner, våre aktiviteter, våre lidenskaper .
Det er å bruke tilpassede ord og en tone, det er å se andre person som en del av oss. Zick Rubin var den første psykologen som fremhevet temaet ømhet og dets innvirkning på våre personlige forhold. Denne forfatteren har vist at han Det er subtile forskjeller mellom kjærlighet og kjærlighet , og det er helt normalt å bruke en slags vennlig og høflig høflighet med de i vår første sirkel.
