Hvis du prøver å gå ned i vekt og ønsker å legge til noe i kosthold og mosjon, ikke nøl å teste disse anti-fett drikker! De er enkle å forberede, deilig og fremfor alt effektivt!
Eliminer fett med sunne drikker
I tillegg til å bruke to liter vann per dag (minimum),
anbefaler vi deg legg til minst en av disse fettfattige drikkene til kostholdet ditt. Hvis du følger et balansert kosthold og trener tre ganger i uken, blir resultatene raske, selv om det ikke finnes noen formel magi eller mirakuløs vann
Les også: 6 øvelser du kan gjøre hjemme for å forbedre helsen din.
Grønnsaksjuice
Før måltider, drikk en rå grønnsaksjuice for å tilfredsstille deg og redusere forbruket av kalorier. Grønnsaker har mye mer næringsstoffer når de ikke er tilberedt.
Du kan gjøre kombinasjonene du liker mest (spinat, selleri, gulrøtter, brokkoli, etc.).
I tillegg er grønnsaksjuice
Ideell for snacks mellom måltider som de forhindrer oss i å snacking (spesielt fettete appetittvekkere eller bakverk) På sommeren er de perfekte for å slukke tørsten og sulten samtidig.
Sitron vann
Du vet allerede at vann er avgjørende for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Hvis du legger sitron til det, kan du avgifte leveren og hjelpe det med å metabolisere fett i magen og midjen.
Varmt sitronvann øker produksjonen av fordøyelsesenzymer
- som brenner fett og gir bedre leverfunksjon. Antioksidanter i denne sitronsammensetningen gjør det også bedre fordi de ødelegger bakteriene som forårsaker akne, for eksempel.
- Som om det ikke var nok, reduserer lunkent vann forstoppelse og renser tykktarmen
- Ingredienser
1 kopp varmt vann (250 ml)
- 1/2 juice sitron
- Forberedelse
Varm vannet mens du presser sitronen
- Legg vannet i en kopp, deretter sitronsaften
- Bland godt og drikk på tom mage hver dag, i en måned
- Artisjokkvann
Artisjokker er blant grønnsakene som har svært høy vanndrivende effekt.
Vann fra matlaging Det er også sunt og effektivt fordi det tillater oss å rense leverfett og eliminere giftstoffer.
I tillegg til å spise disse grønnsakene regelmessig, anbefaler vi at du ikke kasserer kokevannet. Konsumere det som en buljong! Hvit te
Vi snakker ofte om egenskapene til grønn te for å gå ned i vekt, men vi bør ikke undervurdere dydene til hvit te for helse.
C er et kraftig anti-fett, spesielt magen. Det er også en deilig drikke som gir oss flere fordeler (blant dem det som reduserer kolesterolet).
Du kan spise opptil 3 kopper om dagen.
Få hvite teposer i en naturlig eller diettbutikk. Sukker med honning
Hvis du ikke finner en eller du vil forandre din smak, kan du prøve andre teer: rød, blå eller svart te. Urte te, hestetail, løvetann, nettle eller løvblad er også utmerket.
- Alle disse drikkene har vanndrivende egenskaper som vil hjelpe deg ikke bare med å eliminere væsker, men også fettstoffer.
- Blåbær Juice
- Disse mørke bærene er en god kilde til fordelaktige syrer: æblesyre, kiselsyre og sitronsyrer. De jobber som fordøyelsesenzymer som emulgerer fettavsetninger i lymfesystemet.
Dette betyr at
'de tar vare på dette avfallet som leveren ikke forvandler.
Blåbærjuice er perfekt, spesielt for personer med høyt kolesterol eller diabetes, fordi det forbedrer blodkvaliteten. Ikke nøl med å drikke en kopp om dagen (helst til frokost) Kokosvann
Forfriskende, rik og veldig næringsrik. For å få kokosvann trenger du ikke å gå til Karibia (selv om det ville være ideelt for ferien) fordi det finnes i mange butikker.
Dette er en ideell drink for sport-ve-s fordi
det inneholder 5 ganger mer kalium enn de berømte "isotoniske drikkene"
og unngår dermed de typiske muskelkramper som følger trening. For folk som ikke gjør det Kraftig fysisk aktivitet, kokosvann anbefales også fordi det fremmer eliminering av toksiner, er en kraftig antioksidant, forbedrer fordøyelsen og hydrater. Gingerte
Siden det øker kroppstemperaturen, ingefær er en utmerket fettforbrenning. Dens termogene midler er ansvarlig for å fjerne alle rester akkumulert i magen (fett i dette området kan være forårsaket av en stillesittende livsstil, stress og hormonelle problemer).
Videre,
ingefær te undertrykker kortisolproduksjon
Hvis du har hatt en dårlig dag på jobben eller brukt timer som sitter på datamaskinen og har fått vekt, anbefaler vi denne infusjonen. Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
1/2 ts revet ingefær (2 g)
- Fremstilling
- varme vann, og når den er koking, fjernes fra varmen.
tilsett revet ingefær og la bratt for 5 minutter
- Du kan legge honning å blid
- Drikk umiddelbart
- Sjekk ut denne artikkelen: ... Vann ingefær for å lindre migrene, fordøyelsesbesvær og smerte
- Kanel og Apple vann
Dette er et deilig og næringsrikt alternativ som hjelper mennesker som ønsker å miste vekt, men også eliminere toksiner fra kroppen.
Du kan drikke opptil 1 liter om dagen, og den gode nyheten er at
epler og pinner kanel kan gjenbrukes flere ganger.
Ingredienser 1 eple
1 kanelstang
- 1 kopp is
- to kopper vann (500 ml)
- Fremstilling
- Peel eple og skåret i tynt.
Sett den i en glassbeholder med kanelstang.
- Tilsett isbiter og vann.
- La stå noen minutter eller inntil isen smeltet.
- Drikk hele dagen lang.
Integrer smoothies i kostholdet ditt for å nyte alle fordelene
Kroppen må renses for å fjerne overflødig daglig . En effektiv måte å oppnå dette på er gjennom smoothies. Hvis du ikke liker å spise frukt og grønnsaker, rengjøring smoothies tillate deg å konsumere samtidig nyte alle sine næringsstoffer. Hvorfor konsumere smoothies? de øke mengden av energi. det fremmer tap .
Linfrø, et naturlig alternativ til å gå ned i vekt
Flaxseed har blitt anerkjent i mange år for sine egenskaper og komponenter som har stor fordel for kroppen. Ulike studier har vist at lin inneholder meget sunne komponenter som hjelper funksjonen til mange deler av kroppen. Det såkalte superfrøet har egenskaper som virker som antiinflammatorisk, antioksidant, avgiftende og antiallergisk.
