6 Smoothies og foryngende juice
Smoothies og juice blir mer og mer populære rundt om i verden, da de kan bidra til å forbedre funksjonen til kroppens forskjellige organer.
Kombinasjonen av frukt og grønnsaker i en og samme drikk, gjør det mulig å konsentrere en mengde viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter, samt andre viktige næringsstoffer, som vil forbedre kroppens tilstand både innvendig og utvendig.
En av de største fordelene regelmessig inntak av juice og smoothies, er kampen mot virkningen av frie radikaler, svært skadelige elementer for celle helsen til kroppen vår, noe som kan føre til for tidlig aldring av huden vår.
for å alt dette s årsaker, regelmessig inntak av disse drikkene er en av de sunneste vaner vi kan adoptere.
I denne artikkelen vil vi dele med deg 6 oppskrifter som vil tillate deg å forynge kroppen din, spesielt din hud
1. Den tropiske smoothie
Tropiske frukter og sitrus kombineres perfekt, både i smakene av eiendommene.
Når det gjelder denne smoothie, kan de utvalgte ingrediensene levere en god mengde antioksidanter i vår organisme, som har til formål å bekjempe tidlige tegn på aldring
Ingredienser
- 1/4 kopp frisk ananas (38 g)
- 1/2 oransje
- 1/2 mandarin
- 1 eple skive
- 1/2 banan
Forberedelse
- Vask, skrell og hakk alle ingredienser.
- Sett dem i en blender, gjør at du kan høy hastighet i noen sekunder
- Hvis du ønsker det, kan du legge til litt vann for å lette operasjonen, og få en mer flytende tekstur
- Legg til isbiter og tjen.
Les også : De 6 beste fruktene til å bekjempe forstoppelse
2. bringebær juice og kirsebær
bær, for eksempel bringebær eller kirsebær, bringe til kroppen meget store mengder vitamin B, C og D, samt karotener, mineraler (som kalium og magnesium ) og antioksidanter
Takket være næringsverdien, er denne deilige juiceen ideell for å bekjempe frie radikaler i kroppen vår, så vel som å bidra til å eliminere vannretensjon . Ingredienser
20 bringebær
- 20 kirsebær
- to glass med vann (400 ml)
- saften av en sitron
- Fremstilling
Vask bærene, og deretter sette i blenderen med vann og sitronsaft
- Bland i noen sekunder
- Legg isbiter og drikk straks
- 3. Smoothie rensende og foryngende
Det smoothie konsentrerer frukt og grønnsaker egenskaper som gjør det til et utmerket rensemiddel, i stand til å stimulere eliminering av giftstoffer i kroppen.
Siden den bidrar til rense kroppen vår,
blir regelmessig konsumerer smoothie vil tillate oss å forbedre utseendet på huden vår , forhindre for tidlig aldring av kroppen og for å beskytte oss mot eventuelle hudproblemer. Ingredienser
en orange
- 2 reddiker
- 1 gulrot
- 1/2 agurk
- 1 stilk selleri
- Fremstilling
Ekstraher appelsinjuice og deretter sette det inn en Bland med reddik, gulrot, agurk og selleri, kutt i stykker.
- Bland til glatt og drikk straks.
- 4. Papaya og ananasjuice
Denne saften har en vanndrivende effekt som bidrar til å bekjempe vannoppbevaring
, og bidrar til å eliminere avfall i kroppen. Kombinasjonen av disse to frukt gir vitaminer (B og C), mineraler (kalsium, kalium og magnesium) og fiber, noe som bidrar til å støtte kosten og vesentlig forbedret fordøyelse.
ingredienser
1/2 medium papaya
- 1/2 frisk ananas
- saften av en oransje
- Fremstilling
Peel og hakk ananas og papaya, deretter blande dem med appelsinjuice
- Drikk alt godt, helst på tom mage.
- 5. Yoghurt og fersken smoothie
Yoghurt er en veldig sunn mat
, som det bidrar til å gjenopprette de gode bakteriene i tarmen. I denne smoothie, frukt som fersken, jordbær og orange skape antioksidant drikke meget kraftig, i stand til å fornye huden og forbedre den generelle helsen.
Ingredienser
1/2 kopp vanlig yoghurt (100 g)
- 1/2 orange
- fiske 1/4 kopp (37,5 g)
- 1/2 kopp frosne jordbær
- Fremstilling
Vask, skrell og skåret i biter oransje og fiske.
- Sett i en blender med yoghurt og jordbær og bland alt i noen sekunder for å få en kremet og glatt tekstur
- Server med litt is, drikk umiddelbart
- Les også: .. 7 utrolige fordeler av jordbær for hudpleie
6. Den kiwi og appelsinjuice
sitrusfrukter er frukt som inneholder høye doser av vitamin C, antioksidanter, mineraler, og viktige egenskaper som gjør det mulig å støtte funksjon av forskjellige vitale organer i kroppen og bidra til regenerering av huden vår.
kiwi og appelsin er en deilig måte å nyte alle fordelene med disse fruktene for vår helse.
Ingredienser
2 kopper juice orange (500 ml)
- Gjennomsnittlig skrelles kiwi 1
- 2 kopper is
- Fremstilling
Press noen appelsiner for to kopper frisk saft.
- Peel og skåret i stykker kiwi, Legg deretter det i en blender med andre ingredienser
- Bland til en homogen tekstur er oppnådd.
- Server og drikk godt kjølt.
9 Naturpreparater mot vitiligo
Vitiligo, eller leucoderma, er en mye mer sykdom vanligere enn du kanskje tror. det er preget av utviklingen av lys flekker på huden. i resten av denne artikkelen, vil vi fortelle deg litt om dette problemet, som kan synes å enhver tid av livet Alt du trenger å vite om vitiligo Legene har lenge trodd at mørkhudede mennesker mest sannsynlig lider av denne tilstanden.
Forberede en avslappende duft pute bedre søvn
The Pute parfymer (lotion / avslappende spray for bedre søvn) er veldig fasjonable. Det er parfymert vann med en delikat, søt smak, laget spesielt for putene. Bare suge hans pute med lys og behagelig duft å finne søvnen lettere fordi disse parfymer er designet med avslappende elementer som muliggjør hvile.
