5 Deilige drinker som forbedrer leveren helse

For å lette leverfunksjon og eliminering av toksiner, bør disse drikkene inkluderes i vårt daglige kosthold for et sunt og balansert kosthold.

Leverfunksjonen kan påvirkes av mange problemer som vanligvis er forhåndsbestemt av en usunn livsstil.

en fattig diett, mye fett og industriprodukter, er også synonymt med dårlig helse for denne viktige organ som er i leveren.

i tillegg er forbruket alkohol og overtakelse av medisiner påvirker leverfunksjonen direkte.

Ernæringseksperter anbefaler å spise mat fra alle grupper, frø friske grønnsaker, frukt, fibre og proteiner.

I tillegg må dietten inneholde et tilstrekkelig inntak av sunne fettstoffer som de som finnes i olivenolje, laks eller avokado.

I denne artikkelen vil vi forklare hva som er de beste naturlige drikkene du kan inkludere i kostholdet ditt for å fremme leverfunksjonen. Merk disse oppskriftene!

1. Beet juice for å fremme leverfunksjonen.

Vi må først huske at leveren fungerer jevnt for å filtrere alt som kommer inn i kroppen.

Det utskiller hormoner og gir oss mulighet til å opprettholde en sunn kropp

Les også artikkelen. Hvordan å rense leveren til å gå ned i vekt

En perfekt måte å ta vare på vår lever og bistå i å utføre sine oppgaver er å drikke grønnsaksjuice.

med disse, vi vil lykkes i å eliminere matvarer som forblir i leveren og bedre å hvile når vi er i seng

mens vi søvn, vil denne kroppen ta vare å rense kroppen vår.

Her er oppskriften på denne deilige drink de rensende egenskaper.

Ingredienser

• 1 bete
• 2 gulrøtter
• 1 sitron
• 1 ss og en halv fennikel (15 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Det første du må gjøre er å vaske alle ingrediensene grundig. Det er også viktig å kutte i små stykker, både rødbeter og gulrøtter, for å gjøre mikseren lettere.
• Klem citronsaften og hell den i blenderen slik at den blander seg med glasset av vann og andre ingredienser Ikke glem å legge til fennikelbiten som er en utmerket alliert for helsen til leveren vår.
• Når din juice er klar, drikk den umiddelbart . Forbered 2-3 ganger i uken, og konsum så snart du våkner.

2. grapefruktjuice, plomme, orange

Ingredienser

• 1 grapefrukt
• en orange
• 1 sitron
• 3 plommer
• 1 glass vann (200 ml)
• 1 honningsskje (25 g) (valgfritt)

Forberedelse

• Denne naturlige juice er den beste måten å starte dagen på. Vi anbefaler også at du kan velge organisk opprinnelse frukt som har vært dyrket naturlig, uten sprøytemidler eller konserveringsmidler.
• Klem sitronsaft og oransje, så skrelle plommene og skjær dem i små biter
• Sett alt i blenderen med et glass vann, og bland til du får en homogen juice. Hvis ønskelig, kan du legge en skje honning å blidgjøre denne deilige drikke kan stole på også for helsen til leveren din.

Har du lest artikkelen En liten agurk lemonade, ingefær og mint

3. Agurk juice, grønnkål og sitron

Ingredienser

• 1/2 agurk
• 1 kopp kale (100 g)
• Saften av en
• sitron en kopp Chard (100 g)
• 2 spiseskjeer sitronskall (20 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Fremstilling

• Denne juice er veldig lett å forberede. Først må du klemme saften av en sitron. Deretter ristet du med en ristet kantet sitron (mer eller mindre 20 g) og sett til side. Vi vil legge det senere for å formere vår forberedelse for sine helbredende egenskaper.
• Nå bare legge i blender en kopp grønnkål, en kopp rødbeter, en halv agurk, et glass vann og til slutt sitronsaft.
• Bland til du får en myk drink, og tilsett deretter sitronskallet. Dens smak vil fortrylle dine smakløk! Drikk denne juice hver dag, 10 minutter før måltidet ditt.

4. Eplejuice, bete, selleri og ingefær

Ingredienser

• 1 eple
• 1 liten rødbet
• 1 stilk selleri
• 1/2 agurk
• 1 ss revet ingefær ( 5 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Fremstilling

• Denne saften er en av de mest fullstendige: energi, depurative, og vitaminer. Den er ideell når som helst på dagen. Vi anbefaler at du alltid bruker ferske råvarer og organisk opphav.
• For å forberede denne juice, trenger du bare å vaske alle ingrediensene og skjær dem i små biter for å lette arbeidet med mikseren. Det er ikke verdt epleskall.
• Ha alle ingrediensene i mikseren, pluss ss revet ingefær, så kjør til en glatt drikke.
• Legg til et glass vann for å lette forbruket. Å smake uten moderering!

5. naturlig saft til kokosnøttvann, bete og gulrøtter

Ingredienser

• 1 glass kokos vann (200 ml)
• 1
• roes 2 gulrøtter

Preparat

• Denne naturlige drikke er sterkt anbefalt å ta vare på vår lever og markedsføre sine funksjoner.
  med kokos vann, rik på vitaminer, enzymer og mineraler, fremmer vi lever avgiftning.
• For å lage denne saften må du først vaske gulrøtter og rødbeter godt. Så kutt dem i små stykker og legg dem i juiceren.
• Når du har fått sin juice, legg kokosnøttvannet. Resultatet er oppsiktsvekkende og deilig. . Husk å drikke hver morgen til frokost

Vi anbefaler at du leser artikkelen: 4 naturlige drinker som kan hjelpe deg å sove bedre

Husk å alltid ha ingrediensene til deg og pass på at de er alltid frisk.

på denne måten vil du få de beste næringsstoffer for å ta vare på leverfunksjonen.

Frukt smoothies for å rense kroppen

De avgiftende fruktglattene er gode for å starte dagen. . De tar vare på vår helse og fungerer som antiinflammatoriske og toksiske rensemidler. Vi pleier å samle et visst nivå av skadelige partikler i kroppen og spesielt i leveren, som vi må kurere for å gjenopprette en intern balanse. Faktorer som dårlig kosthold, stress, forurensning eller til og med narkotika vi tar, ender med å påvirke vår tarmen og leveren vår.

(Kvitteringer)

4 Høyprotein smoothies med uvanlige ingredienser

Vi presenterer 4 smoothies hjemmelaget å øke protein inntaket med naturlige ingredienser og deilig . Hvis du er en Hvis du tar vare på helsen din, vet du sikkert at smoothies er en god måte å forbedre dietten på. Det er også mulig at du allerede vet at protein er et svært viktig element for å ta med dine daglige behov uten å samle fettstoffer.

(Kvitteringer)