6 Sunne juicer for å forebygge og behandle anemi

Anemi er en tilstand som oppstår når det er en reduksjon i nivåene av røde blodlegemer og hemoglobin i blodet.

Denne situasjonen fører til utvikling av andre helseproblemer da det reduserer evnen til å transportere oksygen fra lungene til resten av kroppsvevet.

Følgelig føler personen seg mer sliten, mer skjøre og med vanskeligheter med å konsentrere seg.

I tillegg har hun en blek hud, og hennes hår og negler er svekket.

For å øke utvinningen av denne sykdommen er det viktig å øke forbruk av jernrike matvarer

Dette mineralet øker mengden røde blodlegemer for å gjenopprette alle funksjoner som påvirkes av deres mangel.

Dermed kan du bruke en serie naturlige juice som gir jern og andre viktige næringsstoffer.

I denne artikkelen deler vi 5 gode oppskrifter, slik at du kan forberede dem hjemme og forhindre og / eller behandle denne tilstanden.

Merk!

1. Persille juice for å forhindre og behandle anemi

Persille er en vanlig urt som har egenskaper som fremmes i alternativ medisin og gastronomi.

Det inneholder en god mengde jern, i tillegg til vitaminer og antioksidantene som fremmer avgiftning av kroppen.

Dette juice er ikke en god smak, men fordelene er slik at vi ikke bør nøle med å forberede den.

Ingredienser

• en håndfull persille
• Juice av en sitron
• 1 glass vann (200 ml)

Slik klargjør du det

• Ta persillehåndtaket, vask det godt og klipp det i flere stykker.
• Sett dem i blenderglasset og legg til ferskpresset sitronsaft og vann
• Bland i noen øyeblikk til ikke flere persilleplater.
• Konsumér umiddelbart, helst på tom mage.

Se også: Oppdag en kraftig anti-rynke-lotion med sitron og persille

2. Beet juice og brygger gjær

Beet er en grønnsak med høyt jerninnhold, ideelt for å bekjempe symptomene på anemi.

Den kraftige kraften bekjemper tretthet og næringsstoffer er utmerket for avlaste kapillære skjørhet og negler.

Ingredienser

• 1 bete
• 1 gulrot
• 1 spiseskje av ølgjær (5 g)
• 1 glass vann (200 ml)

hvordan forberede?

• Skjær rødbeter og gulrøtter i biter og legg dem i glasset av mikseren.
• Legg til glass vann og en teskje av gjær, og bland i en stund.
• Etter å ha fått en homogen og klumpfri drikke, server og konsum umiddelbart.

3. Den bjørnebær juice, jordbær og eple

Denne delikate saft inneholder jern, men også fiber og antioksidanter som hjelper rent blod.

• Ingredienser 2 modne
• 3 jordbær
• 1 eple
• 1/2 glass med vann (100 ml)

Hvordan forberede?

• Vask bjørnebær og jordbær, og sette dem i glasset på blanderen.
• Cut eple i flere stykker og legg til resten av ingrediensene. Ikke glem å fjerne frøene
• Legg til et halvt glass vann for å gjøre juicen enklere og bland i noen minutter
• Ta om morgenen

4. Reddik juice og brønnkarse

reddik juice og brønnkarse er en lav kalori drikke som du kan innlemme i kostholdet ditt for å forhindre anemi, svakhet og tretthet.

Ingredienser

• 5 bunker med vannkress
• 4 radiseer
• 2 bunker spinat
• 1 glass vann (200 ml)

Hvordan å forberede

• Vask grønnsakene og legg dem i en juicer
• Legg til et glass vann og konsumere den resulterende drikk faste

Vi anbefaler at du leser? .. Den smoothie med melon , spinat og rosiner for muskelutmattelse

5. Gulrotjuice og vannkarse

Gulrøtter og vannkarse gi gode mengder av fiber, vitaminer og mineraler som revitalisere kroppen.

regelmessig inntak av juice hindrer symptomer på anemi og bidrar til å forbedre fysisk og mental ytelse mot energi avtar.

Ingredienser

• 3 gulrøtter
• to bunter vannkarse
• 1 glass vann (200 ml)

Tilberedning?

• Kryd grønnsakene, sett dem i blenderen og bland dem med et glass vann.
• Etter å ha fått en homogen drink, server og konsum så raskt som mulig.
• Du kan ta opptil to briller per dag

6. Gulrotjuice, spinat og selleri

Dette vegetabilsk juice inneholder vitaminer og mineraler som stimulerer legemets energier som vender vanskeligheter som kronisk tretthet og anemi.

Ingredienser

• 5 gulrøtter
• 1 bunt selleri
• en håndfull av spinat
• 1 glass vann (200 ml)

Tilberedning?

• Vask alle ingrediensene, del dem i stykker og Mettes dem i glassblande med vann.
• Transformasjons ved høy hastighet i noen få minutter inntil en homogen drikk.
• Server kald og forbruker på tom mage.

Du kan velge En av disse oppskriftene for å supplere behandlingen av symptomene på anemi

Du bør imidlertid vite at de ikke brukes som erstatning for medisiner eller råd som foreskrives av legen.

En hjemmelaget sirup til å behandle alle typer smerte

Vi er alle, minst en gang i vårt liv, utsatt for en type smerte . Og, dessverre, i noen tilfeller kan de bli svært hyppig. Smerte er et symptom muskel skader, sykdom, for mye hard trening, ulykker eller andre ulike årsaker . Det kan påvirke livskvaliteten hvis den ikke behandles i tide. ansiktet av smerte, har vi for det meste refleksivt gjøre oss apoteket for å kjøpe smertestillende.

(Naturlig rettsmidler)

5 Tips for å håndtere mental tretthet

Hvem har aldri lidd av mental tretthet , minst en gang i livet hans? Dette er et trykk som blir følt i templene, vanligvis på grunn av bekymring for personlige problemer som skal løses og angst som akselererer vår hjertefrekvens. Denne daglige forbannelse gjør det vanskelig hvert øyeblikk å vår dag, og det er ikke lett å bli kvitt den.

(Naturlig rettsmidler)