6 Sunne juicer for å forebygge og behandle anemi
Anemi er en tilstand som oppstår når det er en reduksjon i nivåene av røde blodlegemer og hemoglobin i blodet.
Denne situasjonen fører til utvikling av andre helseproblemer da det reduserer evnen til å transportere oksygen fra lungene til resten av kroppsvevet.
Følgelig føler personen seg mer sliten, mer skjøre og med vanskeligheter med å konsentrere seg.
I tillegg har hun en blek hud, og hennes hår og negler er svekket.
For å øke utvinningen av denne sykdommen er det viktig å øke forbruk av jernrike matvarer
Dette mineralet øker mengden røde blodlegemer for å gjenopprette alle funksjoner som påvirkes av deres mangel.
Dermed kan du bruke en serie naturlige juice som gir jern og andre viktige næringsstoffer.
I denne artikkelen deler vi 5 gode oppskrifter, slik at du kan forberede dem hjemme og forhindre og / eller behandle denne tilstanden.
Merk!
1. Persille juice for å forhindre og behandle anemi
Persille er en vanlig urt som har egenskaper som fremmes i alternativ medisin og gastronomi.
Det inneholder en god mengde jern, i tillegg til vitaminer og antioksidantene som fremmer avgiftning av kroppen.
Dette juice er ikke en god smak, men fordelene er slik at vi ikke bør nøle med å forberede den.
Ingredienser
- en håndfull persille
- Juice av en sitron
- 1 glass vann (200 ml)
Slik klargjør du det
- Ta persillehåndtaket, vask det godt og klipp det i flere stykker.
- Sett dem i blenderglasset og legg til ferskpresset sitronsaft og vann
- Bland i noen øyeblikk til ikke flere persilleplater.
- Konsumér umiddelbart, helst på tom mage.
Se også: Oppdag en kraftig anti-rynke-lotion med sitron og persille
2. Beet juice og brygger gjær
Beet er en grønnsak med høyt jerninnhold, ideelt for å bekjempe symptomene på anemi.
Den kraftige kraften bekjemper tretthet og næringsstoffer er utmerket for avlaste kapillære skjørhet og negler.
Ingredienser
- 1 bete
- 1 gulrot
- 1 spiseskje av ølgjær (5 g)
- 1 glass vann (200 ml)
hvordan forberede?
- Skjær rødbeter og gulrøtter i biter og legg dem i glasset av mikseren.
- Legg til glass vann og en teskje av gjær, og bland i en stund.
- Etter å ha fått en homogen og klumpfri drikke, server og konsum umiddelbart.
3. Den bjørnebær juice, jordbær og eple
Denne delikate saft inneholder jern, men også fiber og antioksidanter som hjelper rent blod.
- Ingredienser 2 modne
- 3 jordbær
- 1 eple
- 1/2 glass med vann (100 ml)
Hvordan forberede?
- Vask bjørnebær og jordbær, og sette dem i glasset på blanderen.
- Cut eple i flere stykker og legg til resten av ingrediensene. Ikke glem å fjerne frøene
- Legg til et halvt glass vann for å gjøre juicen enklere og bland i noen minutter
- Ta om morgenen
4. Reddik juice og brønnkarse
reddik juice og brønnkarse er en lav kalori drikke som du kan innlemme i kostholdet ditt for å forhindre anemi, svakhet og tretthet.
Ingredienser
- 5 bunker med vannkress
- 4 radiseer
- 2 bunker spinat
- 1 glass vann (200 ml)
Hvordan å forberede
- Vask grønnsakene og legg dem i en juicer
- Legg til et glass vann og konsumere den resulterende drikk faste
Vi anbefaler at du leser? .. Den smoothie med melon , spinat og rosiner for muskelutmattelse
5. Gulrotjuice og vannkarse
Gulrøtter og vannkarse gi gode mengder av fiber, vitaminer og mineraler som revitalisere kroppen.
regelmessig inntak av juice hindrer symptomer på anemi og bidrar til å forbedre fysisk og mental ytelse mot energi avtar.
Ingredienser
- 3 gulrøtter
- to bunter vannkarse
- 1 glass vann (200 ml)
Tilberedning?
- Kryd grønnsakene, sett dem i blenderen og bland dem med et glass vann.
- Etter å ha fått en homogen drink, server og konsum så raskt som mulig.
- Du kan ta opptil to briller per dag
6. Gulrotjuice, spinat og selleri
Dette vegetabilsk juice inneholder vitaminer og mineraler som stimulerer legemets energier som vender vanskeligheter som kronisk tretthet og anemi.
Ingredienser
- 5 gulrøtter
- 1 bunt selleri
- en håndfull av spinat
- 1 glass vann (200 ml)
Tilberedning?
- Vask alle ingrediensene, del dem i stykker og Mettes dem i glassblande med vann.
- Transformasjons ved høy hastighet i noen få minutter inntil en homogen drikk.
- Server kald og forbruker på tom mage.
Du kan velge En av disse oppskriftene for å supplere behandlingen av symptomene på anemi
Du bør imidlertid vite at de ikke brukes som erstatning for medisiner eller råd som foreskrives av legen.
Det drenerer denne væsken (kalt lymf) i vevet. Det tømmes deretter tilbake i blodet. Vannretensjon (ødem) oppstår når væsken ikke fjernes fra vevet. De to brede kategorier av væskeretensjon inneholder generalisert ødem når det oppstår betennelse i hele kroppen, og ødem lokalisert når alle kroppsdeler er berørt.
Chia frø, også kjent som Hispanic Sage, ble kjent i løpet av 1970-tallet. De er fra mintfamilien, og antas å komme fra Sentral- og Sør-Mexico samt fra Guatemala. Legenden forteller at de første som brukte disse frøene, er de gamle aztek-krigerne, som utnyttet sin energiske verdi for å forberede seg før hvert slag.
