5 Juice og infusjoner som er bra for nervesystemet.
Selv om det er i dag Med mange anti-angstbehandlinger for å redusere angst, kan noen juice- og infusjonsoppskrifter hjelpe deg med å forbedre velferden til ditt nervesystem og bedre kontrollere din angst . Faktisk tror vi at forebygging gjennom sunn spising alltid vil være den beste løsningen på de onde som kroppen vår kan oppleve. Et balansert kosthold kan bidra til å forbedre stress og angst. Akkurat som å velge bedre vaner og positiv oppførsel kan hjelpe deg med å ta livet på en mer optimistisk måte. Også, det er mange frukter, typer urter og grønnsaker som kan bidra til å redusere angst og hindre deg i å bruke medisiner, unngår kontraindikasjoner eller bivirkninger.
, du må bare sørge for at disse matene aldri mangler i ditt nye diett. Vitamin B
Alle matvarer som inneholder vitamin B er svært fordelaktige for nervesystemet.
Så du kan begynne å inkludere fruktjuicer som eple, melon, oransje eller mango som vil gi nervesystemet ditt det nødvendige for balansen og roen. Salat og løk
Salat har avslappende og beroligende egenskaper, for eksempel
salat infusjonskanne for å være en fin måte å berolige nervene på. For den delen, har løk kokt sakte og over lav varme, sterke beroligende egenskaper for nervesystemet og fordøyelsessystemet . Løken vil også hjelpe deg med å rense fordøyelsessystemet av irritasjon som kan påvirke nervesystemet. Rosemary infusjon
Rosemary infusjon er absolutt mest gunstig for å berolige din angst. For å forberede det, må du koke vann og deretter legge til en skje med rosmarin. Infuse i 5 minutter og tilsett deretter honning og sitronsaft,
det er viktig at du drikker denne infusjonen så varmt som mulig.Sage infusion
Infusjon laget av lime salvie kan også hjelpe deg med å berolige din angst.
Du kan tilberede det som følger: Kok det renteste vannet mulig, legg deretter til to skjeer salvie, la det være fra varmen og dekselet. Brygg i 5 minutter, legg deretter sitronsaft og honning. Drikk denne bryggen så varmt som mulig Pære- og havrejuice
Blandingen av pære- og havrejuice er svært effektiv for å lindre høye spenninger og angst.
Her er oppskriften: Tilbring en pære i saftekstrakten, samtidig som du har kokt en infusjon av mynte. Når bryggen er avkjølt, bland den med pære- og havrejuice. Til slutt kok den i 5 minutter over lav varme, legg til honning og la stå i 5 minutter. Server denne lunkne drinken.
Apple Juice and Nut Milk
Til slutt tilbyr vi deg oppskriften på eplejuice og nøttemelk. For dette må du følge de samme trinnene som for pære- og havrejuice. Pass eplet til juice extractor uten å fjerne huden, og bland deretter med et glass mandelmælk og nøtter. Når du er godt blandet, kan du drikke denne juiceen umiddelbart. Og her er du!
Husk ...
Vi anbefaler at du følger disse oppskriftene og begynner å ta med dem i kostholdet ditt.
Husk alltid at det alltid er lettere å unngå enn helbrede og at hvis du lærer å oppnå en viss balanse i livet ditt, vil du kunne begynne å tenke mer positivt og håndtere livets vagaries med ro og ro. 9 Del
- Kategorier:
5 sunne iskremrecept
Neste
14 måter å ta vare på håret på
5 Juice å miste vekt og forbedre immunforsvaret
For å sikre at vi får alle fordelene av disse juice, er det avgjørende, der det er mulig, å foretrekke ingredienser fra økologisk landbruk for å kunne inkludere huden og hjelper vårt immunsystem. Frukt og grønnsaker har et bredt spekter av egenskaper som etter å ha tatt dem, gir viktige helsemessige fordeler for kroppen .
6 Aktiviteter som det er bedre å ikke faste
Det er best å unngå visse aktiviteter på visse tider av dagen . La oss se hva som er de ulike aktiviteter som ikke bør være fastende. Ta notater! 1. Ta anti-inflammatorisk Det anbefales ikke å ta visse medisiner på tom mage, inkludert anti-inflammatorisk. Medisiner som aspirin, acetaminofen, og andre slike stoffer bør ikke tas på tom mage grunnen er som følger :.
