5 Grunner til hvorfor du bør ta med rød drue i kosten

røde druer er sunt synonymer. Hvis det er sikkert at de hvite druer er også bra for kroppen vår, rød bringe oss mer antioksidanter.

Noen mennesker gjør ikke forskjell mellom de smaker av ulike druetyper, men de mest kresne ganer setter pris fremfor alt en god kurv av røde druer.

Disse fabelaktig frukt, vi spiser stort sett hele tiden med huden og frø slipper sin syre og søt smak i munnen vår, og gi oss en enestående følelse av glede.

Som med alle matvarer, er det viktig å balansere. Hvis vi bruker røde druer på en tilstrekkelig måte e, kan vi få ungdom, spesielt i helse.

I resten av denne artikkelen, vil vi gi deg 5 grunner til hvorfor du bør inkludere flere røde druer i kostholdet ditt.

1. Røde druer og resveratrol

røde druer inneholde i huden og i deres frø, resveratrol, en kjent substans "for ungdom molekyl."

• resveratrol er et middel som beskytter druene som det fungerer som en barriere mot ytre aggresjon.
• Dette stoffet brukes i den farmasøytiske industrien for fremstillingen av mange produkter som tar vare på kroppen vår.
• røde druer hjelper oss å forhindre for tidlig aldring Takket være deres høye konsentrasjon av antioksidanter
• For å nyte dem, ikke nøl med å konsumere dem i form av naturlig juice. Husk å blande det hele, det vil si med deres hud, kjøtt og frø.
• Med naturlig drue juice, vil du ta vare på alle dine sirkulasjonssystemet.

Les også: Oppdag et enkelt middel for å berolige migrene

2. Spis røde druer for å senke blodtrykket.

Løselig fiber og kalium i druer ta vare på hjertets helse. Faktisk er det kalium innholdet av røde druer, slik at de er sterkt anbefalt for personer med høyt blodtrykk.

• Hvis du bruker mellom 15 og 20 druer, du vil drastisk redusere natrium nivåer.
• Du kan legge til røde druer til salatene dine. En utmerket måte å nyte alle deres dyder til lunsj eller middag

3. Si farvel til forstoppelse!

Røde årsakene er svært effektiv mot forstoppelse.

• Spist for frokost, druer vil fungere som ideelle naturlig avføringsmiddel for å lette fordøyelsen.
• Gjennom sine naturlige syrer, sukker innholdet og cellulose, de tillater oss å tone opp våre magen og tarmmusklene.
• Hvis du spiser regelmessig, slik at du setter en stopper for kronisk forstoppelse.

Men Vi må spesifisere at hvis du lider av diaré, er det bedre å unngå å konsumere det.

4. Alzheimers sykdom og røde druer

Ifølge en studie ved Mount Sinai Medical School (New York, USA), kan resveratrol bidra til å hindre utviklingen av sykdommen Alzheimer.

• antioksidant effekt av røde druer kan øke hukommelse og beskytter oss overfor Alzheimers sykdom.
• resveratrol reduserer påvirkningen av mild kognitiv svekkelse i de tidlige stadier av sykdommen
• Dessuten gjør det mulig å kontrollere oksidativ metabolisme av Alzheimers. Det er mer effektivt enn grønn te.

Også oppdage: De 10 gode fordelene med rødvin som du ikke visste

Eksperter forteller oss at forbruket av rødvin og druer kan forbedre hjernens funksjon betydelig.

5. Forhindre kreft med røde druer.

Å spise røde druer vil bidra til å forhindre en rekke sykdommer, for eksempel brystkreft og kolorektal kreft.

Vil du vite mer? Les: Gurkemeie, sin anti-kreft egenskaper og smerte

• Den American Institute for kampen mot kreft har gjennomført flere studier på temaet
• antocyaniner og pro-antocyaniner. røde druer bidra til å dempe den proliferasjon av tumorceller.
• Både polyfenol resveratrol tillate, ved deres antioksidant og anti-inflammatorisk, for å bremse celleskade forårsaket av kreft.

druer er også meget nyttig for alle som tar kjemoterapi.

• Druesaft er energigivende. Videre styrker det immunsystemet og gjør det mulig å mangedoble effekten av behandlingen.
• Med sin anti-inflammatorisk effekt, gjør det mulig for denne saft oss for å redusere bivirkninger forbundet med kjemoterapi.

Endelig vi oppfordrer deg til å dra nytte av drue sesongen til forbruker daglig.

Hvis de ikke er legemidler, de tillater oss å holde seg frisk og ta vare på vår trivsel.

Hva med å starte i dag?