Problemet er at vi ikke vet hvordan du skal gjøre gode valg, og
Vi slutter å forberede oss for store tilfeller for denne tiden av dagen. Som et resultat kan vi lider av fordøyelsesproblemer og andre ubehag som hindrer oss i å få en komplett og avslappende hvileperiode. > I tillegg til dette
påvirker vi aktiviteten til metabolisme og
og bidrar på en eller annen måte til overvektige og kroniske sykdommer. Av denne grunn, Det er viktig å vedta sunn matvaner og spesielt for å begrense forbruket av disse 10 matvarer som kan være skadelige i denne perioden.
Oppdag dem! 1. Ikke spis smør
Smør kan brukes i tillegg til mange preparater. På grunn av dets høye mettede fettinnhold anbefales det ikke å ta det før søvn.
2.
endrer metabolismen og aktiviteten i nervesystemet.
Inntaket ditt før du legger deg til sengs kan produsere episoder av syre refluks og abdominal brenning
De ser alltid frisk og appetittvekkende ut. Problemet er at de er fulle av fett og kjemikalier som ikke er bra for kroppen.
Generelt er det viktig å begrense inntaket til maksimalt, slik at du ikke har noen overvektige problemer. Når de forbrukes om natten, er de tunge for metabolisme og fordøyelse. 6. Oster
som reduserer produksjonen av hormoner som regulerer søvn.
Enten alene, eller lagt til oppskrifter, er det en tung, høyt fettfôr som kan forårsake inflammatoriske ubalanser og mageforstyrrelser. 7. Brød
Det raffinerte mel- og sukkerinnholdet har en negativ innvirkning på metabolsk helse
Å spise en liten del sjokolade om dagen har mange fordeler. Denne maten er full av antioksidanter og essensielle aminosyrer som fremmer fysisk og mental velvære. Men det anbefales ikke å spise det om natten, fordi
10. Kaffe
gå for en matbit eller en drink som vil hjelpe deg med å sovne. Rengjør leveren mens du sover ved å drikke disse drinkene. Selv om leveren har evnen til å rense seg selv Selv til tider trenger han noen ganger en hjelpende hånd for å eliminere alt avfallet han filtrerer. Les mer "
Fordelene med vitamin K for kroppen din
Vitaminer er avgjørende for riktig funksjon av vår kroppen: det er spesielt viktig å konsumere dagligdagse matvarer som tillater oss å hamstre på vitamin A, B og C. Det er imidlertid også andre vitaminer like nødvendige og med flere helsemessige fordeler. Kjenner du alle fordelene av vitamin K, for eksempel Fordelene med vitamin K for bein Vitamin K er viktig for bein: det gir dem mulighet til å være sterkere og kjempe mot osteoporose , som oftest rammer kvinner i overgangsalderen.
Slik oppdager du skjoldbruskkjertel i tid
Tidlig diagnose er alltid viktig, uansett hvilken sykdom det gjelder. Med hensyn til skjoldbruskkjertelen og lidelser, er symptomene enkle å identifisere, i hvert fall i de tidlige stadier. Men disse symptomene kan være forbundet med andre tilstander eller lidelser, og Derfor må vi være oppmerksom på hva som skjer i organisasjonen vår.