6 Juice og smoothies til å fjerne giftstoffer

Dårlige vaner daglig, dårlig kosthold og en stillesittende livsstil er ansvarlig for en opphopning av giftstoffer i kroppen som over tid seriøst påvirker helsen vår. Denne typen stoff er konsentrert i hovedorganene og forårsaker forverring av cellene, noe som forverres når tiden går.

Vi er alle utsatt for en opphopning av toksiner i kroppen vår, og spesielt hvis vi ikke fører en sunn livsstil. Derfor anbefaler eksperter å rense kroppen vår minst to ganger i året gjennom rensing regimer og forskjellige vaner som aktiverer metabolismen og letter eliminering av alt det avfallet som kroppen ikke har. trenger.

for å forenkle denne renselsesprosess, vi vil råde deg i denne artikkelen juice og smoothies depuratives som takket være sine egenskaper, fremme fjerning av giftstoffer og aktivere forsvarssystemer Beskytt kroppen

Peach Smoothie

I tillegg til sin deilige smak, har denne smoothie fuktighetsgivende, astringerende antioksidantegenskaper. I tillegg fremmer den eliminering av toksiner, blodsirkulasjon, og hindrer tykktarmskreft, prostatakreft eller lunge.

• Ingredienser 2 fersken
• 1 glass skummet melk
• 1/2 ts vanilje
• 6 bøter
• 1 teskje bee honning

Hvordan forberede?

Skrell og skjær fersken i to, og deretter sende dem i en blender sammen med resten av ingredienser i høyeste hastighet. Tjene og drikke på tom mage fortrinn.

Ananas Smoothie

Ananas er kjent for sin rensende egenskaper, antioksidant, fuktighetskrem og regulator for metabolisme. Det smoothie er ideell for deilig eliminere giftstoffer, fordi det inneholder andre ingredienser enn ananas som hjelper til med å rense kroppen , fremme stoffskiftet og miste vekt.

Ingredienser

• en ananasskive
• Stalker av selleri
• en grapefrukt
• 1/2 barbarisk figur
• 1 skje med honning

Slik tilbereder du

Vask frukt og grønnsaker grundig før du smelter. Klem grapefruktjuice og bland det med de andre ingrediensene i blenderen. Når smoothie er klar, kan du spise den når som helst på dagen.

Sellerijuice

Denne juiceen kan ikke være like deilig som de tidligere smoothies, men Det har depurative og avgiftende egenskaper som bidrar til å eliminere giftstoffer effektivt og raskt.

Ingredienser

• 3 selleri pinner
• 1 skje med honning
• 1 glass vann

Hvordan forberede det?

Sett alle ingrediensene i blenderen, filtrer og drikk hver dag i en uke.

Apple og appelsinjuice

Takket være fiberinnholdet og C-vitamin, favoriserer denne juice evakueringen av giftstoffer, og bidrar til å styrke immunsystemet i kroppen.

Ingredienser

• 4 appelsiner
• 2 epler
• 1/2 liter vann

Hvordan forberede?

Klem saften av appelsiner, bland den deretter i blenderen med eplene (unpeeled) og halv liter vann. Drikk et glass av denne juice etter måltider i en uke.

Apple og Raspberry Smoothie

Denne smoothie er svært effektiv for å fjerne giftstoffer, Fremmer fordøyelsen, bekjemper væskeretensjon, og regulere metabolismen . Egenskapene gjør det ideelt for rensing av kroppen, bekjempe fedme og reumatiske sykdommer.

Ingredienser

• 2 store epler
• 1/2 kopp bringebær
• 1 glassvann

Slik tilbereder du

Vask eplene grundig og skrell dem deretter. Sett bringebærene i blenderen, legg deretter til det hakkede eplet og glasset med vann. Bland i to minutter, og drik denne juice tre ganger i uken.

Smoothie med ostemassen

Grønne smoothies er ikke like velsmakende som de andre, men egenskapene deres er mye kraftigere og effektive. Denne smoothie kombinerer flere grønne grønnsaker som inneholder vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppen som i tillegg til å eliminere giftstoffer, styrker immunforsvaret for å forhindre et stort antall sykdommer.

Ingredienser

• 1 håndfull persille
• 1 håndfull persille
• 2 bananer
• saften av en halv sitron
• 2 kopper vann

Slik forbereder du det?

Put alle ingrediensene i blenderen, og bland i noen minutter, til du får den ønskede tekstur. Det er tilrådelig å drikke denne friske smoothie for å nyte alle dens næringsstoffer. For å rense kroppen din, drikk en drink hver dag i en uke.

4 Drinker anbefales etter treningen

Etter vår opplæring må vi velge for disse mat og drikke som gjør at vi kan gjenopprette og gjenvinne styrke uten å legge til ekstra kalorier. Fysisk trening anbefales på det sterkeste for alle. Det hjelper ikke bare å forme kroppen (Styrker muskler og hud), men det fremmer også gode generelle forhold i kroppen.

(Kvitteringer)

5 Næringsrike og lettforberedte desserter

Du går på en diett, men du dør for å spise en dessert? Ikke bekymre deg! Du kan spise et sunt kosthold og gjøre noen flaue, til inntekter som vi vil presentere for dere. I tillegg til å være lav i kalorier, de er veldig lett å forberede og ikke be om mange ingredienser. 1. Fruktspyd gratin Ingredienser 1 banan 1 kiwi 1 kopp ananas (200 g) 1 moden mango en rød eple 1 kopp jordbær (150 g) 5 teskjeer flytende søtningsmiddel (50 ml) Sett grillspyd Fremstilling Først skall ananas, eple, kiwi, mango og banan.

(Kvitteringer)