I dag, la slippe og la ingenting påvirke deg.
For en dag bare, la deg være båret bort, la de dårlige tingene strømme og bare være mottakelige for de gode tingene.
Hvis du ennå ikke har startet denne strategien for personlig oppfyllelse, vi du foreslå å starte så snart som mulig.
Den " flyt " er en mental tilstand som kan forbedre vår livskvalitet og gir oss mulighet til å kanalisere energien vår til å bli mer produktive.
Det du har kanskje hørt ordet "la gå" og dets derivater.
Mange tilskriver åndelige egenskaper og abstrakt, men omfatter likevel en psykologisk og vitenskapelig grunnlag etablert.
på hvilket tidspunkt konseptet av e " 'slipp" ble skapt i 1975 av psykolog Mihaly Csikszentmihalyi, og har spredt seg mye i de områder av personlig og faglig utvikling.
Det er interessant, avslappende og nyttig i hverdagen. I denne artikkelen vil vi lære deg å la gå, en måte å la deg bruke her og nå å utvide din tillit.
La alle selvinnlysende og at ingenting forstyrrer deg
Mihaly Csikszentmihalyi har definerer "slippe" som en tilstand av harmoni der personen kun kan fokusere på hva de gjør.
Les også: Gåing endrer hjernen når du har depresjon
Vi kan bli båret av ting når vi går, når vi leser, når vi hviler og selv når vi jobber.
Det handler om å være klar over hva vi gjør og nyter det.
- Psykologer forteller oss at mange av oss praktiserer det vi kaller "det uberegnelige sinnet". Vi går fra en tanke til en annen, vi hopper fra en bekymring til en annen å lage en ball der vi er fanget.
- Små til liten, frustrasjon vises og ulykke, fordi vår tenkning faller ned i avgrunnen av komplekse " hadde jeg", "hvis andre gjorde", "hvis jeg kunne" ...
- Slike tanker unngå å slippe unna. De binder oss, de stopper oss i frustrasjon og ulykke. Det vi genererer er negativ energi.
Å slippe fly, er det til stede
For alle å flyte må vi være oppmerksomme på at den som lekker løser ikke noe.
Å gi slipp på ting som ikke hjelper oss til å gå videre, men vi må også være modige til å møte hva som gjør vondt oss i disse tider.
- Det er også må godta at det er ting som ikke kan endres. Du kan ikke endre noen personlighet. Du kan heller ikke få noen til å elske deg.
- Det er aspekter å akseptere, og denne aksept er også en del av å slippe.
Vi anbefaler at du leser: Elsker noen En som ikke liker deg, er som å vente på toget på flyplassen.
Du er bevegelse, være en del av det.
Du har sikkert allerede følt fanget i eksistensfeil. Denne tilstanden er helt normal for et vesen, og det er viktig å vite hvordan man skal klare det.
- Forstå at slipp er over alt bevegelse. Ideen om lykke opprettholder en sterk forbindelse med det faktum at alt flyter kilde, og at ingenting og ingen hindrer oss eller stoppe oss.
- For å bedre forstå denne ideen, gir vi deg et eksempel.
I dag du har ingen jobb og du har et svært komplisert følelsesmessig forhold.
Du vet at i byen der du er, er det ingen profesjonelle muligheter, så du bestemmer deg for å snu siden. Du tillater deg selv å gi slipp.
Du blir mer mottakelig og du begynner å lytte til mulige alternativer. Du informerer deg selv, du utvider feltene dine og en dag bestemmer du deg selv: du tar del i endringen.
Du velger å forlate byen, for å forlate din ektefelle som gjør deg ulykkelig og forsøke å bygge noe annet andre steder. Denne endringen fører deg til nye bevegelser.
Du finner arbeid og i dette arbeidet møter du noen unike: en person som respekterer deg og virkelig elsker deg.
Når du gir slipp og ingenting ondskap har ingen innflytelse på deg, du er fri til å lage dine egne stier.
Prøv å få dette startet, og du vil se at du vil få gode resultater.
Søk etter erfaringer optimal "
Hvis du aldri har hørt om de beste opplevelsene, vet at de er enkle å identifisere, selv om vi sjelden praktiserer dem.
Les også: Uansett din lidelse, gjør ikke vondt ikke de andre
- En optimal opplevelse er gleden du får ved å gjøre noe du liker: en klem, matlaging, en tur, et bad, en samtale, en tur ...
- Vet at de optimale opplevelsene ikke er programmert. Mange av oss pleier å gjøre dette: "Når jeg er på ferie, vil jeg hvile," "Jeg vil være glad når helgen kommer," "Jeg vet hva glede er når jeg er på ferie." vil ha en ektefelle. "
- Husk at den beste tiden i livet ditt er alltid nå . Så, la slippe og la ingenting hindre deg. Ikke vær bekymret eller i "I dag kan jeg ikke eller " du er verdiløs "
Det er alt rett og slett for å være til stede og å bevege seg fremover på en harmonisk måte i samsvar med vår samvittighet, i full frihet, i integritet og i indre fred som gjør at vi kan nyte "her og nå".
10 Naturlige ingredienser som er i stand til å rense lungene hos røykere
Lungene spiller en fundamental rolle i våre liv, fordi de er ansvarlig for å gi oksygen for overlevelsen av alle organer i kroppen vår og å utvise karbondioksid vår legeme gjennom utløpet. de har også en ikke-respiratoriske funksjon av filtrering av de aggressive stoffer fra den omgivende luft for å hindre utvikling av sykdommen.
Oppdag de store fordelene med brokkoli suppe
Blant de store funnene av helseprodukter er brokkoli og suppe . En diett som består av denne maten, kan gi store fordeler for kroppen vår. Brokkoli er en korsfrue grønnsak av kålfamilien. I denne familien finner vi brusselspirer, roser, kål, blomkål, etc. Som disse grønnsakene er brokkoli svært lav i kalorier, gir et godt kalsiuminntak , og inneholder også viktige aktive ingredienser mot kreft.
